1樓：網友
規劃一天時間的安排，可以是在前一天的晚上進行，也可以是在當天的早上進行。我自己比較喜歡早上早起的時候，用手機的記事本規劃一下自己當天要做的事情，把尺戚自己當天要做的事情列乙個清單。<>
第一列出自己當天要完成的事情。這些事情包括工作上的事情，也包括自己生活中的事情和家人的一些公升陵事情。<>
第二根據事件，排列時間安排。根據清單簡單的排一下，這些事情中哪些是要在早上完成，還是中午休息的時候順便去做一下，還是在晚上完成。
第三中午陵笑陵和下班之前簡單地進行回顧。吃完中飯之後 ，簡單地回顧一下，上午有沒有完成事情，下午是不是需要調整。需要調整，在清單上重新調整一下。
規劃時間安排上 要稍微注意以下幾點：第一時間不要安排得太滿，每乙個小時最好安排十分鐘左右的空餘時間，這樣自己可以稍微的休息一下，這樣也為其他小事情 留下了空餘處理的時間。第二要把自己運動和與家人交流的時間安排在一天規劃。
一天時間的規劃不只只是工作的，也要有自己的生活，自己的家人和自己獨處的時間。第三最好把自己的學習時間也規劃到一天的安排中。一產人士提公升自己的能力 還是很重要的，不要把學習在職場中忘記了。
2樓：來唄人力資源
優先次序。<>
每天工作前，先列出需要佔用大量寶貴時間的重要緊急任務。有些任務當天必須完成，而有些則可以拖到第二天。
總之，優先衝鬥安排重要的任散裂磨務。
杜絕拖延。拖延是嚴重影響效率的一大惡因，既浪費時間又耗費精力，無論如何都要杜絕拖延，否則會極大危害你的工作源缺和生活。
計劃任務。任務清單。
隨身攜帶便籤或筆記本，一旦想到什麼就記下來。
每天早上列個「任務清單」，按優先次序排列，並確保任務能夠完成。
若想進一步提高自己的時間管理能力，你可以按「工作-家庭-個人」來分類清單。
設定期限。<>
處理任務時先設定乙個期限，然後儘量在期限內完成。你可以嘗試把任務期限提前幾天，那樣，如果中途出現新任務，你也能遊刃有餘了。
挑戰自己在期限內完成任務，然後在做成後獎勵一下自己。
5勿一心多用。
很多人以為同時處理多個任務能提高效率，但事實是，一次只專心做一件事的效果更好。
一心多用並不利於提高效率，我們在學習時間管理技巧時千萬要避免。
及早開始。很多成功人士有乙個共同點：
他們習慣早起，趁著早上的時間思考並計劃新的一天。
早起使人頭腦清醒活躍、更加從容鎮定；
而晚些時候人的精力會漸漸消耗，效率和工作表現遠不如早上。
如果每天合理安排工作、有效利用時間，將會實現事半功倍的效果。 這你需要找到適合自己的方法，如果能做到這一點，壓力便能減輕，工作也會更順心。天賦異稟職場老司機，hr動態，職場乾貨，信手拈來！
3樓：匿名使用者
1、要規劃好時間，首先我覺得應該確實自己每天的工作時間是多少，娛樂時間是多少，休息時間又是多少。將其歸類，把握好每天做事情的節奏，儘量地逐步改善懶散的習慣。
2、將每天的工作日程作好安排，每天最主要的幹什麼事情，一定要有乙個清單。但也要根據自己的實際情況來制定相應的工作表。力求先重點，再次點，再一般！
如果每天能夠完成自己規定的任務，心裡便會覺得踏實，有意義。如租。
3、需要娛樂襯托，一直工作未必是一件好事情。我們的大腦需要休息，也需要調養。所以，工作一段時間後一定要注意適當地休息一下，出門走走，望望遠方，聽聽歌曲。
這些都是可以的。但是，切忌加大這種頻率：沒工作一會就想著休息，這種習慣一旦養成自己便很難再改了！
4、有時間一定要拿來看書，不要把時間完全浪費在發呆，吃喝上。不管什麼型別的書籍，我們都應該看看，一來擴充自己的知識面，二來我們還可以從書上學到一些非常實際的東西的。
5、有時間要和朋友適當交流，因為這不是歷橡裂浪費時間，但不能聊一些亂七八糟的東西。交流一方面可以提公升自己的談話水平，另一方面可以讓我們彼此之間更好的溝通。而且這樣還會在某種意義上為我們的大腦提供片刻的休息。
有益於我們更好的工作。
6、每天要堅持早起，不管是早睡還是晚睡，我們都要堅持早些起床。是否早睡依據自己的作息時間而定，但一定要保持第二天有足夠的精力去學習或是工作。
7、調整好自己的生物鐘。
你應該發現，按照一定的規律，你就會很自覺地做自己該做的事肢閉情。所以，這時候一定要將其儲存下去，讓其逐步形成乙個比較好的個人習慣。
8、好習慣一定需要堅持，不能三大打魚，兩天曬網。
4樓：匿名使用者
每天6點鐘起床。
6：20至7：50學習英語。灶辯。
8：00至8：20吃早餐。
8：30至10：50練接球，外出運動。（別太貪食的話，運動有助於**）
11：00至11：20休息。
11：20至12：10吃午飯。
12：15至12：55(健康午休不能超過乙個小時）13：
00至15：00學習**（**每天週一至週五開盤，上午是9：30至11：
30,下午是13：00至15：00,所以這個時間最好學習看**）
15：10至17:00練習口才。
17：10至18：00洗潄全身。
18：10至19：30自由時間。
19：40至21：50看電視。
22：00睡晚覺。
如何計劃每一天？
5樓：婕妮愛創業
<>《一、【早上】 做好規劃。
用done-e法則，做好每日計劃。
享受—有目標、有結果—一次只做一件事—確定事項、立即行動—只約定時長、不限制時間點。
d(do)行動：做好計劃就立即行動，一刻也別拖延。
o(only)唯一：一次只做一件事，不要多工並行。
n(never)決不：只估算任務時長，不限制起始時間。
e(end)緊盯目標：刪除無關的事項，關注關鍵結果。
e(enjoy)享受：給自己留一些彈性時間，適當休閒。
二、【上午】保持專注。
時鐘管理，開啟深度工作，進入心流清畢。
1.瀏覽每日清單，選一項待完成的任務。
2.評估任務所需時間，設定25分鐘的番茄鍾。
3.計時期間拒絕干擾，確保自己不被打斷。
4.完成後休息5分鐘，3次後可多休息會。
5.上個番茄鐘沒用好不必自責，重新開始即可。
三、【中午】 自我修復。
用12315法則，找回最佳工作狀態。
1：喝1杯水。
喝水能讓大腦活躍起來，有助於提公升注意力。
2：曬2分鐘太陽。
曬太陽能有效調整生物鐘，改善心情，增加滿足感。
3：離椅子3步遠。
久坐對健康不利，午休時建議在辦公室裡走動一下。
4：做1分鐘冥想。
找乙個安靜、舒適的地方，通過冥想幫助大腦放鬆。
5：做5分鐘運動。
每天抽出5分鐘的時間鍛鍊。比如刷牙時單腿站立；做幾個深蹲；通勤時儘量爬樓梯、多步行。
四、【下午】協作。
用關鍵四要素，讓工作更高效，勤覆盤—定目標—拿結果—追過程。
1.定目標。
儘可能將每個工作任務濃縮為虧腔一句話。
2.追過程。
找到專案的關鍵節點，階段性糾偏和優化。
3.拿結果。
提前約定好一些必要的中間檢查節點，避免在最後才發現問題，再急急忙忙地返工修正。
4.勤覆盤。
養成總結思考的習慣，用20%的時間，實踐、總結、提煉，形成規律。解決80%的共性問題。
五、【晚上】投資自己。
抽出15%的時間，悄悄地提公升自己，投資的晚上保持進取，也別忘了與自己和解。
1.投資能效：
運用時間能量趨勢圖夯實高精力週期，把丟失的暗時間暗能量找回來。
2.投資成長：
留出一小時，培養一項興答空芹趣愛好或深入鑽研乙個領域，培養自己的遷移能力。
3.投資人際：
找到可並肩前行的夥伴、值得追隨的導師、足夠強大的對手，向他們深度學習。
4.投資睡眠：
不要報復性熬夜，也不要無休止地補覺。規律作息，讓你的24小時收支平衡。
如何讓自己開心，過好每一天，如何讓自己開心的過好每一天
首先最重要的一點是要有樂觀積極的心態，以 每一天都要過的開心 的心理暗示去過每一天 你可以到這裡來解答別人的煩惱。能激發自己思考和心中的仁愛 做自己想做的事，最主要的是要有一個好的心態，對任何事都保持好的態度 找個 看看吧，放鬆些，就知道怎麼做了 如何讓自己開心的過好每一天 感恩所擁有的一切，甚至還...
怎樣才能快樂的度過每一天,如何快樂度過每一天
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精回神的,無論做什麼答總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是 不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是...
高中如何學好英語啊（主要是一天的計劃）本人現在是高一為什麼單詞總也記不住啊
主要還是你的興趣，我記得我當時上學那會就喜歡英語，沒事就看英語方面的資料，以及和同學之間交流也經常用英語交流，主要是 多聽 多讀 多看 多寫 多交流，當然更重要的是你初中時的英語基礎怎麼樣，如果基礎沒有打好的話真的是很難 我還記得上高中的時候，幫助房東家的兒子學英語，房東家兒子剛上初中，他中期考試成...