1樓:青寶記得微笑
**還來是建議一定要吃飯的自,你這樣**不行的,我一個bai朋友原先du
挺胖的,現在zhi
只有90斤,她是每dao
天準點吃飯,不過晚上不吃飯,吃火龍果,玉米粒,青豆等拌沙拉。8點過後就不再吃飯了。每天晚上堅持倒立和仰臥起坐。
還有做4組**瑜伽。每天早上跑半小時。一個月能瘦多少這個需要看個人體質的,但是如果按照你那個方法的話容易得厭食症哈。
每天早上我吃半個饅頭喝一碗稀飯,中午也是吃一個饅頭和菜,晚上不吃飯。會瘦嗎?我每天都喝大量的水,
2樓:匿名使用者
早餐營養不夠。午餐澱粉和菜混吃。肯定會肥。
知道分食法麼?就是澱粉類的東西要和菜肉分開吃,這樣就不會胖,不然的話瘦不下來。而且你澱粉攝入太多了吧?
一大早就吃什麼饅頭幹什麼?還不如雞蛋低脂牛奶全麥麵包呢,你吃的東西營養不夠但是糖分不低。而且饅頭米飯這種細糧纖維含量低,對消化代謝幫助不大。
最好吃纖維含量高點的粗糧什麼的。還有你只說了你吃的主食,沒有說水果。要知道水果的糖分含量也不低的,吃水果要講究的,早上吃糖分比較高的,到了下午逐漸開始吃糖分低的水果。
到了下午4點之後,任何水果雞蛋都不要再吃了。6點以後什麼都不要吃。水你是夠了,這點很好。
另外你想區域性瘦的話是一定要做針對區域性的運動的。而且見效的話起碼從第二個月開始,第一個月身體還在適應中,是看不到明顯效果的
3樓:藍雲非妖
瘦肯定能瘦的,但是你這樣身體受不了,因為肯定吃不飽,而且營養跟不上,就算瘦下來了,一旦恢復飲食也是很容易**的可能比以前還胖。
最好的**方法,少吃多餐多運動,早餐可以適當豐富吃飽吃好,中餐7分飽就行了,下午4點多餓了可以喝杯酸奶,晚餐少吃或者水煮白麵放點青菜,或者吃個水果,黃瓜什麼的,8點以後不要進食了。
每餐之後要注意運動,出去散散步溜達下,像我沒辦法剛吃完就要坐下來上班,肚子上一圈肉啊。晚上有時間可以做運動,跳繩,轉呼啦圈,仰臥起坐什麼的,看你能堅持哪個,最起碼要做半個到一個小時吧,不能剛開始就結束了,吃完飯休息半個小時在做。持之以恆堅持一兩個月肯定有效果,這樣還可以養成運動的習慣,以後也不怕胖回來。
4樓:滿樹繁花
應該會瘦,但是要堅持。可是如果你的體質是那種喝水就發胖的話,那可能會難一點。不過奉勸你一句,這樣**對身體不好。望採納
5樓:玻璃草紙
這樣確實會瘦,但是對身體的傷害很大,而且必須長久堅持,容易**,建議去找一些專業的指導,主要是通過合理膳食和運動來****
6樓:匿名使用者
這樣會營養不良 瘦下來也沒什麼好看 最重要的是鍛鍊
7樓:我是飛蛾你是火
不科學,你吃得太少,身體機能會出現紊亂,因為攝入能量少,那麼你所攝入的糖分會轉化成脂肪存在身體。
8樓:匿名使用者
這樣不會**只會讓你身體虛弱,對身體不好。**需要鍛鍊,也需要營養
9樓:不差錢
因人而定。不感覺餓。定期檢查身體。
10樓:冬天的雲
會瘦的,長期會營養不良,對身體損傷大
11樓:匿名使用者
會營養不良,遲早血糖低導致虛脫
12樓:天地有情
營養不夠。會成乾屍呀!隨後各種慢性病會上身!最後肝腎功能退化而死
13樓:壹半書生
綜合一下吧,光靠飲食**很不科學的
14樓:七零前八零後
還要加鍛鍊,鍛鍊燃燒卡路里!
水煮蛋怎麼煮方便，水煮蛋怎麼煮
水煮蛋怎麼煮剛好熟。一 煮雞蛋。煮雞蛋有很多方法，譬如水煮 湯煮 帶殼煮 裸煮。常規的理解，是白水煮帶殼的雞蛋，不是其他的煮法。這麼，因為我經常熬粥或燉湯時，放幾個雞蛋順帶著煮熟。當然還有煮荷包蛋。這理解沒毛病。二 真正煮熟。雞蛋真正煮熟，也有好幾個標準。譬如溏心蛋，蛋白凝固了，蛋黃還是液體。還有剛...
水煮蛋和煎蛋哪營養價值高，水煮蛋和煎蛋哪一個營養價值高
工具材料 雞蛋 2個 水 200毫升 操作方法 01帶殼水煮蛋 這樣的雞蛋加熱溫度是比較低的，可以將營養全面保留。煮雞蛋 雞蛋是要冷水下鍋的，將其慢火升溫，沸騰後微火煮大概3分鐘，停火後再將其浸泡5分鐘。如此一來，煮出來的雞蛋蛋清比較嫩，蛋黃凝固又不容易老，蛋白的變性程度是最好的，也非常容易消化。而...
水煮蛋的熱量到底有多高，一個水煮蛋的熱量到底有多高？
一般通常來講，一顆差不多大的煮雞蛋約六十克左右，而它的熱量也就九十千卡左右，而一顆稍微大一點的煮雞蛋大約七十克左右，熱量也就一百零五千卡左右。其實多吃煮雞蛋還挺好的，多吃煮雞蛋可以補充蛋白質，要是 的人可以選擇不吃蛋黃，只吃雞蛋白，這樣在攝入蛋白質的時候可以少攝入一些脂肪，而多食用一些蛋白質有助於提...