1樓：匿名使用者
1.改變自己復的性格
制: 愛發脾氣的人性格一般都非bai常的火爆du,話題講不到一半zhi就開始紅著臉，dao遇到事情先讓自己冷靜3秒鐘。
2.多記錄開心的事情: 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,多想一些開心的事情。
3.耐心溝通: 對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通。
4.深呼吸: 如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸。
5.排解壓力: 生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人多聊天，緩解一下，或者多參加一些社交活動。
2樓：匿名使用者
人總有bai那麼幾天會心裡不舒服，會發du脾氣，會情緒不穩zhi定。這個dao時候就需要自己回去調節。儘量想答一些高興的事情。
走出房門，多個朋友出去溜溜街逛一逛。做一些排解這些事情。這隻能靠你自己去調節自己的心態。
你要是一直牽著這裡頭走不出去，那你會更加心煩的。其實有些時候你就會發現有些事情她根本就不是事。自己調節好心態，你會覺得。
生活其實很美好的。
3樓：晚霞夕照
如果是這樣的話一定有原因，把原因弄明白了，解決的辦法也就出來了。
4樓：匿名使用者
經常生氣對你的身體健康有很大的危害，一定要改善自己的性格，改善自己的脾氣，讓自己慢慢的開朗起來。
5樓：一葉知顏
生氣的時候，就離開讓自己冷靜下來
6樓：
可能是因為壓力比較大，舒緩一下自己的壓力吧
7樓：匿名使用者
不是大姨媽就是更年期，過段時間就好了。
情緒不穩定，容易衝動，總想咆哮，容易發脾氣怎麼辦
8樓：艾德教育全國總校
脾氣不好學會控制是關鍵。想想亂發脾氣的壞處，一傷身體，二傷和氣，何苦呢？再說，有理不在聲高，發脾氣也不是解決問題的靈丹妙藥，許多問題還是靠平心靜氣地坐下來談妥的。
但話說回來，愛發脾氣的人只是控制不了自己而已，並非人不好；可往往因為脾氣不好，得罪不少人，或者別人見而生畏，躲著你。所以，若想與周圍的人和諧相處，就得改改我們自己，學會適當控制自己的感情，不便由著自己的性子。放縱慣了，就不好收拾了。
同樣道理，適當控制，慢慢遇事就不那麼急噪了。
我的感覺脾氣不好如果自己不能控制的話，最需要一個朋友，一個能在你失去理智時拉住你的人，
一個能在你苦惱時聽你傾訴的人
一個能真誠待人的好朋友
9樓：卿空班宛亦
僅僅判斷哦
產情緒重點事於想同自同事打招呼同事沒理自些覺同事自見喜歡自覺高興;些覺同事能事沒看見覺沒經情緒穩定要自析自產強烈反應自底想找想才改變啊
最近一直想哭，情緒很不穩定，很容易發脾氣。這是不是心理問題的症狀？怎麼解決？
10樓：儘量公正與公平
那是因為你最近心理壓力很大，導致無緣由地想哭、情緒不穩定。
解決的辦法是內分析壓力的**容。是高考的壓力？是來自家庭的壓力？還是來自老師同學的壓力？
分析清楚自己的壓力**，對症下藥。
高考：這個時期絕大多數學生都有這樣的心理壓力，可以上網查查如何緩解考生心理壓力，調整自己的目標，不要給自己壓力太大，適可而止，給自己定一個可望可及的目標並專注於去實現，之後再給自己定一個努努力就能實現的目標。成功會讓你充滿自信，而不是現在的惶恐。
家長：可以好好和父母談談自己的想法，共同討論如何克服，如何調整家庭氣氛。
老師同學：這個可以不用太擔心，老師是希望他的學生個個優秀，而同學之間存在競爭在所難免。就看自己怎麼去調整心態了。
今天是新年第一天，祝願你今年心想事成，克服困難，取得成功！
11樓：
我覺得出去玩玩，看看外面的世界會讓自己的心境更寬闊一點，心小了小事就變大了，心大了萬事皆能容
12樓：夢夢尤尤水榭
睡覺，吃東西。這是身體沒調整好
最近老是很容易發脾氣怎麼辦？
13樓：別怕有我
肝火旺盛，不要再熬夜了，吃點降火的藥，跟情商啥的沒關係。
14樓：愛
總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的一個故事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活質量。記住這句：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。
15樓：闕晶種春翠
冷靜`當你想發脾氣時，你要想想發脾氣的後果會怎麼樣可能會影響到別人，你要為別人著想。
一定要冷靜`這樣也就可以平靜一點`
如果想發脾氣，就找別的事做，不要老是想到生氣的事情
16樓：周盼滿慈
一個人是否成熟，很大程度取決於對情緒的控制力和方法！學會控制自己，學會享受孤獨，慢慢的學會冷靜，你會善待身邊的每一個人，每一件事情。
17樓：戰彩孔孟君
儘量降低自己對人和事物的期望值
出去找一塊空氣新鮮的地方深呼吸幾下
建議你找人溝通聊天訴苦
找自己喜歡的事情做
找自己愛做的事情做
希望簡單的回答能幫上你
18樓：武名性森
我最近也這樣，我總是在生氣時在心裡說，我忍一下，不和ta吵，等等過去了就沒事了，過後再去放鬆自己。希望採納，謝謝！
孩子情緒不穩定，容易發脾氣是什麼原因
你的孩子多大了？是不是正在處於叛逆期？每個孩子都會經歷這樣的階段，過一段時間就會好的，在這一階段裡，你要好好的教育他，引導他 是不是太嬌縱了平時，導致他不懂得尊重和考慮別人的感受 孩子情緒不穩定的可能性很多。有可能是教育環境，家庭因素等原因也有可能是營養不良或是說不均衡導致身體裡缺少一些微量元素。孩...
最近情緒大喜大悲，總是哭，情緒極不穩定怎麼辦
孩子啊bai 你壓力過大du了啊 現在就應該調整好心態zhi了啊 不要給dao自己太大的壓力啊，回 中考答其實沒啥啊，我就覺得中考就是耍這過來的 結果考試成績還是差強人意的，對於中考既要看重又要看輕啊。想想就算是考熊了，又能怎麼地啊，現在職業學校學生的就業率不比大學生差啊，那些名牌大學畢業的也不一定...
生活真的不容易，我總是情緒不穩定，該怎麼辦
生活真的不容易，我總是情緒不穩定該怎麼辦？你把那個心情穩定穩定。把什麼事都放在一邊兒，別放在心裡。壓力夠大的。你好，我個人覺得生活確實很不容易，情緒也很容易。不穩定，但是我覺得你不要浮躁，也不要放棄，因為生活當中的困難總會過去的，也相信美好的日子將會到來。生活真的不容易，你總是情緒不穩定，那你一定要...