1樓：星墜漫千仙
你好，拆開腕力球我們需要準備材料：腕力球、螺絲刀、一元硬幣逗扮。
1、首先用手指插入腕力球中間的橡膠環，然後把它拆下來。
2、拆下橡膠環後，腕力球上會露出螺絲孔，然後用螺絲刀把螺絲擰下來。
3、把螺絲擰下來後，用一元硬幣擰一下腕力球中間的縫隙，然後把腕力球拆成兩半。
4、拆開後，取出中間的圓球，然後圓環的一端從旋轉軸上取下。
5、翻山晌灶面，把另外一端也取下來。
6、最後把墊片取出來，腕力球就拆好了。
腕力球是一種用來鍛鍊腕力的健身器材，也叫陀螺球、強力球，是從臺灣地區流傳而來的。腕力球可以增加手指、手腕以及手臂謹正的力量，鍛鍊這些部位的韌性，左右手輪換運動可增進左右腦均衡，使手指、手腕、手臂等更加靈活。同時還能促進血液玄迴圈，消除疲勞，增進健康，對於人體是有很多好處的。
2樓：縱三
腕力球拿開外面的裝飾，發現兩個螺絲，拿了兩個螺絲，拿一族冊個一元硬幣插入縫隙，左右一分，很容易就能開啟了。
腕力球是腕力健身球的簡稱，也稱強力球、魔力球、陀螺球、超級陀螺，是中國臺灣發明的，在臺灣比較常見，後又傳到歐美國家，並在全球推廣。腕力球是一種人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量。通過人為控制，可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度，速度越快則產生的力量越大，可相當於50種不同重量的啞鈴，8000轉/分鐘時大約有14kg力量，10000轉大約有22kg力量。
世界紀錄已超過20000轉/分鐘。腕力球的高速旋轉所產生的強兆搭巨集大力量，對鍛鍊手指、手腕、手枝帆臂的力量和韌性非常具有幫助，並且集運動、娛樂、健身於一體。
腕力球怎麼玩？
3樓：冶雯穎
腕力球的轉動方法：
1、繩子啟動（適合初學者）：用乙隻手握住腕力球，開口部分朝上，另乙隻手將繩子的塑膠頭插入球芯上的小孔；用握球這隻手的大拇指，向前轉動球芯，將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽裡。
當繩子還剩下7－8釐公尺的時候，停止轉動球芯，移開大拇指緊握住球體，將繩子快速拉出使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。注意，一定要轉動手腕，不是平移手腕。
2、雙手轉動（適合熟練者）：用乙隻手握住腕力球，開口部分朝上，另乙隻手大拇指按垂直於球芯的中心槽方向，放在外球開口的一側；用力將大拇指朝中心槽方向撥動球芯，使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。
3、單手轉動（適合部分高手）：手握腕力球，開口部分朝上，用大拇指沿球芯的中心槽方向快速撥動球芯，達到一定速度後，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。
4樓：小桐談教育
1、腕力單項鍛鍊：將握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另乙隻手按住手臂，只用手腕轉動腕力球，作為增強手腕力量的專項鍛鍊。
2、手腕和小臂的協同鍛鍊：將握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像「扳手腕」的姿態，肘部不離開桌面，在這種姿勢下轉動腕力球，不但鍛鍊了手腕，也同時鍛鍊了小臂，起到了手腕、小臂協同鍛鍊的效果。
3、手腕、小臂和上臂的協同鍛鍊：將握有腕力球的手臂水平伸直，側向下垂，手臂和身體成45度角，這時手腕轉動腕力球就牽動著小臂和上臂隨之不斷擺動，使手腕、小臂、上臂整個手臂同時起到鍛鍊的效果。
腕力球適合人群。
1、對如籃球、網球、羽毛球、桌球、桌球、門球、排球、手球、棒球、保齡球、高爾夫球、飛鏢、攀巖等需要手腕力量的各項運動愛好者，通過腕力球鍛鍊能使其更有張力、更有威力。
2、對如電腦打字、彈琴、書法、繪畫等平常慣用手腕工作或學習者，以及經常要駕車、騎車（電動車、電單車）的各界人士，通過腕力球鍛鍊能增強手腕韌帶韌性，緩解手腕韌帶壓力。
3、對久坐辦公室缺少運動、缺少鍛鍊或處於「亞健康」狀態、或整天對著電腦普遍患上了「滑鼠手」的辦公室人士，通過腕力球鍛鍊可遠離「亞健康」或緩解「滑鼠手」帶來的不適。
5樓：網友
腕力球怎麼玩，快速增強手臂力量，方便簡單。
6樓：網友
握力球的正確使用方法，腕力球使用方法，步驟教程。
腕力球怎麼玩
7樓：網友
腕力球怎麼玩，快速增強手臂力量，方便簡單。
8樓：興昆騎以南
從開口處可以對腕力球進行操作，透過開口也可以看到內部球體最外側的兩根橡膠帶，其上也有箭頭標識，通過對應箭頭方向，我們的手指可以撥動內部的球體，最外的橡膠圈則是可以拆卸的。這根橡膠圈不僅僅是方便我們把握球體，同時在腕力球開始轉動後還能增加摩擦阻力，要知道腕力球啟動後產生的離心力是非常大的，如果一不小心，就可能把球體甩出。腕力球主要由三部分組成，內部精密的轉動球體，外部透明的硬質塑料外殼，以及外殼上一圈固定橡膠圈球體外殼有一側圓形開口。
對腕力球的第一印象還是比較新奇，加上靚麗透明的外殼，做工精緻的內部件，感覺挺有科技水平或是技術含量。
透過外殼各角度的產品視角，對應開口的另一邊則是磨砂處理的底座，底座可不是球形，而是採用的可放置平面，不然平時產品隨意滾動也不安全，也可見產品外觀為不規則球體，透過外殼能看見內部精密的零構件，最重要的應該就是內部球體的轉軸部位以及具有勢能的彈性金屬了，精密的轉軸保證了腕力球的轉動，彈性金屬則是保證腕力球的啟動。
腕力球怎麼轉起來**
9樓：網友
腕力球的轉動方法：
1、繩子啟動（適合初學者）：一手握住手腕球，開口部分朝上，另乙隻手將繩索的塑料頭插入球芯孔內；用手的拇指握住球，向前移動球，把線緊緊繞在球的中心。
當繩子7－8cm離開，停止把球核心，將拇指抓住球，迅速把繩子拉出來讓球核心快速旋轉，然後向開放部分，把手腕和力逐漸增加，直到你能感覺到球核心加速。注意，一定要旋轉手腕，而不是移動手腕。
2、雙手旋轉（適合技術熟練的人）：一手握住腕部大力球，開口部分向上，另一手拇指按垂直於球芯中心凹槽方向，在球的一側開口；用拇指移動球芯，使球芯快速旋轉。然後把開啟的部分向下轉動，轉動你的手腕，逐漸加大力度，直到你能感覺到球芯在加速。
3、單手旋轉（適合一些大師）：與開幕式舉行手腕球部分朝上，迅速把球核心沿著球的中心槽方向與拇指核心，達到一定的速度後，然後向開放部分朝下，遵循這一趨勢，轉動手腕，然後逐漸增加力量，直到你能感覺到球核心的速度正在加快。
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