1樓：_7°木
你所準備的復
太極二章和腿法不
制過是考黃bai綠的要求
du綠帶要求 品勢 太極三章zhi必考 抽考一dao二章腿法 墊步橫踢 墊步下劈 側踢(貌似也有叫側踹？) 橫踢接側踢(側踹)
基本功 行進間三七步及手刀(好像這麼叫的) 俯臥撐 兩頭起 立臥跳最最重要的!! 考試時候 喊聲一定要大 這樣印象分會很好的~呵呵 祝你好運~
2樓：福州禪武
跆拳道copy綠帶考試內容；
1 禮bai
儀、禮du節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極三章 3 基 本 功zhia三次中段攻防技術 b柔韌：dao兩腿交換豎叉4 腿 法
a高位橫踢（左右各2次） b後踢（左右各2次）c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次） d後腿橫踢接後踢（左右各2次） e後踢腳靶（大腳靶左右各2次） 5 體 能
a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個) b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個） c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
3樓：匿名使用者
每個地方考要求不一樣，應該還有，下劈，太極三章，組合腿法，破板，不知道還要不要實戰，加油吧！
4樓：匿名使用者
太極二章 後踢 橫踢 （至於前踢好像是考黃帶的內容）
5樓：超級發發發
綠帶考級理論上是：
1、要考太極一章，還要考太極二章；
2、另外還要考幾種腿法和出拳的動作；
3、再考擊破板。
6樓：終極唯
考綠帶應該是太極三章吧？還有就是體能、禮儀、柔韌
體能包括（兩頭起、背脊、俯臥撐等）
7樓：匿名使用者
綠帶1．禮儀、來禮節：背身源整理道服、立正、行bai禮2．品勢du：太極zhi三章必考，太極一章或二章中抽dao考一章3．基本功：半馬步雙手刀中格擋
4．腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢5．體能：
a.俯臥撐 （男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）b.兩頭起 （男20個，女12個，兒童10個）c.
立臥跳 （男15個，女10個，兒童6個）6．整理道服，退場。
8樓：bis**ark_剣
難道那些人不要破板的麼。。
還有轉身勾踢破板
跆拳道綠帶考什麼內容?
9樓：匿名使用者
黃帶 1、禮儀、禮節：系道帶（背身整理道服）2、品式：太極一章
3、步法：
a.前滑步、後滑步（左右腿各2組，配合發聲）b.前交*步、後交*步（各2組，配合發聲）4、拳法：馬步樁衝拳（10次，配合發聲）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合發聲）
b.後腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合發聲）c.前踢腳靶（左右各5次，配合發聲）
6、體能：
a.俯臥撐（男10個，女6個，兒童4個）
b.仰臥起坐（男15個，女8個，兒童6個）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）7、考試：疊道服（兩人一組）
8、整理道服，行禮，退場。
黃綠帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極二章
3、基本功：三次上段攻防技術
4、拳法：直拳擊靶左右各3次
5、腿法：
a.後腿橫踢（左右各3次）
b.原地側踢（左右各3次）
c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次）d.橫踢腳靶（左右各3次）
6、體能：
a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起（男15個，女10個，兒童8個）c.
背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個）d.快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個）7、整理道服，行禮，退場
綠帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極三章
3、基本功：
a.三次中段攻防技術
b.柔韌：兩腿交換豎*
4、腿法：
a.高位橫踢（左右各2次）
b.後踢（左右各2次）
c.後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d.後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e.後踢腳靶（打腳靶左右各2次）
5、體能：
a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童8個）b.兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個）7、整理道服，行禮，退場
綠藍帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極四章
3、基本功：
a.高位格擋接側步直拳
b.柔韌：橫*
4、腿法：
a.下劈腿（左右各2次）
b.跳劈（左右各2次）腳靶
c.滑步前腿推踢接後腿橫踢（左右各2次）腳靶d.滑步前腿推踢接後腿後踢（左右各2次）腳靶e.一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則）
（必須包括橫踢、下劈、後踢、腿踢、側踢、前腿下劈接後腿橫踢）5、體能：
a.抱膝跳（男15個，女10個，兒童8個）b.拳臥撐（男15個，女5個，兒童6個）
c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組）6、整理道服，行禮，退場。
藍帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極五章
3、基本功：
a.中段手刀外展格擋對拆
b.倒立 （兩人一組輔助六秒）
4、腿法
a.旋風踢（左右共2次）
b.雙飛踢（左右共2次）
c.騰空側踢（左右共2次）
5、體能
a.拳臥撐夾臂（男15個，女8個，兒童6個）b.俯臥撐跳（男10個，女6個，兒童4個）c.雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）
6、2分鐘實戰：禁止攻擊頭部，穿護具，要求儘可能使用多種技術，並積極動進攻得分）要求學院嚴格執行場上口令
7、整理道服，行禮，退場。
藍紅帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極六章
3、基本功：
a.手刀內格接撞肘對拆
b.雙手側翻（共2個）
4、腿法：
a.旋風踢（左右各2次）
b.雙飛踢（左右各2次）
c.騰空側踢（左右各2次）
5、體能：
a.拳臥撐夾臂（男20個，女12個，兒童8個）b.雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個，女8個，兒童6個）6、實戰基本技術（穿護夾、兩人一組要求動作的規範性和擊打點的準確度）：
a.滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b.後腿橫踢接雙飛踢（左右各2次）
c.後腿橫踢接旋風踢（左右各2次）
7、2分鐘實戰，得分制，2分以上及格。
8、整理道服，行禮，退場。
紅帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極七章
3、基本功：3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢）4、腿法：
a.騰空後踢
b.三飛踢（左右各2次）
使用兩個腳靶：
a.三飛擊靶（左右各2次）
b.雙飛接後襬踢（左右各2次）
c.前腿橫踢接下劈接後踢（左右各2次）
d.後腿橫踢接旋風踢接後襬腿（左右各2次）5、體能：
a.俯臥撐擊掌（男8個，女5個，兒童3個）b.雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5個，女4個，兒童3個）c.指臥撐（男8個，女4個，兒童2個）
6、實戰裁判（抽籤回答問題）
7、實戰（兩分鐘兩回合，中休30秒，得分多者為勝，3分以上為及格，穿護甲、護脛、頭盔、可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則）
8、整理道服，行禮，退場。
紅黑帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極一至七章（任意抽查其一），太極八章。
3、自衛術（任選2個動作）
4、腿法：（用兩個腳靶）
a.旋風踢接後踢（左右各2次）
b.三飛踢接後襬腿（左右各2次）
c.橫踢接雙飛接後踢（左右各2次）
d.前腿橫踢接下劈接反擊橫踢接後踢
5、體能：
a.指臥撐（男8個，女8個，兒童6個）
b.左右腿蹲起騰空腳踢前踢（男10個，女5個，兒童4個）6、裁判規則：實戰裁判並由考官提問
7、實戰（2x3分鐘，4分為及格，穿護具）8、整理道服，行禮，退場
10樓：林學禮
需要考腿法，包括：原地正踢 (左右各5次、配合發聲)、後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發聲)、前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)。
還需要考核禮儀、禮節，比如系道帶。
步伐也需要考核，包括：前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)、前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)、拳法和馬步樁衝拳(10次、配合口令)。
最後還有體能，包括：仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)、俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)。
段位制度是由晉段、註冊、考試、審批、管理、監督和懲罰組成的制度。劃分段位的依據是申請者的年齡、訓練年限、技術水平，各個國家按照世界跆拳道聯盟的有關考試標準經過考核向本協會的成員授與段位。
綠帶是跆拳道6級，跆拳道中腰帶的顏色則代表著選手的技術水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。
11樓：超級發發發
綠帶考級理論上是：
1、要考太極一章，還要考太極二章；
2、另外還要考幾種腿法和出拳的動作；
3、再考擊破板。
12樓：匿名使用者
[黃帶升綠帶] 品勢：太極二章
步法：前滑步、後滑步、趕步 拳法：正衝拳擊靶 腿法：
前腿橫踢、後腿橫踢、後撤步反擊橫踢、橫踢腳靶、下劈 體能：俯臥撐（男15個、女10個、兒童8個）、背肌 （男15個 女10個兒童8個） 協調性：前倒、側倒 柔韌：
兩腿交換豎叉
13樓：愛心便便當
中國跆拳道協會統一考級內容（暫行） 白帶（十級 初學者） 學員學滿5個課時後，自動轉為白帶。 白帶間黃條（九級） 1、基本禮儀：如進館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等 2、基本動作：
基本拳法、腿法、體能測試 3、跆拳道基本國際用語 4、太極一章 黃帶（八級） 1、禮儀 2、基本功：馬步衝拳 3、腿法：a、上踢（配合發聲） b、前踢（配合發聲） c、左右前踢組合（配合發聲）(抽查) 4、體能：
a、俯臥撐（男10、女6、兒童4） b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6） c、雙腿踢膝(左右各10次) 5、太極二章 黃綠帶（七級） 1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查) 2、腿法：a、橫踢（配合發聲） b、下劈（配合發聲） c、橫踢+高位橫踢（左右各2次、配合發聲） 3、體能：
a、俯臥撐（男15、女10、兒童8） b、兩頭起（男15、女10、兒童8） c、背肌（男20、女10、兒童8） d、每腿兩次左右提膝（各10次） 4、太極三章、抽查一或二章 綠帶（六級） 1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查) 2、基本功：行進間三七步單手刀外格擋 3、腿法：
a、側踢（配合發聲） b、前腿下劈（配合發聲） c、前腿橫踢（配合發聲） 4、體能：a、拳臥撐（男10、女5、兒童3） b、兩頭起（男20、女12、兒童3） c、立臥撐跳（男15、女10、兒童6） 5、太極四章 綠藍帶（五級） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、基本功：
行進間三七步雙手刀中位格擋（左右各2次） 3、腿法：a、鉤踢（配合發聲） b、雙飛（配合發聲） c、橫踢+雙飛（配合發聲） 4、體能：a、抱膝跳（男15、女10、兒童8） b、拳臥撐（男15、女6、兒童4） c、快速轉身左右橫踢腳靶（左右各4次、配合發聲） 5、品式：
太極五章必考，太極一至四章中抽考一章
跆拳道考黃綠帶需要考什麼內容,跆拳道黃綠帶考試內容
禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈。謙虛,內斂,深藏不露,是為習武者必遵從之道也。太極二章以上為選修專案,不須考試 九級 白帶 1.道服意義及整理方法 2.禮儀及會規 3.跆拳道科學 4.課堂前後的熱身 舒展動作 5.太極一章與其所包括的步法 手部動作 6.腿部動作 1 前踢 snap kick 中段...
跆拳道綠帶實戰在什麼水平跆拳道綠帶考什麼內容
從跆拳道的色帶來看，可以說沒有任何實戰水平，剛剛會一些基本的腿法和步法，沒有任何實戰能力和意識，因為這不是他的訓練內容，加之又是商業道館的學員，在競技上來說可以就是一點不會。但這並不代表他打架不行，因為這和技巧沒有多少關係，只要夠狠就行。這要看本人了。實在不好回答，另請大神吧。每個人注重的方向可能不...
跆拳道綠帶代表什麼，跆拳道綠帶象徵著什麼
白帶 白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。黃帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。黃綠帶 介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。綠帶 綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷...