1樓：
1、大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。
2、豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便祕，降低結腸癌風險，能促進脂肪代謝。
3、海帶、黑木耳等菌藻類食物。它們含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減少便祕，清潔腸道。
吃什麼食物可以清除腸道里的油膩
2樓：啥名字好呢呢呢
吃一下物可以清除腸油：
冬瓜想要****，那就多吃冬瓜，因為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**等作用。另外，冬瓜對於**水腫腹脹也有很好的效果。冬瓜裡面含有豐富的的膳食纖維，這種物質可以更好的降低體內膽固醇、降血脂，刺激腸道蠕動，可以讓你腸道里積存的廢物儘快排洩出去。
芹菜芹菜裡面含有豐富的的纖維，這種物質可以更好的刺激腸胃蠕動，促進潤腸排便。除此之外，它裡面還含有鉀、維生素b2、維生素等物質，這些物質可以調節鈉鉀平衡，促進身體排出多餘水分，清空體內堆積脂肪與毒素。
木瓜木瓜裡面含有一種木瓜酵素，這種物質可以更好的分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，能夠及時的把多餘脂肪排出體外，從而讓人快速達到**的效果!另外，木瓜蛋白酶能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食的效果。木瓜的營養比較豐富，但是它的熱量卻是很低的，在飯前和飯後吃一些，可以讓你更好的達到分解脂肪、排出脂肪的功效。
3樓：因為不懂才註冊
如何解油膩？餐後半小時喝綠茶，每月一天只吃流質喝綠茶，且最好是喝溫熱的。
綠茶可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間。不過，要在餐後半小時以後再喝，否則影響消化。如果不習慣喝綠茶，或者不能喝綠茶的，多喝水或普洱茶也是不錯的選擇。
另外，多吃些水果也不失為消解油膩的好方法。
清腸排毒還有一個好辦法，就是隻吃流質食品，如粥、酸奶、牛奶，或各種不油膩的湯湯水水，或者只吃水果。春節吃過多油膩的市民，不妨在接下來的一週，選擇一天試著實踐一下。讓勞累的腸胃有個休養生息的時間。
這裡提示大家，這個方法一個月用一次夠了，用多了，會引起營養不良，影響身體健康。如有貧血、低血糖、低血壓的人，不建議用這個方法清腸。
4樓：鍊金術師
喝點洗潔精沖劑，比例自配
5樓：小西的養生食譜
健康，養生，食療，腸胃，**，有3食物被譽為“清腸高手”，生活中該多吃：潤腸道，通便祕
吃什麼食物可以增加腸道的益生菌，吃什麼食物能補充益生菌 益生元
科學食用酸性食物減少胃酸的消耗 有利於益生菌的正常運轉！吃什麼食物能補充益生菌 益生元 丹麥科漢森全球領先的begin 彼恩 bb 12益生菌，活性好，存活率高，縮短消化時間，減輕肝臟解毒負擔，耐胃酸，耐膽汁有效排出體內抗生素，降低呼吸道感染病發率，無 無依賴性，減少膽固醇吸收。可以試試自制酸奶，比...
吃什麼可以清理腸道堆積的垃圾廢物呢
腸道 髒 的人易患病！3種食物，清理腸道 垃圾 什麼可以清理腸道垃圾？0009.如何清除腸道內的垃圾 便祕 腸道 垃圾 通便 肥胖 1 蔬菜 各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分 可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳 淨化劑 2 海帶 含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。3 綠豆 ...
清理血液垃圾最好的食物是什麼，吃什麼能清除血液中的垃圾
酵素，賦予生命體的六大作用 佰na吉jiao素，淨化血液是好選擇。1 改善體質 使酸性體質轉化為健康的弱鹼性 強化細胞功能 幫助消化 增強對細菌的抵抗力等，藉體內的整頓作用而獲致平衡。2 消炎抗菌 強化白血球殺菌的功能 清除入侵的病菌 及化膿物 抗發炎。3 分解作用 消化食物，加速營養於熱量的吸收，...