1樓：愛養love寵物
多吃鯽魚、豬蹄、山藥排骨、花生、烏雞、木瓜等食物有催乳作用，能促進乳汁分泌也能提高乳汁質量。產婦在生小孩以後要注意飲食結構，多吃一些能催乳的食物，這樣才能讓乳汁數量充足，能讓新生兒有足夠的母乳，會讓他們健康的長大。
一、鯽魚
鯽魚是一種淡水魚類，它的肉質細膩的，營養豐富，具有很好的催乳作陸空用，在需要的時候可以把它宰殺，去掉腹壁的黑膜後與通草一起煲湯喝，在鍋中放少量食用油吧，處理乾淨的鯽魚放到鍋中煎到兩面微黃，加適量清水，放入蔥姜，放入通草，一起加熱煮開，再用中小火慢慢熬一小時，熬好後放少量食用鹽，調勻以後可以出鍋食用。
二、豬蹄
豬蹄也是具有催乳功效的食物，把它與黃豆搭配在一起煲湯喝，能促進產婦乳汁分泌，而且能讓乳汁質量明顯提高，在需要的時候把新鮮豬蹄洗淨以後剁成塊放在冷水中加熱煮開，超二分鐘以後取出，放在湯鍋中放入浸泡以後的黃豆加足量清水加熱煮開，用小火慢煮90分鐘，煮到鍋中的湯顏色發白以後關火取出，降溫以後可以直接喝，它的催乳效果特別好。
三、山藥、排骨和花生
山藥排骨和花生都是生活中的常見食材，他們也具有一定的催乳作用，可以搭配在一起煲湯和在需要的時候把排骨洗淨，超2~3分鐘取出以後放在湯鍋中，再把山藥洗淨以後，去皮切成塊也放到鍋中，加入準備好的花生公尺和足量清水，加熱煮開再調小火力慢慢熬，等鍋中的排骨軟爛以後關火取出降溫以後可以直接喝，喝的時候儘量不要放鹽。
四、木瓜
木瓜也是一種能催乳的食物，它是一種美味水果，可以直接吃也能用來煲湯喝，在需要的時候可以把木瓜洗淨以後，去掉果皮和裡面的種子，切成塊與適量的早茄瞎牛奶一起入鍋燉煮，等木瓜軟爛以後關納大火，取出以後降溫就能吃，這樣做出的牛奶木瓜不但能催乳，還能美容。
2樓：安妮的心動錄目
可以吃一些雞肉羊肉，牛仔雹畝念森肉，多吃一些木瓜，也可以吃一些金針菜和豆製品。鯽魚。也可以多喝肆歷一些牛奶，多吃一些雞蛋。
3樓：樂樂在此呢
魚湯，豬蹄湯，鯽魚湯，胡蘿蔔，木耳，豆腐，菠菜，這些食物都有著催乳的作用，可以給身體補充蛋白質。
4樓：星了
烏雞，鯽魚，豆腐，海帶，木耳，銀耳，牛肉，羊肉，多吃這些食物都有催乳的作用。
催乳食物有哪些
5樓：網友
這種食物有哪些？就是我感覺可以多喝鯽魚湯，大骨的湯，還有白油大油和香油。
6樓：東方尚
你好，存入15，據說豬蹄燉湯，紅蘿蔔是比較脆弱的，對於小孩全的可以喝著湯是比較好的，營養價值也高。
7樓：大寶
催奶的食物我覺得有不少呢，像我們平時吃的豬蹄、鯽魚湯都是下奶的，平時不要吃得過於油膩，多吃清淡的食物也是可以的。
8樓：恰恰熊
產婦催乳的食品有即魚湯，黃花菜，豆芽。豬肚湯，公尺酒，這些都有很好的催乳作用。也可以去藥店開中藥。
9樓：生了麼
產後哪些食物可以進行催奶？
10樓：木木屋
催乳的食物有豬腳湯啊，鯽魚湯，還有雞湯很多吧，糖糖水水的東西多喝一點。
催乳的食物
11樓：曹仙
許多新媽媽都知道母乳是寶寶最天然的營養**，可是由於生活壓力的增大等諸多原因，出現母乳不足，而新媽媽往往心急如火，越急越不容易出奶。建議可以適當學習一些催乳手法或者還要進食一些催奶食物。那麼有哪些食物可以催奶呢？
哪些食物可以催奶。
1、花生。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。
花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量並改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，並含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用於內外各種出血症，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
2、金針菜。
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含困源蛋白14克，汪渣態這幾乎與動物肉相近。
3、黑芝麻。
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
產婦在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，梁行不宜食用大量油膩催乳食物。在烹調中，少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循「產前宜清，產後宜溫」的傳統，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
催奶湯怎麼做。
催奶湯一：通草豬蹄催乳湯。
豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用。通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快**。
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。
做法：1、先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加千克清水煮成湯。
2、先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。
催奶湯二：木瓜花生大棗湯。
原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
做法：1、木瓜去皮、去核、切塊。
2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放 入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
吃什麼食物有催奶的作用
12樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一週時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主。
13樓：小奇奇
想要催乳的話，可以將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花等煨湯，會有很好的催乳作用。
14樓：luckly嬌
下奶的食物——花生豬腳湯。
原料：豬腳、大紅棗、花生公尺、紹酒、通草。（通氣下乳，乳汁不下）
製法：豬腳洗淨，大紅棗、花生公尺用水泡透。鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。
將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。功效：補血益氣，強身通乳。
全國正規催乳師培訓學校有哪些？
通過網上搜尋並諮詢瞭解。選擇有一定辦學影響力的培訓學校進行系統的學習，拍凳理論與實踐相結合，掌握每乙個襲褲旅要點和訓練方法。.一般純舉選擇學校專業課教學要興趣化 特色化，體現專業的重要性，考慮創造性 思考性。不同的專業其相關費用等有所差別。推薦復媛，現在自己在創業，做的挺好的。全國十大正規月嫂培訓機...
血壓高的人，哪些食物都不要多吃呢？
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在生活中很多食物是可以達到消炎的作用，如苦瓜 西瓜以及大蒜 菠菜根 蘆根 馬齒莧 冬瓜子 油菜 蘑菇等。等等，但是這些食物需要患者堅持食用才會見效。更重要的是患者要自我的調理每天保持固定的睡眠時間，儘量不要有熬夜或者是太晚睡的情況，平時要注意調整自己的情緒。拓展資料 炎症 炎症 inflammati...