1樓：匿名使用者
我是大學老師，bai參加過多次新生du集訓，防止zhi長出肌肉，辦法如下：dao
1、疲勞後少吃或不
版吃雞權蛋，少吃或不吃巧克力，減少熱量的攝入；
2、軍訓休息期間，保持身體的鬆馳，以便減少力量的集聚；
3、如果你不是愛出汗的人，建議在上衣里加一件半緊身的t恤（佐丹奴就有），以保持對身體的束縛；
4、有機會多洗溫水澡，保持身體鬆馳；
5、正步是力量型的訓練，可以適當減少在正步上對自己的要求。
2樓：匿名使用者
儘量做有氧運動，就是說如果非得運動的話，就儘量時間長一點，而且不要做那些特別鍛鍊小腿肌肉的運動，像是短跑！要跑也儘量長跑。因為短跑特別能讓小腿健碩！
祝您好運！
3樓：匿名使用者
每天站軍姿什麼的最容易讓小腿變得又粗又硬，而且長上肌肉來，可以用一般都推薦的版方法，平躺在權床上上舉雙腿，直立靠在牆上（像大寫的l），與身體成九十度，倒空15分鐘，因為站了一天了，血液、水分聚集到下肢，這樣不僅可以緩解腿部的水腫，可以瘦腿，而且促進血液迴圈，有助於放鬆，進入睡眠，最好能再揉捏一下腿部的肌肉協助放鬆，對瘦腿也有益，據說李準基再拍《王的男人》的時候也是通過揉捏減小肌肉的，這些都是簡單的方法，貴在堅持。
4樓：悲劇
少跑步，跑步小腿很長肌肉，會變蘿蔔腿。
最好晚上躺在床上，雙腿在空中做騎自行車的動作，能減肌肉。我同學的小腿很來很粗，她天天晚上做這個運動，現在好多了。
大學軍訓時手機怎麼辦，大學軍訓沒過怎麼辦
有事需要用的話，裝衣兜裡 不用的話，鎖廚子裡，省得軍訓不方便 當然別人帶包的話，也是可以放那的。你也可以自己帶個小包或有兜兒的褂子，剩下 你知道的。鎖櫃子裡，軍訓帶手機很麻煩，容易摔壞，響了也不太好，說不定挨罰。千萬別帶哦 這個要看你自己想不想帶咯 不過去年我自己就沒帶，因為軍訓衣服的口袋很大，很容...
大學軍訓如何防晒？詳細步驟，大學軍訓期間如何有效防晒？
推薦美羅國際的護膚液，挺便宜的，本身就比較黑的話，不建議使用太多的美白產品，可以使用一些 什麼的，可以用些防晒霜，防止晒曝 多吃一些vc含量高的食物。一般沒什麼問題的，黑健康嘛 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。防晒隔離工作要做足 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有...
大學軍訓的時候會唱什麼軍歌,在大學軍訓期間要學什麼軍歌
我是一個兵,打靶歸來,愛我中華,其實這都要看是哪個部隊,哪個教官教的,不一樣的學校,教的也不一樣,總之就在哪些關於尋對的歌裡 這個是個很難選擇的問題,學校不同選擇的歌曲也不一樣,因學校而論.我估計一般都會有 團結就是力量 再就是 中國人民解放軍軍歌 百分之六十以上 軍中綠花 團結就是力量 軍號嘹亮 ...