1樓：f大愛小飛
平躺著睡覺時腰痛有兩種原因：第1個原因，白天比較疲勞，腰椎負重比較多，內但是肌肉承擔了較多的容力量，平躺時肌肉放鬆，腰椎小關節和韌帶開始主要受力，就會導致白天已經勞損的韌帶關節出現疼痛感。第2個原因，腰椎有輕微的部分不穩定，休息後腰椎肌肉放鬆、關節韌帶也開始鬆弛，那麼不穩定的椎體就會出現輕微的移位，導致疼痛感。
如果平躺時睡覺腰痛，建議睡前熱敷、腰下墊枕、腿略抬高。如果這樣處理後，腰痛明顯緩解，說明是第一種原因；腰疼無明顯變化，甚至起床後腰痛加重，建議檢查腰椎正側位片，檢查一下腰椎穩定性。
2樓：匿名使用者
躺著睡bai覺，出現腰疼可du能因腰椎
周圍zhi的軟組織存在損傷
dao，不管是腰椎周圍韌專帶還是腰部肌屬肉、筋膜等結構，一旦存在慢性損傷，就會在睡覺時，尤其是平躺時出現疼痛，在平躺仰臥或者側臥時腰椎周圍軟組織會得到暫時的放鬆和拉伸。腰椎經常活動、經常彎腰勞動、長時間保持坐姿、站姿或者長時間固定姿態的人群，都會導致腰部周圍軟組織出現損傷，損傷狀態長時間存在外加某些誘發因素，會使軟組織出現積累性損傷。平躺休息時腰椎周圍軟組織出現被動拉伸，時間過長就會導致軟組織的血液迴圈變差，加重已經存在的軟組織損傷，反而會出現腰部疼痛的症狀，尤其是韌帶和肌肉的慢性損傷病人。
為什麼睡覺時平躺會腰痛?
3樓：匿名使用者
肩背和臀部高於腰部，將腰部支起，處於懸空狀態，時間長了就產生疲勞，所以會腰疼，簡單的醫治方法：腰下墊個薄的小褥子，讓腰部著力！
記得褥子不要超過臀部和肩背！
希望你早日**！~
4樓：帥氣超子
您出現躺下睡覺或者起床後背以及腰部兩側疼痛的症狀，已經兩個月了，這種情況需要排除是由於腰椎間盤疾病，腰肌背部肌肉勞損，強直性脊柱炎等原因引起的，建議檢查腰椎ct，骶髂關節ct看看為好！
5樓：匿名使用者
腰部是有生理彎曲的。人是唯一可以用背部睡覺的動物，但用背部睡覺就存在著腰部的生理彎曲無法完全處於自然狀態，導致很多疾病。故，仰面躺睡覺的姿勢並不太科學。
正 確的睡姿是側臥，當然主要是向右側臥。向左會增加心臟的壓力。
6樓：匿名使用者
我教你，你平躺下，兩腳抬高彎曲，膝蓋向頭部用力，然後兩腳像蹬自行車一樣運動40秒，兩腳輕輕放下，會聽到腰椎的響聲（自然歸位）搞定。
7樓：匿名使用者
有關，上網坐姿不正確會影響腰肌，脊柱，和頸椎
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