1樓：網友
脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。那麼脾氣虛吃什麼好呢？
補氣食品：氣虛體質的人，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應旅蔽鬥選擇補氣的食品，如小公尺、粳公尺、糯拆磨公尺、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。
這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合藥膳，效果會更好。
脾氣虛食譜。
1、金沙玉公尺粥。
玉公尺粒80克，糯公尺40克，紅沙糖40克（玉公尺和糯公尺要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸後，再用小火併鉛煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉公尺中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處，氣虛的人多吃可適當緩解身體亞健康狀況。
2、人參大棗粥。
人參6克，大棗5枚，大公尺60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核（以防人在食用時誤吞而發生意外）與人參同煮。經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的藥膳。
3、山藥桂圓粥。
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。
此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
2樓：養生一點
脾胃虛弱侍磨腔的別怕，4種遊巧食老衫材1碗粥，健脾胃，助消化，身體健壯！
調理脾胃補氣血的粥有哪些
3樓：夏末蔚曳
女性朋友在懷孕的初期階段，孕前飲食是很重要的，在一定的程度上可以有效減輕早孕症狀的程度，人們在烹飪當中尤其是很重視煮粥給孕婦朋友吃的，增加飲食的食慾和營養，那麼調理脾胃補氣血的粥有哪些
調理脾胃補氣血的粥有哪些 1、紅棗桂圓黑公尺粥。材料：糯公尺50克，黑公尺30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯公尺和黑公尺也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。
鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯公尺和黑公尺。加蓋大火煮上10分鐘，然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。
功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。
2、南瓜小公尺粥。材料：南瓜300克，小公尺100克。
做法：南瓜洗淨，切開去子，再切成小塊。小公尺淘洗乾淨。
鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小公尺。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至公尺爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小公尺能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
所以南瓜小公尺粥適合血氣虧損、身體虛弱者。
補氣血的食物有哪些 補氣血的食物有哪些：
1、粳公尺。粳公尺是南方主食，也是乙個好東西，只要是給身體提供能量。其味甘淡平和，每日食用時滋補之物。
用來煮粥可以養生延年，最上一層粥油對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適合脾胃虛弱、營養不良和大病初癒的人食用，具有健脾胃、補中氣等作用，但糖尿病者不宜多吃。
2、山藥。山藥味甘，性涼潤，本草說它具有補虛益損的功能，古人說它氣平入肺，味甘入脾，能補腎填精，精足則強陰，延年益壽。現代藥理研究提示，山藥具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。
可見，山藥不僅能補氣養血，還能延年益壽。山藥味甘，性涼潤，本草說它具有補虛益損的功能。
3、芝麻。芝麻分黑白兩種，食用白芝麻為好，補益黑芝麻為佳。芝麻既可以食用又可作為油料。
古代養生學陶弘景評價說芝麻是「八谷之中，唯此為良」。整粒芝麻的方式則不是很科學，因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養素才能被吸收。所以，最好用食品加工機碾碎了再吃。
黑芝麻人肝腎經，具有滋補肝腎、養血生津的功效。
脾胃氣虛吃什麼？
4樓：姜大夫請解答
脾胃氣虛，應該怎麼解決呢？
5樓：依次為僦檔
脾胃氣虛的人可以根據所伴隨的症狀以及誘發原因進食以下藥物或食物：1.如果是由於久病重病或者過度勞累，傷脾礙胃而導致脾胃氣虛，多會出現周身乏力、倦怠懶言、四肢痠軟等症狀，可以服用四君子湯或者參芪五味子散；2.
如果是由於脾氣虧虛，血液生化發源，導致心神失養，多會表現出失眠多夢、心慌心悸等症狀，患者可以吃酸棗仁湯合歸脾湯，也可以多吃大棗、枸杞、阿膠、茯苓、蓮子等具有健脾益氣類的食物。
什麼補氣血最好，女人吃什麼補氣血最快
首先得健脾胃，脾是氣血生化之源，只有脾胃強健了，吃什麼都可以轉化為氣血。否則，虛補受補，反而增加脾胃負擔，引起積滯，上水，消化不良等。最終導致全身腹臟器官功能下降，脾胃功能失調。其次，可以適量進補一些生氣血的食物以及保健品。比如阿膠 大棗 枸杞 桂圓 百合 蓮子,冬蟲夏草,田七燉雞等。注意適量進補，...
女人調理補氣血提高免疫力吃什麼藥最好
1 黑枸杞 黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力 延緩衰老 補腎益精 預防癌症 生津止渴 改善迴圈 補血安神 改善睡眠 明目等多種作用。女人吃什麼藥補氣血最好 2 人蔘 人蔘是補氣血的中藥。人蔘含氨基酸 多種維生素 糖類 人蔘皁甙 人蔘酸 膽鹼等,具有大補元...
藥流後補氣血吃什麼好
女性進行藥流後，身體會大量失血，所以一定要重視補血，生活中比較常見的紅棗 桂圓肉 胡蘿蔔 黑木耳以及桑葚乾等都是補血益氣的大補食物，而且比較容易獲取。在藥流後要合理搭配飲食，早日恢復健康。現在社會有些女性越來越開放，在性生活方面越來越隨意，由於性生活不注意導致意外懷孕的情況時有發生。一些女性由於不想...