1樓：巨集盛
可以喝一些蘋果汁，也可以腔宴扮吃一些地瓜土豆，伍灶蓮藕，可以去選擇蘋果香蕉檸檬或者是銀耳祥態，黑木耳，薏公尺，海帶。花生酸奶。
2樓：創作者
可以吃清湯麵，酸辣粉，藕粉，芝麻糊，地瓜，山藥，這些食物都攜寬盯可以起到辯和清腸解膩的巧悄作用，可以促進腸胃蠕動。
節後清腸刮油吃什麼好？
3樓：尋醫問藥網
節後清腸吃什麼好？端午小長假已經結束，但堆積在腸道的食物並沒尺禪嫌有完全清除。此時，營養學家建議，陵手平時多吃些刮油的食物，不僅能排除油膩，還可以清除體內多餘的脂肪。
下面，就趕緊來看看幾種最刮油的食物吧。
1、山藥。山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。<>
2、洋蔥。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。<>
3、玉公尺。含豐富的襲含鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉公尺油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉公尺，是最簡單的做法。<>
4、燕麥。具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
5、海藻。素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。
6、銀耳。銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
7、芹菜。含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
8、山楂。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。
要想徹底的清除堆積在腸道內的食物，以上刮油食物是功不可沒的。
4樓：冰糖犬
地瓜公升銷。含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，常被稱為「腸道清道夫」，有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰檔迅老及防行笑此癌、抗癌的作用。
5樓：網友
冬瓜。中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**之功效。常吃冬瓜野談仿對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是**水腫腹脹，效頌纖果侍鬧尤為明顯。
節後吃什麼可以清脂潤腸排毒
6樓：無緣
清淡的蔬菜水果類的，尤其是黃瓜，黃瓜排毒養顏，香蕉是潤腸通便的。
清腸可以吃飯嗎，清腸可以吃什麼
你肯定要吃啦，可以少吃流質的食物。吃什麼東西可以清腸。早起先喝一杯溫開水，晚飯一小時吃一些水果或喝芹菜，黃瓜汁，平時做菜用一些木耳，動物血，香菇，洋蔥等。白菜湯，清腸又排毒，堅持三天，效果非常好 一頓吃桑堪三兩，也可起到清腸目的。我試過的方法推薦給你，早起一杯淡鹽水，晚上用淡鹽水煮蔬菜，白菜葉子最有...
吃什麼食物能清理腸胃，吃什麼食物可以清理腸道
1，海帶 味鹹，性寒，是化痰 消炎 平喘 排毒 通便的理想排毒食物。功效 海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外 2，木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。功效 木耳含有一種植物膠質，有較強...
吃什麼可以通腸潤便，吃什麼食物可以通腸潤便
可以吃水果或蔬菜如 香蕉 蘋果 草莓 柑桔 芹菜 菠菜 薺菜 韭菜 蘑菇 油菜等或吃些薯類 大麥 玉米 花生 豆類食品等，還可以喝些，比較溫和的通便茶，像金賽的老人通便茶就不錯。香蕉 具有養陰潤肺 清熱生津 潤腸通便的作用，對習慣性便祕 大便乾結者，多吃香蕉，可刺激腸道蠕動，使糞便通暢。蜂蜜 服用蜂...