1樓：匿名使用者
早餐是一天中最重要的，對於超模們來說早餐也是營養健康**中的一環。因為不吃早餐的話，前一天晚上到第二天早上都是空腹狀態，血糖持續降低，中午肯定要暴飲暴食。而且如果長時間捱餓身體就會拼命吸收你吃進去的食物然後囤積，最後都變成了脂肪，想**也沒啊那麼容易。
坎蒂絲·斯瓦內普爾(candice swanepoel)：什麼都吃才叫早上
超模candice swanepoel的**技巧竟是超級營養早餐！早上可以吃高脂食品，例如羊角麵包，比薩餅和本尼迪克特雞蛋。將一天中的食物分成幾小部分，少吃多吃，避免餓死或暴飲暴食。
當您太餓時，您會吃得太多，並且會阻礙消化。 您必須記住**的要點。
艾琳·希瑟頓(erin heatherton)：牛油果和溏心蛋愛好者
美國超模erin heatherton每天必須有一個溏心蛋作為早餐。 如果有足夠的時間，她會在雞蛋中加入菠菜，洋蔥和其他蔬菜，然後油炸。 她堅持早餐並每天吃五頓飯是保持健康的祕訣
瓦倫蒂娜(valentina zelyaeva)：三種早餐是最愛
(1)燕麥牛奶無疑是最好的健康食品。 將牛仔煮沸兩分鐘，然後倒在燕麥片上。 然後從冰箱中取出一些新鮮的草莓櫻桃。 如此新鮮和營養的早餐會讓您立即精力充沛。
(2)對於血糖峰值，酵母吐司是一個不錯的選擇。 由於酵母易於消化，因此對胃和腸非常有益。
(3)綠色液態食品看起來非常活潑。 將兩個黃瓜洗淨，去皮，清洗兩個蘋果，取四分之一的紫甘藍，再與一些檸檬汁混合，成為非常健康的綠色粥。
通過吃健康的早餐來控制卡路里攝入的人肥胖的可能性是沒有飲食的人的一半。 營養健康的早餐包括：蛋白質，水果，蔬菜和碳水化合物。
好的早餐可以吃八個飽，平時不敢吃的食物也可以放在早餐中。
2樓：開心的我
其實超模們的早餐和咱們吃的都差不多，只是他們的比較有營養而已。
3樓：武漢黑鴨
超模們的早餐一般都含蛋白質脂肪之類的很低，可能吃蔬菜水果會比較多
4樓：你的說法
我認為他們可能會有自己的營養師，專門為他們安排早餐，幫助他們保持身材
5樓：油膩少年
超模們的早餐一般都是吃一些能量和淡水化合物非常低的食物。
6樓：浮生晨風
超模們每天的飲食都會有非常精緻的搭配，基本上吃的很少。
7樓：匿名使用者
反正應該有為她們準備專門的食物，都是精心搭配好的
8樓：悅樾躍鑰
我覺得肯定是吃的比較有營養的，然後低脂的那種
9樓：榷予
一般應該會吃些全麥麵包和水果都會比較少
10樓：否羑澤丶亦良
我感覺應該吃的很少，可能半個蘋果就是一頓早餐吧。
11樓：雪
我覺得是非常營養的啊，畢竟這個都會有專門的營養師啊。
早餐怎麼吃最營養健康，最健康營養的早餐怎麼搭配？
營養均衡的早餐有兩大衡量標準 標準一 早餐應該有四種食物 每頓早餐專都應該包括以下四類食物屬 穀類 肉類 肉 魚 蛋 奶類 或豆類 蔬果類 蔬菜和水果 如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更...
吃早餐的順序，我吃早餐先吃雞蛋後吃包子最後再喝牛奶，這個順序合理嗎
正常人的身體不需要顧忌這些。專家的意見一般都是過於強調自己的觀點，各種問題放大說。我認為吃早餐的順序如何應該沒關係，你的這早餐營養很全面，只要自己喜歡就行了，不必一定要遵從什麼規律。早餐有包子，雞蛋，牛奶，我都是先把雞蛋吃了，然後再邊吃包子邊喝牛奶，這樣也可以吧？早餐有包子，雞蛋，牛奶，我都是先把雞...
如何健康的吃早餐，怎樣吃早餐才最健康？
好的早餐包括主食 動物類食物 奶製品和果蔬四類物質，這麼說是有道理的，都是為了我們的身體能有一個優質的能量 具體說來就是 這個主食呢，一般可以是米飯 麵條 包子 饅頭 餛飩等等，像米飯的話，這個一般是炒飯，可以在前一天晚上的時候，多做點米飯，留著第二天早上炒著吃 炒飯的時候還可以加上其他的材料，如火...