1樓：匿名使用者
身高的增copy長取決於人的腦垂體所分泌的生長激素，體育活
動可以對腦垂體產生良性刺激，增加生長激素的分泌，從而達到進一步增長身高的目的。每天做原地彈跳當然有好處，但是過於單一，應該全面發展，全面提高。也不知你的年齡有多大，如果年齡過小，更不能多練跳躍，特別是在硬地面上跳躍，以免影響骨骼的生長。
2樓：拾萬里之外
每天做原bai
地彈跳對長高有好處。du
還有以下長zhi高運動：
拉腰背：坐在墊（床）上
dao，兩腿前伸，雙腳專並立，收腹含胸，軀屬幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
懸垂：在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：
雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！
靜力抻拉：漸漸加大抻拉力度，一旦覺得到拉力，就停頓在誰人地位10-15秒，最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。
3樓：教練
有 還可以做跳繩 踢毽 爬樓梯 爬山
4樓：千萬貧民窟
嗯，是的！應該兼有補充營養
不是補品
5樓：匿名使用者
有點，但是不能跳太多，骨頭容易鈣化
每天原地彈跳會有什麼好處儘量往上跳
6樓：匿名使用者
可以鍛鍊自己的彈跳和摸高。
彈跳力的訓練方法：
1、柔韌訓練，必須堅持每天拉伸自己全身各內部位的肌腱容、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。帶上隨身聽做這一系列熱身運動，身心愉悅，輕鬆無比。
2、負重蹲起訓練，沒有專門的負重器材，槓鈴，沒有也沒關係，不就是負重嗎，完全可以找個書包，塞個30斤書在裡面來訓練，負重蹲屬於運動量比較大的訓練，不要每天做，一週做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看自身素質來，不要太勉強，過度的訓練反而效果不佳，對身體也不好。
3、抓舉訓練，抓舉常用的器材也是槓鈴，當然也可以找身邊的東西替代，比如上個步驟中30斤重的書包，也可以買桶純淨水，30公斤的，同樣可以訓練這一項，抓舉也是大運動量的訓練，需注意時間和次數。
4、往返跑訓練，爆發力和反應能力也是鍛鍊彈跳必不可少的，這裡提供的方法是往返跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊衝刺到對面，到達對面是單手摸線算到達然後折返回去，如此往返，次數看個人自身素質。
7樓：手機使用者
有點幫助，但是你也要想到這樣在跳對自己的膝蓋骨有一定的壞處哈。最好的長高還是去乖乖吃補藥，另外記得每天都多多吃飯，只要還在24，25之前，還是希望的
8樓：匿名使用者
可以增高 不過就一點點
9樓：美形健身
每天堅持原地開合跳，十天瘦五斤！
運動對面板有好處嗎，跑步對面板有好處嗎，我每天都跑步？
1 在運動的時候會血液 迴圈加速，這樣就可以增加 專血液的微迴圈，血屬液迴圈加速可以增加 養分的交換，使 更有營養，更有彈性 更紅潤。2 運動時體內通過 的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加 細胞內的水分交換，這樣可以使 更光滑和清潔。有時候臉部 ...
每天早上做早操有什麼好處早上做早操對身體到底有什麼好處？
1 強身健體 1 科學早操能改善神經系統功能，通過早操活動可提高中樞神經系統的機能水平，提高機體的強度 均衡性和靈活性，使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。2 改善運動系統的功能，經常參加早操活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量 增強肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積...
每天喝點咖啡對身體有什麼好處嗎
咖啡的健康學問 醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是 春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項 1.每天喝五杯咖啡 每杯約150cc 以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒 精神抖擻，但須先吃...