1樓：網友
膚色暗沉的原因是腎氣盯塌戚不足，陰液虧損。
栗子燉白菜的制衫談法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補凱陵腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
2樓：網友
面容粗糙型——筍燒海參。
面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。
筍燒海參的制檔陵蔽法為：水行州發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、汪橘酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使**細膩光潤。
冬天吃什麼對女人**最好
3樓：翰林學庫
日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。除此之外，要想**好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於**的健康。
維生素b對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等**問題。含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素b2的食物有：
黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
1，增加各種維生素的攝入。
維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口唇**乾燥，開裂等。富含維生素a的食物如動物肝臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2豐富的食物如酵母，魚，蛋，豆類， 黃鱔，河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：
芝麻油，花生油，豆油，捲心菜等。
2，常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮，雞皮等食物。
女性吃什麼水果對**好。
1、梨梨中含有蘋果酸、葡萄糖、果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功效。所以，梨是最適合冬季食用的水果，特別對緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等情況食用。現代醫學研究表示，梨還能降低血壓、清熱鎮靜。
對於高血壓患者而言，如果出現頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，經常吃梨，可減輕這些症狀。同時，梨富含糖分和維生素，有助於保肝和幫助消化。但要注意因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人不可多食。
2、甘蔗。甘蔗含有豐富的營養成分，具有滋補清熱的作用。其能作為清涼的補劑，有助於**低血糖、小便不利、大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症。由於甘蔗是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。
3、棗棗富含維生素c、微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強機體興奮度。
4、柚子。5、山楂。
山楂有豐富的營養成分，有機酸和維生素c含量都較高。
4樓：創作者
冬天吃什麼？對女人的**最好。我認為冬瓜是最好的。
還有。護膚霜是最好的。冬天嘛。
天氣很冷。容易傷到**。所以要保護**。
飲食特別重要。要發水。多喝水。
是乙個方面。還有乙個方面就是飲食清淡。不多吃油膩的東西。
少吃鹽。多睡覺。是美容的。
最好方法。
5樓：傅聽露
已經立冬了，乾冷的天氣會讓**乾燥脫皮，所以保養滋潤**是女人冬季養生的重點。
棗，柚子，牛奶，西藍花，胡蘿蔔，西紅柿，大豆，蜂蜜等。
6樓：呆呆的悟空
冬季恢復期較快。
冬季氣溫低，不利於微生物的繁殖，特別適合做**管理。另外，冬季紫外線強度比平時低一些，陽光比較柔和，一些護理後需要防曬護理的專案也比較適合在這個季節做。
有效縮小毛孔。
冬天去角質的次數要比夏天減少，補水護理的次數可以增加。因補水護理更佳溫和更適合冬季，並幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來平滑鮮潤。因為氣溫低，毛孔自然就比其他季節縮得小，油脂分泌也明顯沒有夏天旺盛。
預防**幹癢症。
冬季氣候乾燥，**容易形成角質幹化導致表層硬、裂，引起**敏感、粗糙、搔癢、脫皮、紅腫、刺痛等不適感。 也容易因角質層代謝不正常，而使膚色更形黯淡。加上強風加速**水分的揮發，皺紋便在這種情形下悄悄的烙下了痕跡。
冬季做護理就能有效的預防**幹癢症的出現。
7樓：網友
冬天的話嗯，應該吃冬瓜。冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔也可以。所以說嘛這兩個都比較對**好。
8樓：網友
冬天多吃菜，水果，牛羊奶，雞蛋，動物肉皮，吃飯不挑食，外加充足的睡眠，這樣你的**就會很好。
女性夏天**差，多吃那幾道美食，能夠滋潤肌膚，臉色更紅潤？
9樓：甜味滿屋
女性夏天**差，多吃那幾道美食，能夠滋潤肌膚，臉色更紅潤？
一、石榴。番石榴的殼有點硬，許多見到它都不太愛吃，但它裡邊的肉或是很充實的，同時味兒很甘甜，番石榴帶有一種叫鞣花酸的成份，這些化學成分有不錯的抗衰功效與作用，並且能夠維護體細胞不會受到自然環境的破壞，還能夠一定的對防輻射，具備非常好的抗氧化作用，女性還要多吃些！
二、胡蘿蔔。
胡蘿蔔是美容護膚食材老大，當中富含豐富多彩阿拉伯膠化學物質，協助身體清除有害物，讓**看上去更盈潤細緻。含有的b胡羅卜素還抗氧化性和美白**，防止黑色素沉積，清理過多角質層。
三、櫻桃。櫻桃從古至今便是美容護膚果，它液汁能幫臉部**修復白淨白裡透紅，與此同時去皺紋清斑，是許多護膚品中增加的肌膚護理原素。所含維生素c，含鐵量是山楂片的13倍，蘋果手機的20倍，除開鐵元素之外，還包含均衡皮脂分泌的維生素d，活化細胞。
四、黃瓜。黃瓜額美味可口，脆爽芳香，深受女孩親睞，它含有身體發育和生命活動必須的糖原和碳水化合物，豐富多彩的維為肌膚、肌肉組織給予足夠的營養物質，能夠有效的對耐老化肌膚，緊緻**。含有果酸換膚還可以清理美白**。
五、葡萄。眾所周知紅提帶有葡萄花青素，這是一種抗氧化性極強的物質，能夠協助阻隔分散遺傳基因的增長，與此同時葡萄裡還帶有丹寧酸、檸檬酸鈉這種有著明顯的融合實際效果及保溼補水作用，是女性比較好的肌膚護理愛人。此外，葡萄果肉蘊涵維生素b3和礦物，可以做到深層次滋養。
六、檸檬。檸檬中富含維生素b1和維生素b2等多種多樣營養元素，另外還富含充足的有機物、檸檬酸鈉等抗氧化性強的成份。對促使**新陳代謝、減緩衰老很有協助。它可以保持**的油脂平衡，加速**的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
10樓：毛桃
黃豆芽所含的熱量較低，水分和膳食纖維較高，還含有優質植物性蛋白質、維生素和豐富的礦物質，可增強人體抗病毒、抗癌腫的能力，能使頭髮保持烏黑髮亮，對面部雀斑有較好的淡化作用。 青蘿蔔是能夠幫助我們起到提高人體抗病能力的，主要是在青蘿蔔中是含有的纖維木質素的，而被人體吸收以後，能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體內免疫球蛋白的數量，它可以減少多種病毒與細菌對人體的傷害，能讓人體抗病能力明顯提高，對維持人體健康有很大好處。
11樓：蓉淼經驗之窗
多吃玉公尺排骨湯，還有炒絲瓜以及炒苦瓜，還有炒西瓜皮以及拌涼瓜，尤其是玉公尺排骨湯特別有用。
12樓：黎昕科普知識小屋
應該是多吃大閘蟹，火龍果炒雞蛋，還有西紅柿炒雞蛋，以及絲瓜蛋花湯，還有牛腩燉土豆。
冬季女人可多吃哪些食物？不要錯過這3種，身體好，**白，你知道嗎？
13樓：顏值盲盒
1、多吃大棗，尤其要食用熟紅棗，美容養顏，對姨媽期間也十分友好。2、多吃山藥，補氣養顏，健脾益胃，改善體質。3、多吃白蘿蔔，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔可以很好促進消化，增強腸胃蠕動，排毒養顏。
14樓：網友
冬季可以多吃柿子，橘子以及西紅柿，這三類水果中水分含量多且維生素c含量高。
15樓：溫肥肥
吃西紅柿，西紅柿富含豐富維生素，可以起到美白的作用；牛奶含優質蛋白，鉀，鈣，對**也好，冬天喝牛奶可以保暖；白蘿蔔含維生素c，可以抑制黑色素形成。
冬季養生 女人吃什麼臉色好
16樓：命中註定的
紅棗紅棗在冬天是非常適合用來烹飪的食材，簡單點來說，可以煮茶喝，也可能放在各種粥、湯、煲裡面，增加驅寒、補血的進補功效。長期食用，女性可以改變暗黃、無光澤的**狀態，漸漸擁有水盈盈的桃花面頰。
紅糖建議在家中燒飯煮菜的時候，用紅糖代替白砂糖，因為紅糖中含有豐富的維生素、礦物質和其他營養成分，比白砂糖的營養價值要高很多，女性食用，可以保持氣血的平衡。
蘿蔔蘿蔔具有潤肺止咳鎮定的功效，冬天吃蘿蔔是非常符合傳統的進補習慣的，可以製作蘿蔔排骨湯、涼拌蘿蔔、蘿蔔燒肉等菜餚，變著口味多吃蘿蔔。
冬天女人吃什麼最養顏？
17樓：網友
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多並心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
蓮子龍眼湯（補血潤膚，美白養顏）：
蓮子30克、芡實30克、公尺仁50克、龍眼肉8克，加水500毫公升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與湯同飲。
18樓：網友
女人冬天吃什麼養顏 火麻仁大公尺粥 蜂蜜 玉顏膏(養陰生津，潤膚玉顏) 最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬。
怕冷的女人冬季適合吃什麼，冬季女人怕冷吃什麼食物好？
冬天女人怕冷，認為脾胃不足 肝腎陰虛 血虛，寒邪侵入身體，使四肢發冷，身體虛弱。提議首先調整飲食結構，每天攝入足夠的蛋白質，如當歸 黃芪和羊肉。你可以喝一些黑雞湯和魷魚湯。多吃富含多種維生素的水果，如蘋果 香蕉 葡萄柚和桔子。一些新鮮蔬菜，如西蘭花 洋蔥 胡蘿蔔和菠菜。此外，您還可以選擇合適的中藥調...
面板不好，吃什麼可以改善呢，面板不好，吃什麼可以改善？
不好可以通過以下食療來改善 1 燕窩冰糖粥 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效 有潤澤 補血養顏之功效。2 龍蓮雞蛋湯 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨 龍眼肉 蓮...
女性面板髮黃吃什麼食物可以改善，女人臉色發黃吃什麼可以改善
水果類 1 獼猴桃 獼猴桃具有滋補身體 清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白 的作用。2 橘子 經常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過，每天吃橘子不能夠超過四個，否則容易...