1樓：建蘿雅
食材準備：蘋果，枸杞，小公尺，紅糖，紅棗等。步驟一：
蘋果洗淨之後削皮，切成小塊。小公尺淘洗乾淨，紅棗洗淨之後去掉核心，切成大塊，備用。步驟二：
鍋中燒水，加入小公尺、蘋果塊、紅棗，煮開後小火煮半個小時，煮好後加入適量的紅糖和枸杞，再煮三分鐘，即可出鍋。小公尺有很好的養胃的功效，天氣變涼，胃部容易受寒，多喝小公尺粥，養胃又暖胃。紅棗、枸杞、紅糖都是補氣血的食物，搭配在一起，美容養顏，效果加倍，特別適合女性。
食物提前準備：番木瓜，白木耳，蓮籽，大棗，幹桂圓等。步驟一：
番木瓜清洗以後除掉皮，切割成尺寸適中一小塊。白木耳提早泡開，掰成小花。蓮籽提早泡浸乙個小時。
大棗清洗除掉核，幹桂圓留有龍眼肉就可以，預留。流程二：石鍋里加入白木耳、蓮籽、龍眼肉、大棗，加入適量冷水，蓋上走紅燒開用小火再次煮四十分鐘。
倒進番木瓜塊，持續煮十分鐘笑早就可以出鍋了。喜歡吃帶兆甜的加適量的老冰糖就可以。蓮籽下火促進睡眠；幹桂圓能夠很好地補氣養血，安神助眠；番木瓜美容養顏；白木耳滋陰潤肺；大棗補益氣血。
這幾點配搭一起，不但可以減輕秋天的空氣乾燥，還可以補氣血美容養顏，助睡眠安神助眠，對於女性尤其有益處。
食物提前準備：大棗，薑片，枸杞子，老紅糖等。步驟一：
大棗清洗以後除掉核心，裁成兩截。生薑切絲，枸杞子清洗，預留。流程二：
鍋裡燒開水，新增大棗、薑片、枸杞子、適量老紅糖，煮碰行雀二十分鐘。再進入2個水煮荷包蛋，煮三分鐘就可以出鍋了。這一道茶湯非常適合非常時期喝，暖身，補氣補血，喝過的身上溫暖的，會很舒適，提議女生需多喝一喝。
2樓：糖tang說數碼
羊肉巖殲晌、牛肉、雞肉粗鋒、鴿子肉等含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫，有暖中補虛、溫補脾胃、益腎養肝，增強人體禦寒能力，男女老少皆宜，有良好的保暖改輪禦寒作用。
3樓：幸福小豬豬
南瓜，山藥，紅薯，茴香，大蒜，這些食物都特別暖胃，而且能夠散發熱量，讓人感覺到暖意。
4樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是金針菇，小公尺粥，綠豆粥，八爪粥，紅棗粥。其實我特別喜歡吃很多粥的。
營養易吸收，暖身又暖胃的食物你知道有哪些嗎？
5樓：自由自在
紅糖營養成分豐富，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血雀蠢、健脾暖胃、緩中止痛的功效。紅糖水一定要頃返陪煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其世裂中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
6樓：蓉淼經驗之窗
比如有熬薑湯或者是香蔥炒雞蛋，還有西紅柿汁葉雞蛋麵，菠菜炒土豆，還有鴿子湯。
7樓：可樂vivi愛娛樂
羊肉、生薑、胡椒、紅薯、紅棗、枸杞、紅糖。
哪些食物搭配，營養又管飽，暖身又暖胃呢？
8樓：建蘿雅
食物購買：購買35克紅小豆（還可以購買小紅豆，經常用於煮紅豆湯或紅豆黑公尺粥，具備清補人體，活血調經的效果），黑豆20克左右，大棗3到5個，乾花生30克左右，燕麥片一小碗，幹蓮子10個（大約30克左右），胚芽公尺少量，老冰糖少量，冷水一定量，牛乳少量，別的。製作小技巧：
必須選擇好紅小豆，黑豆，小紅豆，大棗和乾花生，幾類調料要提前泡一泡，把握這一款奶香味八寶粥的熬煮方法，難度係數適度。
詳盡流程：流程1：備好一些食物，將幹蓮子溫開水泡一泡，將大棗清洗切成塊，乾花生提早用冷水泡3小時。
流程2：紅小豆清理乾淨，所有放到碗裡，用冷水泡一夜裡，泡好的紅小豆比較容易燉爛，黑豆清洗瀝乾水。流程3：
胚芽公尺清洗控幹水分，各自放進花生仁，幹蓮子，胚芽公尺和燕麥片一小碗，再加上黑豆一小碗，加上一些紅小豆，再加上適當冷水，所有要淹沒食物，先走紅燒煮開。
最終加入一些老冰糖或老紅糖，再次煮一會兒，粥品熬煮粘稠，放進溼熱，即可開始享受，這道奶香味八寶粥就做好，喝著非常溫暖，養胃又健脾胃，人體更加健康，不明白吃尤其遺憾。小提示：奶香味八寶粥是一款健康的粥品，豆類食品都需要提前一晚上泡開，別的食物都需要清理乾淨衫握，大棗要切成塊，關鍵材料全都放到燉鍋裡，加上一些冷水走紅燒煮，後調到文火粗慎熬煮，最終再加上老冰糖，熬煮粘稠，起鍋。
9樓：肖艾斯的旅行日誌
溫性食物、含鈣食物、高能量食物、蛋白質高的食物、清淡食物等，這些食物對身體有好處。
10樓：微縱觀
簡單說幾個吧，香菇燉板寬悔純栗、慎咐豬肉燉粉條、紅燒鯉魚、羊肉湯（加點蘿蔔），這些食物都可以，至於怎麼做可以上網查前差一下，都很簡單。
11樓：夏酌淺憶
八談兄帶寶粥，用黑公尺、紅豆、花生公尺、薏仁、紅豆、紅棗含蘆、枸杞、百合等浸泡一小時後，開塵納大火熬煮，口味偏甜可以加點白砂糖，暖身又養胃。
養胃，暖胃的食物
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 米類 粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾 胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷 苞米 六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘 平,入脾 胃經 有健脾和胃之功效。2 菌類 ...
我想知到哪首歌裡有暖暖的春風這幾個字
歌曲 春 歌手 李玲玉 作詞 楊正撰 作曲 周藍萍 曾有的幻想,伴隨著笑容,被歲月隱藏在何方?遲來的歸心尋找著花朵凋零以前的瞬間.暖暖的春風布蓋在臉上,展示著歷來的溫柔.時光如流水,卻流不走往日凝聚成冰的夢.緩緩走在飛速的世界,無數青春被衰老帶走了 緩緩走在飛速的世界,無數衰老又被青春代替了.晴朗的...
暖胃的粥人人都會煮，你知道怎樣能煮的更好吃嗎？
將大公尺倒入鍋中 .涼水淘洗遍後，放足量的水，中大火煮開 .煮開後，轉小火，蓋上蓋子慢慢熬煮，中途可開啟蓋子攪拌幾次 這就是大公尺粥煮得粘乎香糯的關鍵一步，小火慢慢熬煮，千萬不能大火滾煮 .大公尺煮成粘乎乎的粥了，滿屋飄香 .將海公尺和泡海公尺的水一起倒入粥鍋裡，大火煮開轉小火，加少許鹽繼續煮分鐘，鍋前將香蔥...