1樓：施虹雨
晚從時間求晚飯後開始算，還是到第二天早上開始算？我覺得這種的話，應該是從第二天早上才開始算的。
2樓：雨暮欲雨遲
辟穀時間從晚飯後開始算，還是到第二天早上開始算，我覺得可以從晚飯後開始算。
3樓：漂釀娘子
想要**的話有一種方法就是過午不食法，意思就是從談歷鬥中午爛蘆吃完飯之後除了喝水就什麼東西不吃含磨了直到第二天早飯。
4樓：秋海棠
半辟穀期間最多可以吃乙個蘋凱殲卜果的量，可以喝水，全辟穀什麼都不能食，新人闢盯穗谷最好大於七天，七天算及格，六天能打五十分改隱，三天以下都不算辟穀，辟穀不是簡簡單單的。
5樓：匿名使用者
辟穀最少要三天，譽含一天什麼不吃慶飢笑叫斷食，吃一天水果叫節食，辟穀分為全辟穀和半辟穀，半辟穀期間最多可以吃乙個肢拿蘋果的量，可以喝水，全辟穀什麼都不能食，新人辟穀最好大於七天，七天算及格，六天能打五十分，三天以下都不算辟穀，辟穀不是簡簡單。
初學者一般辟穀幾天比較合適?
6樓：古方紅糖
初次辟穀，時間不宜過長。先採用短期辟穀，並且每天進食適量的水果，不要急於求成。
最好先從3—5天開始，漸漸增加到7—10天，甚至更久。當然啦，辟穀不能只是一味地追求時間的長度，更重要的是關注辟穀的質量。
7樓：111111前的
辟穀三到七天都可以。
辟穀不能急於求成，要慢慢適應。第一次辟穀的話，如果有老師輔導，可以辟穀七到十四天。如果自己在家辟穀，辟穀三到七天都可以，循序漸進。
辟穀不是一味地追求時間的長度，並不是說時間長辟穀作用就強，短時間也可以實現辟穀的質量的，主要還是要看個人來。
辟穀追求的是自然辟穀，不推崇強行辟穀。所以第一次低層次辟穀為3~7天為宜。由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理週期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成乙個週期也就是七天的。
8樓：果果是天蠍座
你說的這個辟穀機構都沒有聽過呀，國內最出名的辟穀機構不應該是喝風嗎？
我身邊很多人都參加過喝風的辟穀訓練營，初學者一般辟穀最少7天。
辟穀一週後怎麼開谷
9樓：快捷生活空間站
開谷（復食）洞遲方法：
3~5天的辟穀。
開谷需納尺李2~3天；7~10天的辟穀，開谷需3~6天；10~20天辟穀，開谷需7天，7天后可恢復正常飲食。
開谷第1天原則是少量多餐，以公尺湯和麵糊為主，每次半碗。2.開谷第2天，早餐以小公尺粥。
為主，中餐和晚餐可以以大白菜湯、麵條或粥為主，也可以加點水果。
開谷第3天，早餐還是以小公尺粥為主，中餐晚餐以麵條、公尺飯、大白菜湯為主，可以加點水果、魚肉。
辟穀7~10天者，開谷後前5天的飲食需注意事項：注意事項1需調為2天，注意事項2需調為2天。
辟穀10~20天者，開谷後前7天的飲食需注意事項：注意事項1為3天，注意事項2為2天，注意事項3為2天。
復食注意事項：
辟穀結困悉束時首次宜進食澱粉性流質食品，由少漸多，切莫暴食暴飲。恢復飲食後體重會有所增加，但要自覺將體重控制在合理限度之內。
有飢餓感時可開始進食少量的稀湯（如小公尺湯、大公尺湯）或稀粥2~3日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。復谷期間忌食葷腥之物。也曾有辟穀7天頑疾得愈，但由於盲目進食而**的事例。
辟穀後復谷期間的飲食極為重要，切不可貪一時口欲而功虧一簣，牢記這一點很重要。有時辟穀結束後，仍然沒有食慾，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食慾時才恢復飲食。要是勉強進食，反而不妥。
正確的辟穀方法及天數是什麼？
10樓：網友
正確的辟穀方法是在剛開始時採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全闢」。
辟穀的週期一般有3天、7天、9天、11天、21天甚至更長的時間，建議不要超過11天。對於初學者來說，建議最初辟穀要連續進行三次辟穀，每次7天，每月一次。
11樓：網友
辟穀**的正確方法7天食譜，夜班辟穀**的正確方法。
12樓：教育在前越行越遠
辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習。
辟穀也就是絕食，主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力。道家認為，人食五穀雜糧，會將很多雜質毒素堆積在體內，定期辟穀可以排除毒素，增強身體抵抗力，到達延年益壽的功效。
辟穀前要用藥劑清理腸胃，把胃和腸道中的雜物排出，每天多以靜止打坐或睡眠為主，每天檢查唾液分泌，如果口乾舌燥，應飲用少量清水，如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止，初學者能辟穀3-5日已經是極限了，道行高深者可以辟穀月餘，根據個人身體情況，量力而行。
第一天辟穀第二天吃飯第三天再辟穀算辟穀三天了嗎
13樓：
摘要。你好，算是第三天<>
辟穀是指在一定的時間內，只飲水不進食，以達到排毒養生的效果。按照這個定義，辟穀三天的說法有不同的理解和認知：有些人認為，只要在三天中有兩天是不進食、只飲水的狀態，就可以認為是辟穀三天，即使期間中間有一天進食也可以算。
還有些人則認為，只有在三天內始終保持不進食、只飲水的狀態，才算是辟穀三天。因為只有這樣，身體才能完全進入辟穀狀態，達到最佳的排毒養生效果。因此，關於辟穀三天的定義，大家的理解和認知可能不同，需要根據個人情況和需要，選擇適合自己的方式進行操作。
第一天辟穀第二天吃飯第三天再辟穀算辟穀三天了嗎。
第一天辟穀第二天吃飯第三天再辟穀算辟穀三天了嗎。
你好，算是第三天<>
辟穀是指在一定的時間內，只飲水不進食，以達到排毒養生的效果。按照這個定義，辟穀三天的說法有不同的理解和認知：有雀唯散些人認為，只要在三天中有兩天是不進食、只飲水的頃氏狀態，就可以認為是辟穀三天，即使期間中間有一天進食也可以算。
還有些人則認為，只有在三天內始終保持不進食、只飲水的狀態，才算是辟穀三天。因為只有這樣，身體才能完全進入山租辟穀狀態，達到最佳的排毒養生效果。因此，關於辟穀三天的定義，大家的理解和認知可能不同，需要根據個人情況和需要，選擇適合自己的方式進行操作。
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