1樓：王家懷醫師
抑鬱症：它能讓人恐懼，無非在這5個方面
不得不說，其實在大多數從未患過抑鬱症的人眼裡，這些抑鬱症患者就是非常的矯情。因為用正常人的思維，他們實在是想不明白。就拿很多有自殺念頭的抑鬱症患者而言，在正常人的思維裡面往往是這樣的，那就是你說你有沒有什麼壓力，又不是欠了多少錢感覺生活沒有了希望，為什麼就想不開呢?
換而言之，你連死都不怕了，難道還有什麼可以讓你害怕的麼?好吧，你真的不瞭解一個抑鬱症病人的內心世界究竟是什麼樣子的。而它之所以能讓患者談之色變，無非在於這5個原因，最恐懼的是你活得不真實!
接下來就讓我們一起看下，這5個原因究竟是什麼吧。
陷入黑暗
對於每位抑鬱症患者而言，陷入無盡的黑暗這是所必然的，亦或者說是抑鬱症的「入門」階段。這就好像，突然有一天，你再也難以去感受身邊的世界，再也沒法融入到正常人的集體，將全部的精力都放在了自我的爭鬥裡面，你永遠戰勝不了自己的另一個思維，越掙扎被束縛的越緊，直到最後被它帶入無盡的黑暗。然後你迷失了方向，無論如何都掙扎不出來。
提前進入「老年期」
當進入到這個階段之後，你會慢慢的發現，不管是你的感知力，還是你對身體的駕馭程度，都大大不如以前了。或許在以前，你的反應格外的敏捷，你的思維轉的非常的快。但是時至今日呢，你也只能絕望了。
因為就算是你面對著一個人，那個人對你說了一句話，而且用非常大的聲音，但傳到你的耳朵裡，到你反應過來，再到做出反應，週期起碼要一分鐘。換而言之，你發現你已經很難跟正常人去溝通了。
消磨耐心
其實抑鬱症的恢復，是一個極為漫長的過程。而在這個過程裡面，它可以說是讓你飽受了折磨。可能有一段時間，你會感覺自己在滿滿的變好，但突然之間，你的病情就會惡化，而重點在於，它很多時候都在這樣周而復始的迴圈，直到最後讓你放棄追求光明的方向，喪失最後一絲耐心，逐漸絕望。
不真實感
其實這才是最恐怖的，他會讓你感受不到外面真實的世界，行走在大街上，讓你感覺真的就如同行屍走肉一般，根本感受不到自己的存在。周遭人所有的一切與你無關，你似乎被這個世界所孤立。而同樣的，正是因為這種不真實感，它才讓你感受不到任何痊癒的跡象，讓你感到重新見到光明，真的是遙遙無期。
懷疑一切
於是在這種種的情況下，你的意識也在逐漸的喪失，你迷茫，你彷徨，甚至失去曾經的自己再也找不到。當然最重要的是，沒有人理解你，沒有人能夠了解你，儘管你曾想著要找人傾訴，但別人都告訴你，別矯情了。於是，你終於開始放棄，不再相信任何人，任由自己在這無盡的深淵中掙扎。
但是親愛的，你要堅信，這場病，是為了讓你遇到更好的自己。待你從這場病中走出來之後，你會發現你真的很強大。一如飽受精神病困擾的哲學家尼采所言，所有沒能殺死你的東西，之後讓你變得更加強大。
當然，希望你能做的，別再陷入過去無法自拔，更不要恐懼未來。認準當下，相信當下的力量，你就會慢慢的從裡面走出了。
2樓：開放型斯履
抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，抑鬱症的**主要是藥物**，目前的藥物效果還是不錯的，有多種藥物可以選用，還可以聯合用藥，注意吃藥要足量足程，不要隨便停藥。抑鬱症患者不會出現害怕的症狀，有這個症狀，只能說明患者目前還是自卑，這種情況並非害怕，而是一種不自信。
3樓：獅子果
是抑鬱症患者的正常心理反應，病人的心理相對脆弱，面對陌生的人和陌生的事情都會有些恐懼。很多患者都比較內向，害怕社交，這些屬於抑鬱患者的正常心理活動。抑鬱患者這種低落情緒幾乎大部分存在的，擔心自己在社交場所表現不佳，因此會怕見人，此外他們已經對許多的事情失去興趣和知覺。
建議患者要多注意休息，保持良好的作息，也要對抑鬱患者多些支援，多些鼓勵。
4樓：陽和沙水
抑鬱症患者真正讓人恐懼的是自殘，也就是說對自己下狠手不放過自己，很多抑鬱症患者都有這種傾向，這是最可怕的。
5樓：匿名使用者
抑鬱症患者真的讓人恐懼的事，你不知道她隨時隨地會做什麼事情，而且你抓不住他內心的變化。所以嗯，抑鬱症的患者一般很多人會人讓人突發奇想他就會你一時不注意或者好好的，他就突然會想到自殺。所以有些呀，都要真的注意點。
6樓：看劇
總是有常人無法理解的想法，和過激的偏執。
7樓：上官六樓
抑鬱症患者，真正讓人恐懼的是無端端的發怒，然後無端端的會亂砍人
8樓：匿名使用者
抑鬱症的患者真正讓人恐懼的是他們內在的心理。活動。
抑鬱症患者有感到恐懼的嗎
9樓：max嘟嘟狼
會的，但是他們感到的恐懼就是總是給別人帶來麻煩、自己所做的一切都會讓別人不舒服、連累他人、自己做什麼都是錯的等等，這就是抑鬱症患者的恐懼，一旦到達極點，他們就會認為拜託恐懼和不影響他人最好的辦法就是永遠離開。
所以，一旦出現抑鬱症一定要及時**疏導，並且家人要一刻不離開的陪同，否則容易出現一生後悔的結局
抑鬱症患者最怕什麼？
10樓：我去有意思好吧
抑鬱症患者最怕壓力大，幫助患者緩解壓力，因為壓力可能使抑鬱症惡化。
抑鬱症的表現
抑鬱症是一種包含情緒、軀體和認知症狀的多維障礙，是一種精神疾病。
不同於正常的情緒波動（例如：心情不好），抑鬱症患者常常有 「三低六無」的表現。其中，「三低」指的是情緒低落、思維遲緩、精力下降的症狀；「六無」指的是無趣、無望、無助、無能、無力、無用的感受。
很多人都會有抑鬱情緒，但是一般持續時間很短，而且程度也很輕，可通過自動緩解或者自動調整完全**，不留下任何痕跡。但抑鬱症和抑鬱情緒是兩個截然不同的概念，只有抑鬱症的核心症狀「三低」持續兩週以上，達到一定的程度和頻度才能夠被診斷為抑鬱症。
有相當一部分抑鬱症患者不僅有情緒的問題，還有認知的損害。包括集中注意力困難、學習困難、記憶力差等，還有工作記憶、背誦能力、短時間內觀察事物和記住事物等認知能力都會明顯下降。
擴充套件資料：
**抑鬱症的幾個方法
1、外出交際
患有抑鬱症的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間後，就會慢慢的擁有自信了。
2、堅持鍛鍊
對於抑鬱症的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛鍊了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放鬆後，內心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。
3、對自己放寬要求
不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
4、多參加戶外活動
要經常出門去玩，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的症狀。要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，儘量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。
人民網-抑鬱症患者的內心獨白 9種常見表現不得不防
11樓：匿名使用者
抑鬱沒有很明顯的症狀，很多人情緒低落、自責，悲傷，甚至失眠，暴飲暴食，都以為只是暫時「心情不好」「壓力過大」。然而不知道，抑鬱症，可能早已悄悄潛伏在身邊。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到了一定程度，不太想活，也不敢去死。
」開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候我選擇在床上躺著睡覺，雖然不管我睡多少個小時也仍然睡不醒。但即便如此，我也要輾轉反側很久才能入睡。
剛生完孩子，沒由來的就想哭，控制不住自己的情緒，對老公大吼大叫，想一走了之，我不止一次的想，為什麼我要生孩子？
什麼是抑鬱症
> 睡眠、飲食習慣的突變
睡眠紊亂是抑鬱症的重要前兆、也是抑鬱中的一個重要症狀，這主要包括比平時睡太多、或是睡太少。
暴飲暴食。大量進食，可以讓抑鬱者覺得自己 「內在很滿」，從而填補內心的「空虛」。
沉迷酒精，有的人甚至平時是不碰酒精的，但突然會開始 「想要嘗試」，這都是危險的訊號。
> 疲勞，無法集中注意力，興趣缺乏
「感覺身體被掏空」，也可能感覺身體很重，走幾步路、做件再簡單的小事都沒精力。
對一切事情都失去興趣，哪怕是以前自己非常喜歡做的事情。
不再期待社交活動、也不再享受性生活。總之，感受快樂的能力似乎消失了。
> 攻擊性與暴力
和家人、朋友在交流和互動過程中，明顯變得更容易生氣、憤怒；忍讓能力明顯下降；語言和行為上也有攻擊性、甚至到達暴力級別。
> 厭惡自己
對任何生活中感知到的錯誤和失敗，都歸咎到自己身上，並非常嚴苛地怪自己不好
「我的存在沒有任何意義和價值。我為自己感到愧疚。」
> 有嘗試自殘、自殺念頭
生活變得無望，時常在想人生的意義，有過想死的念頭，心裡很恐慌。
三個方法走出抑鬱症
1、自我心理調整
注意力放在愉快的事情上，無論工作還是生活，計劃不能定的太高，不要給自己太大的壓力。主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放鬆一下。
2、學會釋放壓力
壓力的**包括睡眠不足、重大的生活變化、工作問題以及家庭和人際關係問題，它們既會引發壓力，又會帶來沮喪的情緒。當壓力按下情緒的按鈕，而我們只知情緒、不知其背後壓力，這是我們混淆情緒和壓力的主要原因。
3、心理疏導+rshwho【渡氧】
只有及時排走負面情緒，才能讓身體神清氣爽，恢復健康。rshwho渡氧促進y-氨基丁酸分泌增加.能夠控制自己的行為及思考能力。
降低不安，恐懼情緒。 促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
得了抑鬱症怎麼辦 當抑鬱找上門3個方法走出抑鬱症
科學論證情緒並不能讓我們失控，失控真正原因是壓力和那些用來回避情緒的能量。注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
12樓：萌神倉倉
最怕不被人理解，不被否認，被人誤會被人討厭。抑鬱症渴望有人喜歡自己。心裡有想頭了，就有活下去的慾望了
13樓：匿名使用者
--抑鬱症患者最怕不是沒有人關心他們,而是我們這些對於抑鬱症病症缺乏常識理解的普通人.我們總會把抑鬱症當作一種情緒病,總會把"放寬心.別想太多.
出去走走,聚聚會.找家人朋友談談心"之類自以為是諫言的話說給抑鬱症患者聽.其實,這種話最是蒼白無力,甚至是把他們逼到一種更難堪的境地.
--真的有抑鬱症的人一般別人看不出來,但是自己會知道而且也會盡量讓自己樂觀積極的生活,如果有效果會好一陣,如果沒什麼效果或者再受到打擊,那麼病情就會加重了,抑鬱症重到一定地步就對人生失望了,就自.殺了
--抑鬱症恐怖在於不管你懂得多少道理,知道多少人情世故,還是想離開這個世界.面朝大海的海子在寫作後臥軌自殺了,這人生是多絕望.洞察世事明白一切,但是你再也好不起來了,一開心就害怕快樂稍縱即逝,永遠也無法開懷起來,我的幽默**自痛苦.
可悲是勸過很多生活不順遂的人,卻一直按耐不住自.殺的心
抑鬱症怎麼自我調節
1、找到心結所在,試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激,而這個就是心結所在,以後你在生活中碰到類似的事情,類似的場面的時候,你就會抑鬱,痛苦.其實,每個人的心裡都有一道傷,自己走不出去,別人也進不來.而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複.
因此,要找出心結所在,試著用冥想的方法,自己去開解自己,想想自己有哪些優點,千萬不要自責,不要自己為難自己,試著放寬心.因為人生的路很長,你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼.
2、運動
運動的人是快樂的.實踐證明,
運動會促進血液迴圈,對調節人的情緒有很好的作用,運動可以緩解人的許多不良情緒,如抑鬱,不安,焦躁.運動的時候,一定要把汗流出來,流汗之後,身體就會有如釋重負的感覺,對於抑鬱症患者,一定要愛上運動,對於**疾病很有好處.
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的,其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式.如果長期把眼淚留在心裡,這樣會非常不利於人的健康,久而久之,眼睛裡就像有很多眼淚流不出來,長期壓抑,會形成一種腦部的壓抑,很多人說,愛哭的女孩最好命,哭會通過這種方式將委屈,心裡的憋屈都流露出來.是一種情感的好的宣洩方式.
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重,自己調節不過來,這時候就需要找個心理醫生看看.開啟自己最內心的心結,或者和心理醫生深入談心.找到自己的心結,開啟它,這樣的話,在以後的生活中,你遇到類似的場景,就不會記得那些影響你深刻的記憶.
該怎麼和抑鬱症患者相處，作為抑鬱症患者的家屬怎麼和他們相處，應
與抑鬱抑鬱症人相處，需要注意以下 1.不要試圖叫抑鬱抑鬱症患者振作，因為他們做不到。2.不要一味批評。抑鬱抑鬱症患者非常敏感。一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。3.不要試圖強迫抑鬱抑鬱症患者做任何事，應不斷給予他們鼓勵與關懷。和抑鬱症患者相處一定要遵從他們的意見，千萬不要讓他們的精神過於激動，...
抑鬱症患者吃什麼可以改善，抑鬱症吃什麼食物能緩解
抑鬱症在飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。其他對抑鬱症有幫助的方法 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不...
遠離抑鬱症的常識有哪些，抑鬱症患者最怕什麼？
下面有幾個方法 希望有幫助。一 自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二 語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。三 注...