1樓：匿名使用者
你好：早餐： 煮雞蛋、牛如輪奶、豆漿、麵包加肉、雞蛋bing、煎餅、饅頭，或是餛飩麵條、蛋炒飯。
營養均衡，吸收才好！如能加個水果就更完美渣跡信啦！你州攔要辛苦點，每天給他換花樣，習慣了就好！
十二歲孩子胃口不好吃什麼能改善
2樓：網友
12歲的孩子出現食慾不好，很有可能是屬於有腸胃方面的疾病問題所造成的，也有可能是孩子出現了缺乏營養鈣質引起孩子出現挑食的情況。包括孩子出現了有腸胃蠕動過慢，有可能是屬於在飲食過程當中吃的東西油脂過多所造成的。
在孩子出現有食慾不好的情況下，可以給孩子通過飲食以及多運動的方式來進行調理。或者是給孩子吃一些健胃消食片來進行改善，可以給孩子多吃新鮮的蔬菜水果以及開胃的飲食，同時在孩子飯後要適當的多讓孩子進行活動，可以幫助食物的消化吸收，避免孩子出現有消化不良引起不願意吃飯的情況。
12歲早餐吃什麼最好
3樓：美麗山川情
正是長身體和長高的關鍵時期，早餐又是一天中最重要的一餐，首先要保證充足的蛋白質，雞蛋易吸收好消化，一天保證兩個就夠了，再就是鈣，牛奶或是豆類都可以，再就是肉類，多吃魚肉，牛羊肉，豬瘦肉，最後是蔬菜，一定要吃蔬菜和水果才能保證正常的新陳代謝。例如：西紅柿牛肉麵+蛋、蔬菜餛飩，魚丸蔬菜面或是各類水餃，再說是豆漿+肉包、牛奶+雞蛋+菜包，營養粥/湯+肉餅等等。
4樓：重輸
12歲是長身體的時候，條件允許買好點的含鈣比較高的牛奶和一些穀類物質也是比較好的，可以搭配點五穀雜糧，多注意喝水。
5樓：青媚狐裡
你好，你目前的身高是多少？早上是可以適當多吃點東西，只要不難受就行了。晚上可以適當少吃，8點以後就不要再加餐了，避免以後長胖。
6樓：我有許多疑問
12歲正式成長髮育的年齡，可以搭配有營養的早餐，如牛奶，雞蛋，素肉粥都是不錯的選擇。
7樓：匿名使用者
補充蛋白質和維生素，也就是雞蛋，麵包，牛奶，再加蔬菜沙拉，就可以。
8樓：我糊塗但不費解
早餐吃雞蛋、牛奶及麵食最好。
小孩十歲不吃飯做什麼他愛吃早餐食譜
9樓：網友
沒有他愛吃的，還一種方式！別從吃什麼煩惱！你得了解他關心什麼！這麼說你懂？別用你對事物的看法來要求孩子！
兒童12歲早 中 晚應該吃什麼 要符合12歲兒童營養需要成分 謝謝
10樓：卜穎穎
12歲屬於青少年。
正是生長發育中比較重要的階段吧。
我說的可能不是很全面。
不過這個具體吃什麼真的不是一兩句話能說清楚的。
我只能大概說說原理。
首先。主食力求多樣化。
公尺、面、豆類。
經常變變花樣。
防止長期攝入一樣主食。
導致一些維生素的缺乏。
其次。動物性食品中。
畜肉。禽肉。
魚肉。蛋類等都是優質蛋白質的良好**。
所以也應該經常食用。
最好能保證一天中有一次肉類。
蛋類最好每天乙個。
而且。最好每週能攝入一次動物肝臟。
另外。注意鈣的補充。
青少年應每天喝奶。
每天要吃水果、蔬菜。
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