1樓：匿名使用者
堅定生活很美好的信念啊，不要理那些傷害過你的人，每天堅持看笑話，看點娛樂資訊，多參加一些熱鬧的活動，多看書，慢慢就好了，我曾經有很嚴重的抑鬱症，就是這麼治好的
2樓：上海新科醫院
你好：正路的抄光 很高興能為您解答：我bai的抑鬱症du好難受啊問題：
從表面上看，他們是非常zhi快樂和充滿激dao情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當他們一個人的時候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。這就是陽光憂鬱症，即把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣洩而成的憂鬱症，症狀有「幻想逃離現有環境」，「領導面前積極背後消極」等等。
患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。
3樓：勤奮的白羊座
于軍：你好，對
bai於抑鬱症要早發
du現早**，在zhi醫囑下利用藥物進dao行控制，同時心理專的輔導與治屬療也非常的重要，要加強重視。心理障礙每個人都會遇到，現在社會裡由於長期工作壓力或人際關係壓力致病，每個人的易感程度也不一樣，有些人可能通過一些方式去解壓，比如運動、k歌、喝酒、爬山、購物等，這樣都會達到一定的解壓作用。
指導意見：
同時要學會調整好自己的心態，平時裡要避免一個人獨處，適當到外邊感受一下清新的空氣，散步，增加運動時間，做些適量的運動或慢跑，保證良好的睡眠及質量，豐富自己的興趣愛好，轉移注意力。多與不同的人溝通，開啟自己封閉的內心。不要隨便使用抗抑鬱的方法及藥物，如感覺情況無改善或加重，應儘快於當地專科醫院進行面診或尋求有資質的心理諮詢機構進行**。
4樓：匿名使用者
每當我作為一個抑鬱症，看到別人說加油，我就想罵他勺慫。
5樓：海之聲沙市中心
學會和自己好好相處 善待自己 別為難自己
6樓：紫色進化
凡事不要想太多，儘量讓自己放鬆，不要讓自己壓抑，多出去旅遊旅遊去看一下風景，放鬆自己的心情，加油(ง •̀_•́)ง
7樓：
你好，這種情況建議及早到正規醫院進行檢查明確病情情況，在專業醫生的指導下根據病情選擇合適的**藥物同時配合心理諮詢師可以取得好的療效
如何才能從重度抑鬱症中走出來？這種感覺好難受，我的心好痛，我不想這樣了，我想像個正常人一樣活下去
8樓：廈門99健康網
抑鬱bai症具有很強的du危害性
，患上這種zhi疾病以後，患者的dao身體健康以及心理專健康，屬都將會受到嚴重影響，因此，日常應該及早進行抑鬱症的預防**。為了不發展成重度抑鬱症，在抑鬱症的**上，除了接受藥物**，自我的調節也是十分重要的一環。
一、堅持正常活動：對於輕度抑鬱症患者來說堅持正常的活動是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家務，那麼患者很容易認為自己更加沒用，從而導致病情出現加重的情況。
二、制定計劃：抑鬱症患者對未來通常比較迷茫，才會出現抑鬱的情況，所以抑鬱症患者最好為自己制定好明天計劃，但是計劃一定要從實際出發，避免好高騖遠。
三、態度積極：抑鬱症患者身邊的朋友在與患者聊天時，應該更多的談論一些積極向上、愉悅的資訊。避免討論一些消極、低沉的話題。
四、飲食注意：抑鬱症患者在日常的飲食中應該要避免食用加工食品與甜食，如：漢堡、炸雞等。
五、正確的生活習慣：抑鬱症患者在平時還應該要戒菸、戒酒，並且還應該少飲用一些茶、咖啡等飲品。
我的抑鬱症什麼時候才能好啊？快受不了了、真折磨人
9樓：精神and心理
建議及時到心理科選擇合適的抗抑鬱藥物控制好病情。平時適當減減壓，避免過度緊張勞累及情緒刺激。
我有焦慮抑鬱症，總是心裡不踏實，這感覺太難受了，***。我自我感覺我的抑鬱症並不嚴重，主要就是心裡
10樓：雲凡
首先你沉下心問問自己你焦慮不安的是什麼，是什麼導致你這樣的，我以前也有過，最好的辦法就是找一個小目標，然後努力去完成，在這個過程中你如果一心專注這個是不會感到那麼焦慮浮躁了，當你完成目標你就有成就感，也不會不安，希望有用
11樓：匿名使用者
你心裡不踏實，主要是你沒信心，第一，學著控制自己不要想太多，做最壞的打算。第二，彌補自己的不足，增強自己的信心。
12樓：匿名使用者
沒有安全感，找個可以讓自己依靠的人。或者試圖把所有事情看的積極一些。要不試試想些別的事情讓自己踏實點
13樓：我得啦啦啦
我也是，誰陪著我，都沒有安全感，天天胡思亂想，覺得生活沒有動力！不要覺得孤單，不只你一個人這樣
14樓：匿名使用者
你好，太閒了就會亂想,建議你有時間時多做些自己有興趣的事，或者去找朋友去玩
15樓：匿名使用者
你能意識到好事，建議去看看心裡醫生，專業的人會讓你更快恢復的
16樓：熱帶魚de吻
主要應該還是焦慮症，有被害妄想症傾向，建議去約談心理醫生
為什麼我會得抑鬱症，為什麼是我，真的好痛苦啊？
17樓：電信
可能是近期接受了一些不好的事情，導致的情緒低落，所以才會有這種感覺，應該多一些陪伴，多去參加一些娛樂性的活動，鼓勵自己發展一些業餘愛好，從中找到樂趣和自我價值。你不要自暴自棄，要有信心。
我建議你最好到附近的正規精神心理醫院就診，做個心理測試，漢密爾頓抑鬱量表。明確一下診斷，確診後再用藥物**或者心理疏導，你會很快擺脫這種困境的，相信自己。你會好起來的。
沒有什麼事情是過不去的，時間的流逝之後，所有的不愉快都會變得不值一提。
抑鬱症的表現我抑鬱了嗎，我懷疑自己有抑鬱症了，抑鬱症的表現是什麼？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
什麼是抑鬱症抑鬱症的症狀表現，抑鬱症的症狀表現是什麼？
1.長期情緒抄低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.總是想自殺 心情長久的低落，copy興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界...
我得了抑鬱症了嗎，我得了抑鬱症嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...