1樓：存在心理諮詢網
調節下自己的生活，注意勞逸結合，讓自己的內心充實起來。如果生活過於單一的話也會容易導致心情不好，感覺沒意思的症狀的。還有就是之前的**並沒有達到療程。
先自己調節，如果有加重的趨勢，及早的就醫。
2樓：光榮爵士
良性的非良性的**其實都有道理，再想一下一些成功的偏執患者是怎麼做的
3樓：人類心靈重構
抑鬱症是一種心理疾病，需要做心理**，不但能治好抑鬱症，換能是自己心理須知提高，正確的認識自己和世界。
4樓：謝紅友
長期的心情不好導致了你一
閒下來就感覺不對勁，現在你最好自己學會調整好自己的心態，要對社會充滿希望！人生在世不是為了一直生活在心情不好之中，而是要去學會生活，學會珍惜生命的每一分鐘去實現自己的價值！為了自己想要的理想，努力奮鬥，才是眼下你需要做的，而不是天天想著抑鬱症，自我失望。
5樓：臭腳蜜
就像你說的，和朋友一起玩抑鬱的情緒就會減輕， 獨處時以為沒有什麼可忙碌的自然而然的就會動用腦子來思考。而我覺得你的思維習慣似乎總是往不好的方向看，所以我覺得吧除了一些積極的暗示外你應該多培養一些興趣愛好，讓自己的生活忙碌起來，這樣你就不會有閒的時間胡思亂想了，而且有了興趣愛好自然可以交到志同道合的朋友，這樣對你的抑鬱情緒是很有好處的。 這是我給你的建議希望能幫到你哈
6樓：
抑鬱症的病人，通常性格都比較內向，你如果其它症狀都好了，建議你平時多出去運動，積極與朋友溝通，不要一個人悶在屋裡，多與人交流接觸
7樓：匿名使用者
告訴你：嘗試著多幫助別人，告訴自己別人需要你的幫助，多付出勞動，幫助一切需要幫助的人，你會覺得會活得很充實。你的心情也會好起來，會交到很多朋友。
8樓：傷傷落
其實，抑鬱症不可怕，你應該首先要想的是自己為什麼會抑鬱，而不要著急與拜託它。回憶你22歲時發生的重大事件，瞭解自己當時心裡處在一種什麼樣的狀態，找到自己的心結，然後你才是找解決方法。不要過多的依賴藥物**，**抑鬱症的藥物都是對大腦有損害的。
解鈴還須系令人。希望你能開啟自己的心結。成長起來。
9樓：匿名使用者
抑鬱症是純心理疾病，吃藥純屬放屁。人抑鬱是有原因的。比如壓力突然加大，受到侮辱，受到驚嚇，空虛，長久積鬱心頭得不到釋放所致。你要找到心裡的那個結，才是對症下＂藥＂
10樓：不分冬汐
首先與你的醫生好好溝通，看看是不是病情的反覆…同時儘量豐富個人生活
11樓：當下美麗
你現在要找到對你感興趣的事情，全身心投入進去 ，自己進入一個新環境，或許會讓是放鬆，。旅行 或許也是個好辦法！~
12樓：活寶熱火
可以減少自己獨處的時間，多出去走走。在一個西藥有***和耐藥性
我有問題問大家，我的了抑鬱症嗎，希望大家幫幫我，我很煩惱！
13樓：匿名使用者
人生就那麼短短的幾十年，看開點吧！
14樓：突擊波
我怎麼能看出你有沒有得憂鬱症啊？？？又沒有舉個例子來看看
15樓：匿名使用者
我也有，還在努力剋制
16樓：刀口·小月
你是怎麼知道你的了抑鬱症的呢 具體是什麼事？
嗚嗚。。我兄弟得了抑鬱症我不知道怎麼辦，怎麼才能讓她走出來，是女的。。。希望大家幫助下。 5
17樓：1洛麗塔
抑鬱症，是精神的感冒，很多人都有的，其實，我也有輕微的，只是很輕微，有時候會很抑鬱，很想死，對生活沒有什麼希望，這些輕微的我還是可以幫助你的，首先帶她去旅遊，這是放鬆心情的最好方法，睡前聽些輕**，很棒的，還有注意飲食，多吃還有維生素b的東西，抑鬱好像是因為腦袋裡缺什麼東西，記不清了，嘿嘿，反正輕微的還是很好自己醫治的。實在不行就去醫院，不建議藥物**，心理**最好，記得不要讓她看關於抑鬱的東西，這樣會增加她的心理壓力，希望能幫到你的朋友。。
18樓：匿名使用者
確診抑鬱的話，看病情。病情嚴重的話，不是周圍人能幫忙的，一定要讓她積極就醫。不是專業人士，不要隨便去「開導」患者，有時會使得其反。
你可以瞭解下抑鬱症，和她的主治醫生聊聊，醫生會告訴你怎麼做的。平時的話，不要表現出來過分關心，自然就好，讓她感覺到你的關心就好
19樓：
經常帶她出去散散步啊。或是經常和她談心
20樓：匿名使用者
你得找到他她得病根源啊 ，是因為什麼事才出現的啊!!!
21樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以走出
22樓：三金並一鑫
兄弟?女的？你是男是女？
我有抑鬱症，請求幫助，抑鬱症 請求大家幫助
抑鬱症是心理的一種壓抑 我們試著談論的面對問題 把心中所想不解都說一一出來 多聽聽 大自然的聲音會給你一種洗滌的感覺 少想一些會越想越糟糕的事情 不要讓自己陷入自己為自己設計黑暗中 簡單的看待生活中的一切 高中的生活伴隨也學習的壓力 化壓力為動力 為自己在精神上放個小假吧 到正規的精神病醫院開點藥拿...
有關抑鬱症的問題，有關抑鬱症的一個問題
我覺得樓上的一位朋友說得很好.正常人都會有抑鬱情緒.也會智力低下一些這樣那樣的.別動不動就上綱上線說是不是抑鬱症什麼的.我感覺是這樣.純粹的抑鬱症是不會伴隨焦慮的.不想去醫院？好啊，抑鬱症的結局無非就是被自殺衝動戰勝。你等著，最後自殺了，那一定是抑鬱症了。這個過程中，患者和家人 周圍人的痛苦，你自己...
什麼是抑鬱症抑鬱症的症狀表現，抑鬱症的症狀表現是什麼？
1.長期情緒抄低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.總是想自殺 心情長久的低落，copy興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界...