1樓：匿名使用者
我覺得每個人都有自己的優缺點.
所以如果不是太壞的習慣可以不必改正的
要是這個卋堺定一個規則.
怎樣才算好人怎樣才算壞人
然後全卋堺的人都去往好人方向發展
那麼這個卋堺就等於一個人.是多麼恐怖的事情.
另外.近朱者赤.近墨者黑.這個話是有道理的建議你多根一些優秀的人往.
你會受益匪淺的!
2樓：秉燭求學
1、制定執行意圖，為實現目標確定的具體行動計劃。具體形式是「如果發生情況a，我就採取行動b」。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是一個典型的執行意圖。
2、加入特定的圈子，接受群體的薰陶來改變行為。比如你想培養自己多讀書的習慣，就多和愛讀書的人做朋友，或者加入一些讀書圈子。
3、改變思維模式，多關注好習慣可能帶來的益處。比如你想通過學習「精英特速讀記憶訓練」掌握快速閱讀的能力，就可以多想想掌握快速也讀之後可以幫你提高閱讀效率，這樣我每個月就能多讀幾本書，實現自我的快速提升等等。
4、削弱習慣的阻力。比如健身這個行動，在選擇健身房的時候，就要儘量選擇離家近，上下班順路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前準備好，早上起床立刻就能開始做。
5、採用微習慣策略，讓自己沒有行動壓力。比如你想養成每天讀書的習慣，那就先從讀一頁書開始。讀完一頁之後的行為就屬於超常發揮了。
6、進行即時獎勵，我們的大腦非常重視及時的獎勵。但好習慣帶來的益處通常是沒辦法立刻獲得，比如鍛鍊、讀書、存錢，其主要的益處都需要時間才能看到，直接收穫的卻是辛苦、不舒服等。對此，可以通過額外的獎勵來激勵。
比如每讀完一本書之後，就獎勵自己看一部想看的電影、吃一頓大餐（需要注意的是不要讓額外獎勵與好習慣造成衝突，比如鍛鍊的獎勵如果是週末去大吃一頓，那鍛鍊就沒意義了）。
7、記錄下自己的習慣養成軌跡。比如，每當你完成了每天讀書的習慣，就在對應的日期上打一個√；或者再詳細一點，如讀了5頁書。這樣做的好處是：
把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。另外，記錄會提醒你不要半途而廢（已經堅持那麼久了，放棄太可惜了）。
如何改掉一個壞習慣養成好習慣？
3樓：於大大
想要改掉一個壞習慣，養成好習慣的話，那麼你要下決心並持之以恆的努力才行
4樓：四爺在等待
首先你要明白什麼是好習慣堅持下去，俗話說，21天養成一個好習慣，堅持下去肯定會養成的。
5樓：優越水
要改掉壞習慣必須從現在做起，從我做起，逐漸形成良性迴圈，就會變成好習慣。
6樓：0蘇堤春曉
就是要有恆心和毅力，認識到習慣是錯誤的，並持之以恆加以改善。
7樓：蒲公英娃娃時代
每個人身上都有很多好習慣和壞習慣，好習慣是我們前進的動力，相反壞習慣制約著我們自身的發展，只有勇於改掉壞習慣，我們才能突破自己，獲得進一步的發展，然而改掉一個壞習慣卻是一件不太容易的事情，需要經伏晌歷以下幾個步驟：
一、深刻認識我們身上的壞習慣
在平時的工作和生活中，留意我們自己的一些習慣性的反應和做法，我們就會注意到我們自身的一些缺點。從上大學起，我就染上了喝酒的壞習慣，每次喝酒一定要喝醉才會停止。參加工作之後，喝酒經常會給我帶來困擾，影響第二天的工作，甚至對我的身體健康也產生影響。
深刻感受過喝酒帶來的煩惱，我下定決心一定要戒酒，堅持一兩次之後，又犯了酒癮。後來總算想明白了，改掉壞習慣得需要一個過程，我應該制定階段性的目標，先把酒量降低到8兩，再降低到5兩，經過這樣的嘗試之後，我現在酒量基本能控制在5兩左右，不會再喝醉，也不會再影響到生活和工作。
二、認識壞習慣改正的困難性
壞習慣不是一兩天養成的，具有長久性，在我們的意識中根深蒂厚，要想改正均有一定的難度，因此我們在改正壞習慣的時候，應該制定階段性的目標，先制定一個自己能夠達到的，達到之後，我們堅持一段時間，鞏固加深之後，在制定下一步的目標，這樣我們就能步步為營，一點點瓦解壞習慣，逐步養成好習慣。
三、清晰我們自己的認識目標
當我們制定我們的人生目標之後，只有不斷的完善自己，我們才能一步步地實現，把我們身上所具有的壞習慣當成我們身上所揹負的包袱，只有扔下儘可能多的包袱，我們才能輕枯褲裝上陣，減小內耗，缺敗鋒將更多的精力用在實現我們的人生目標上。
總之，壞習慣是我們前進路上的阻力，而好習慣卻是我們前行的動力，只用認識到這一點，我們才會下定決心改掉自己身上的壞習慣，養成好習慣。
怎麼改掉壞習慣？
8樓：匿名使用者
自律，將改掉壞習慣當成每日必做的事情，每次在自己要去做這個習慣的時候，覺得是壞的，立馬制止。同時內心質問自己為什麼要這樣做，這樣的話，時間久就可以了
9樓：是學岺舜未
有目的地培養和構建某種好習慣，將有助於我們認識到自己其實也在同時取代其它的習慣。例如，你希望每天早晨起床後自己能先收拾床鋪，那麼，你一定意識到了你其實每天起床後所做的第一件事情是其它方面的。再比如說，你希望自己養成積極傾聽的習慣，那麼，你必然已經意識到，你以往沒有能積極地傾聽別人的習慣。
而不善於傾聽可能意味著，你的思維總是被自己要說的下一句話佔據，而無法去思考他人正在說的話。如此一來，你必然會錯過別人試圖與你溝通的許多資訊，因為你總是在想你應該如何回答。導致你不善於積極傾聽的原因，也可能是你在與他人談話時，總是習慣性地把思緒轉到其它你必須完成的事情上了。
準確的辨明我們需要替換的習慣，就可以更有把握地著手實施。這很關鍵，要知道，如果你還不具體瞭解你的壞習慣到底是什麼的時候，又談何改掉它呢！一旦清晰界定了壞習慣，那麼我們用好習慣替換它們的可能性將大大增加。
10樓：holycats尚衣閣
壞習慣，也是習慣，也是通過平常一個動作反覆形成身體記憶而來的。那麼要改掉它，也是一樣，用一個新的習慣，對你有幫助的有用的好習慣來慢慢取代這個壞習慣，但開頭很難，因為每個習慣身體都有記憶，你要硬性改，身體會做出反抗的反應阻止你，這需要時間。不要心急，只要克服「壞習慣」起初的阻力，一切就迎刃而解了。
開始的時候，你必須更專注執著，持之以恆。雖然可能很困難，但是你要記住，絕對不會一直這麼困難的。當你的「好習慣」開始成為習慣後，一切規律都將改變，你會自然而然地維持你的好習慣的。
怎麼形成好習慣呢？
首 先，把自己當作別人，向自己做個承諾，要分階段制定一個可衡量的目標，切忌一開始就做出多大的承諾。其次，一開始最好對你非常有把握的事情做出承諾，即使 是非常微小的事情，也一定要做到你所承諾的事，每做到一步就要鼓勵自己一下。慢慢的，你的榮譽感就會積少成多，當你自己有自控能力時，你也將自信，從而就 可以做更大的承諾。
11樓：yiyuanyi譯元
1、把自己的目標說給親朋好友聽。
要是你把開始戒菸或一週至少鍛鍊3次這些計劃告訴你身邊的人，他們也就會幫忙監督你。這樣，你就會有一種壓力感，因為你把自己的目標公之於眾了，而且你要信守自己的承諾。我只建議你把自己的行動目標告訴給會支援你或保持中立的那些人聽。
消極的人只會讓事情變得更糟糕。
2、要是沒有信守諾言就給自己一些懲罰。
這一條或許並不適合於所有人，但你也可以考慮一下，就是向某個人作出承諾。例如，你的目標是更健康的生活方式，而你卻破例吃了炸薯條或抽了煙，那麼作為懲罰你就要給你的朋友100塊或500塊罰金。其中要點就是要讓自己明白如果膽敢越雷池一步的話就會遭受痛苦的懲罰。
3、聽取過來人的經驗教訓。
不要聽信沒有相關實踐經驗的人所講的言之無物的建議。聽取能夠在現實生活中派得上用場的好建議才是關鍵。你可以向自己身邊的過來徵詢意見，或是從好書中獲取相關的資訊，此外你還可以到部落格或論壇上去尋求幫助。
4、如果不作出改變的話，五年後，十年後情況又會怎樣呢?
充分發揮你的想象力，想想自己的未來是怎樣的一副畫面。你會走向何方?負債累累?
患有心臟病?身體很差?生活中的各種不順心?
要是你現在有機會改變這樣的未來，你還會縱使自己淪落到那種地步嗎?
開動腦筋想想所有那些積極的和美好的事物，它們又會給你五年後，十年後的生活帶來怎樣的影響呢?當你就快要放棄並又迴歸到過去的壞習慣中去的時候，拿出一張紙，把兩種結果寫下來，你想要積極的呢還是消極的?
5、抵制**。
哪些東西觸發了你的壞習慣?你對此要有充分的瞭解。如，哪些場合下你會亂花錢?
櫥櫃裡有哪些根本就不需要的而且對你的健康沒有多大益處的東西?有哪些人拖你下水，讓你迴歸到過去的習慣中去?
6、用一個新習慣來替代舊習慣。
要是你停止去做一件事，那麼在你的生活中自然會出現一塊空白。要是你用一個新習慣來補缺這個空檔，那麼你自然就很難舊病**了。要是你家裡儲存有薯片，糖 果之類的零食的話，就用水果和堅果取代它們。
要是你不再花費晚上的數小時時間網上衝浪或檢視社交**的話，你就可以利用這部分空出來的時間去閱讀更多的書 籍，或是加入一個俱樂部，參加一項運動也可以，上夜校也可以。
7、一次只改變一個壞習慣，而不是兩個或兩個以上。
一次性就修正好你的人生這個想法是很不錯。只不過，一旦迴歸到現實生活，你就會在壓力和筋疲力竭之中看到這樣的美夢徹底破滅。不要去裝超人或神奇女俠。
從簡單入手，一步一步來，你最終就會看到最後勝利的曙光。
8、不要把改變壞習慣這件事看得太過嚴重。
要是你老是思考著改變習慣這件事，或是老是對此嘮叨個不停，你就會感覺到它好像變成了你人生中的頭等大事那樣重要。這只會在心理上讓你遭受每日的壓抑情 緒。你不該這樣做，而是要意識到這樣一個簡單的事實：
你想要改變的那個壞習慣，沒什麼大不了的，因為過去也有無數人和你一樣都被它困擾著。
沒錯，有時事情確實會變得越來越糟糕。但也沒有必要誇大事實的嚴重性，也沒有必要讓事情變得比實際情況更復雜。
12樓：極品官途
冰凍三尺非一日之寒，所以要改掉自己的壞習慣，就要隨時提醒自己「不能這樣了」，不管自己當時有多麼想那樣做（比如吸菸），進食不規律呢，就定時吃飯，那怕再不想吃，也強迫自己多少吃點，如果不想吃，就餓一頓到下一個進食時間再吃，中間無論如何也想吃的，找點小事做做或想想。熬夜好辦，定時睡覺，睡不著，把燈關了，不上網、不看電視，躺在床上，眯上眼睛，翻來翻去，累了不知不覺的就睡了。但這一定要有個過程，不是
一、兩天就見效的，堅持一月試試，再苦都堅持就行了。
有關如何培養良好習慣，怎樣養成良好習慣
這跟人的習慣，身邊所處的環境有關。如果想養成好的習慣，大體上就是像下面所講了，如果你做到下面我所說的，那麼你的好習慣就會養成，願你成功！每天給自己10分鐘的時間 想一想自己今天有那些做的好那些做的不好 明天如何改變 如何養成良好的習慣 有人說 良好的習慣乃是人在其神經系統中存放的道德資本，這個資本在...
怎樣改掉自已得壞習慣，怎樣改掉自已得壞習慣？
識別習慣 比如說，你是否希望減輕體重？儘可能瞭解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目 稍微做些研究。只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決於你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢？形成或改掉習慣的慾望 你需要真心去向往，那是一種促使你達到目標的慾望。為此你不得不放棄...
怎么改掉這個壞習慣，怎麼改掉這個壞習慣？
文武之道一張一弛，革命導師列寧同志曾經說過 不會休息的人就不會工作，這句話用在你的身上就是不會休息的人就不會學習。雖然說現在學生的學習負擔比較重，但是隻要你掌握了適合自己的學習方法之後，就沒有必要雙休日也要公共學習了。你有想學習的願望固然不錯，但是也不要兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。只要你平時學習...