1樓：給你乙個家
酸奶當中含有豐或豎坦富的鈣質，如果在早晨吃，能經過上衫桐午和下午的活動產生豐富的維生素d纖餘。
2樓：網友
酸奶在飯後芹搭小時之間飲用最佳，喝酸奶的效果非常好，早山首純上和晚上飲用效果也較好。
飯後2小時人的胃液會稀釋，ph值會上公升，更有利於腸道對酸奶中的有效物質的充分的吸收。酸奶中含有乳酸桿菌，有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，對人體益處比較多。除了飯後小時喝酸奶比較好之外，在早上喝酸奶也比較合適，早上逗咐的飲食要營養比較充分，酸奶中含有大量的人體所必需的營養元素，所以早上喝酸奶對補充營養比較好。
但是需要注意早上最好不要喝冷酸奶或者空腹喝酸奶，最好是搭配麵包、饅頭等食物。晚上喝酸奶的也有好處，尤其是對老年人和缺鈣的人群，晚間喝酸奶有利於補充鈣以及食物中鈣的充分吸收。
酸奶不宜空腹飲用，不可以對酸奶加熱，對於胃酸過多者應與其它食物一同配合食用。喝酸奶時不可以搭配香腸、臘肉等高油脂和加工肉品，喝酸奶並非越多越好，應該控制飲用量。
3樓：闞幻蕾
1、酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。 2、衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。
因為從補鈣的角度來鬧羨知看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然派清進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢液消？ 對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
酸奶早上吃好還是晚上吃好
4樓：千晨子心悅鍋夢
早上晚上儘量都吃！但是早上不要空腹喝，那樣不容易吸收的！飯後1小時之後喝也是比較好的！
5樓：kiss小小水
早上不要空腹吃就行，別的時間不限，不過早上別吃得多了，容易胃酸。
6樓：支離破碎
早上飯後吃比較好。
7樓：網友
晚上睡覺前吧。喝一點睡的香。
酸奶是早上喝好還是晚上睡前喝好，酸奶早上喝還是晚上喝好
早上喝好，能排宿便，也能讓一整天精神些，睡前也可以喝，但要記得睡覺前漱口，因為酸奶停留在牙齒長時間會對牙齒不好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？酸奶有很多活性菌可促進食物消化,建議飯後一到兩小時內喝 晚上喝牛奶可促進睡眠 酸奶含鈣量高，人體最佳補鈣時間是在晚上，所以在睡覺前喝為好。今天剛好和朋友討論這個話...
洗頭早上好還是晚上好，洗頭早上洗好。還是晚上洗好
人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平 血液執行比較緩慢 當早上洗頭的時候，由於頭部 比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速 所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服 建議 洗頭一般在午後進行比較好 如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦...
早上喝牛奶好還是晚上好？
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