1樓：辰宇
加班是普遍存在的現象，工作自然重要但不應該成為全部，如果你忙到沒有時間去生活忙到沒有時間去提公升自己的技能，去培養自己的興趣愛好，那你確實可能會被毀了。加班意味著公司的公司電費、管理費等加重，還不一定真的有成果產出。有些公司採取家中辦公，結果式考察工作情況跟進度，這都大大節省公司的辦公成本，員工節省了上班時間也等於公司的一部分福利，既然公司提倡加班搜純。
加班沒有時間充實自己和放鬆，導致自己在工作上的壓力特別大，情緒得不到緩解工作效率低就會形成了惡性迴圈。我們工作不止是實現人生價值，我們還有生活。工作只是生活的載體，職場一般人不會主動提出加班，老闆或者領導根據工作需要提出並組織加班。
職場不加班是常態，加班是特例。經常加班的職場管理上就有需要檢討的地方，經常加班的員工或許是能力較差或喊檔效率較低，不要表揚。鄭漏亂不經常加班的員工或許是能力強或效率高，不要批評需要加班，就要為加班提供必要條件，並做好加班人員延長工作時間的利益安排，加班既要得到效益，也要不失人心。
加班是正常工作時間之外，因為擅自提出會遭到其他人的反對，站在了多數人的對立面。加班是根據總體個工作需要，判斷正常工作時間不能完成工作任務時，需要延長工作時間來彌補工作量的不足。而要做出準確判斷，就需要掌握整體工作情況，立足全域性。
這個能獲得充分資訊，掌控全域性的人不是一般人，非老闆或者領導莫屬。故而加班並不是越多越好，所達成的效果和創造的價值所產生的額利潤才是你該追逐的。
2樓：網友
經常肢飢扮性加班當然不好。
經常性加班會令自己歷灶休息時間減少，這對自己的身心健康都不利。
但是，現在職場上肢源加班現象非常普遍，因此自己只能儘量適應這樣的狀態。
經常性的加班好麼
3樓：八月說
我覺得正常上班的情況下，不說朝九晚五這樣的時間，單說我們普通人一天八到十小時的工作時間已經足夠了。
首先，我們都是有血有肉的人，不是沒有感情的機器。機器用的時間久了還會出現部件磨損，發熱或者罷工的現象，更別說我們人了。在正常的工作時間和範圍內，我們已經付出了大量的人力，腦力和精力，如果超負荷工作，就對我們的健康很不利。
所以適量就好，千萬不要過量。
其次，我們也有自己的生活，自己的家庭。我們也需要享受生活，和家人一起享受天倫之樂。如果把自己的時間都給了工作，忽略了親人和愛人，最終只會剩下孤家寡人乙個。
所以，加班賺再多錢又能怎樣？時間久了，累壞了自己的身體，忽視了身邊的親人朋友們。錢能買來健康嗎？
不能！錢能買到親情嗎？不能！
錢能買到愛情嗎？不能！都說錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的。
話雖如此，但是真讓我們走到選擇金錢或者是健康，金錢或者是親情的時候，我們往往總會選擇後者。
經常加班會怎樣？
4樓：潛思煙
現在年輕人生活壓力非常大，工作節奏也非常快，有的人在正常工作的基礎上，長期陷於一種無休止的加班之中，偶爾一兩次加班沒有關係，但是如果長期加班的話，就會給身體帶來很大的傷害，也會給自己的心理上造成一些負面的影響。
第一，保持有規律的生活狀態。現在一些青年人都有乙個很不好的生活習慣，就是晚上不睡，早上不起。這個固然有加班的原因，但是加班也是有限度的，一般來說到十點多鐘就該下班了，這個時候到家，吃完飯就該休息了。
不要到家以後自己在無休止地看手機，最好是能在11點鐘就休息，這樣到第二天早上也可以保證自己有充足的休息時間。
第二，有規律的飲食。很多年輕人不喜歡吃早餐，因為他們起的比較晚，都是掐著能夠趕到上班的點起床，這樣早餐的時間就會耽擱了。於是他們長期這樣餓著肚子去上班，時間長了，就會有致一些胃部的疾病。
另外，他們往往晚上這一頓吃的特別多，吃的特別好，健康的飲食，應該晚上少吃，所以工作再忙，壓力再大，也應該養成一日三餐按時吃飯的好習慣。
第三是保持適量的運動。運動使人健康，尤其是在緊張的工作之餘，更要注意多運動，可以給自己制定乙個運動計劃每天要達到多少運動量，堅持經常，特別是坐辦公室工作的人來說，頸椎，腰椎都容易出現一定的問題，應該可以做一些有益於頸椎和腰椎健康的運動，不要脊老久坐，工作一段時間以後就要站起來運動一下，這樣有益於身體健康。
總之，長期加班的情況下，也要想方設法創造條件，讓自己的生活規律一些，養成良好的生活習慣和作息習慣， 多進行一櫻辯公升些有益於身體健康的運動，身體好了，才能夠更好的工作，才能夠創造更高的價值。灶旅。
5樓：金牌資深答主
1.黑眼圈加重。
2.體重加重。
3.新陳代謝緩慢。
4.**細紋加重。
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