1樓：咳咳
沒太好的辦法，我基本上也是這樣的人。我的辦法如下僅供參考：
1、可以把任務分割成切實可行的小塊，一天做一點，比如一天讀一篇文章，一天多做一道題。不要急於求成。
2、一定要找人監督，因為自己意志力薄弱，找一個理解自己的人監督自己。
3、想想自己的目標，找到動力，有動力才能持續。
4、相信自己能堅持住，一旦開始就不要輕言放棄，不要隨波逐流。
5、一件事情只要堅持一個月慢慢就能形成習慣，但是剛開始的兩週非常艱難，不要給自己找任何放棄的理由。
道理可以說很多，但是關鍵是去做。最後送一句我的座右銘給你，出自《晏子春秋》：為者常成，行者常至。
意思是說：堅持去做的人就常常能成功，堅持行路的人常常能到達目的地。注意「常常」不是「一定」，也就是說去做了不一定能成功，而不去做是一定不會成功的。
祝你能夠成功！
2樓：金穎新秀
【箴4:13】要持定訓誨，不可放鬆，必當謹守，因為她是你的生命。
【箴6:27】人若懷裡揣火，衣服豈能不燒呢？
【箴6:28】人若在火炭上走，腳豈能不燙呢？
是聖經箴言裡的幾句。細細品味吧
3樓：善良的懶叔叔
首先要做到自信，自己對自己有一個公正合理的評估並肯定自己。 做到了自信，你就沒有了自卑和自負。幹什麼都會更堅定更樂觀，意志力也將更強！
好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助於使自己成為一個具有頑強意志力的人。 堅強的意志不是一夜間突然產生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己鬥志渙散的原因，才能有針對性地解決。
4樓：項城汪慧
增強意志力的五種方法
積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。 美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。
有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。於是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用於兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。
後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
2.下定決心
羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步： 抵制--不願意轉變； 考慮--權衡轉變的得失； 行動--培養意志力來實現轉變； 堅持--用意志力來保持轉變。 有的人屬於「慢性決策者「，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。
為了下定決心，可以為自己的目標規定期限。瑪吉·柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市民組織的主席，便決定**6公斤。
為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
3.目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。 不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉「，或「我計劃多讀一點書「。
而應該具體、明確地表示--「我打算每天早晨步行45分鐘「，或「我計劃一週中
一、三、五的晚上讀一個小時的書「。
4.權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。 普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：
「我一開始感到很難過「和短期收穫：「我可以省下一筆錢「；底下兩格填上長期收穫：「我的身體將變得更健康「和長期損失：
「我將推動一種排憂解悶的方法「。通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。
5.改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。 湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。
「有一天，我突然意識到自己真是太笨了。「他回憶說，「這不是在'自殺'嗎？為了活命，得把煙戒掉。
「由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
5樓：得了吧小魚
對於一個人來說，意志力是一種為人處世的方式，人們可 以通過它來指導自己的思想和肉體。並非意志力指揮意志，也 並非洞察力指揮洞察行為，當然，也並非想象力來幫助人們的 思想勾畫想象中的藍圖。 意志力是指「進行自我指引的精神本身」。
羅伊斯說：「從狹義的角度講，意志力一般是指我們全部 的精神生活，而正是這種精神生活在指引著我們各種各樣的行 為。
」一旦一個人學會使用這種有益的力量，他就會形成一種 意志。我們所說的意志，就是指意志力的外在表現。 所有的意志都對人們心理和身體上的行為產生一種附加的 心理引導。
思想和身體對意志的認可就是意志力的外在表現。 沒有人試圖去做自己根本無法完成的事情。一個人也不可 能決心抬起自己已經殘疾的胳膊，也不會決心在沒有任何機械 幫助的情況下在空中飛翔。
對於上述這些可能性極小的事情， 人們偶爾也許會產生嘗試一下的想法，但他們不會發自內心地 決定去做這種事情，因為他們根本沒有真正的勇氣去做這種超 越自己能力範圍的事情。
在決心要完成某種行為時，意志力首先就代表著這種情況 所表現出 的一種精神力 量 。如果說一 個人具有很頑 強的意志 力，那就意味著他通過意志力本身以及自己的身體或者其他事 物 ，能夠 利用巨大的能 量來達到自己 的目標 。正如 愛默生所 說，意志力是一種「對整個人進行激勵的衝動」。
從這一角度來講，人的思想可以比作電池，其釋放電量的 大小取決 於其個體的大 小和容量 。電 池體內可以積 蓄很多能 量，在適當操作的情況下可以釋放出強大的電流。對於一個人 來說也是 如此 ，在某些 特殊情況或者 某些特殊事件 的刺激之 下，他可能會表現出巨大的意志力，而這種意志力又可以激發 內在的超常能量。
所以，意志力可以被看作為一種積蓄起來的 力量，一種可以增加數量、提高質量的能量。
意志力不僅是一種動態的思想力量，也是一種人們對目標 不懈追求的力量，這種目標可以是暫時的、近在咫尺的，也可 以是恆久的、遠在未來的；可以是隻涉及人們為人處事的細微 之處，也可以是關係到人的一生的複雜利益組合。而意志力在第 8 頁 長期目標中所能起到的作用，則取決於其在平時完成某事時所 起到的作用。在一些互不相干的、偶然發生的事件當中，意志 力可能會表現出巨大的力量，但如果其所面對的是某一事件的 全過程，或者是關係一生的巨集偉目標，它又可能表現得力不從 心。
換句話說，一個人的決心通常是不堅定的，因此，他就無 法在一段很長的時間內或一系列的行為當中保持頑強的意志 力，當然也就不可能通過意志力去實現長期的目標。因此，訓 練和提升個人的意志力，是關係一個人一生成敗與否的重要條 件。有一句諺語說得好：
「一條鎖鏈的堅實程度，取決於鎖鏈 中最薄弱的一環。」提高意志力別無他途，只有一貫地發揮自 己的智慧並堅持自己的決心。
人類的行為是依靠意志力的，相 反，意志力也對人有依賴性。我們只有自己做出選擇。此時， 有關意志力問題就產生了一對矛盾：
意志力具有引導自我的巨 大力量，而這種力量的發揮以及目標的實現又取決於人。正是 這對矛盾，引出了一系列對精神問題的疑問。讓意志力得到自 由發揮是一件很困難的事情，上述討論只能是些淺嘗輒止。
雖 然這個問題看起來已經很明瞭，但是，僅僅通過這些篇幅的討 論，似乎有些過於抽象
所以，我們認為與意志力的行為有關聯的步驟有四個： 在腦海中清晰勾畫出將要做的事； 在腦海中呈現出做某種事情的動機及其理由； 在腦海中形成充分的理由； 依據充分的理由來下定決心，履行意志。
意志力很差,看什麼書,意志力不夠堅定的人適合看什麼書
作用一定會有的,多少就沒一定了 其實鍛鍊意志力主要還是看本人,如果有一個堅定的理由,那麼還會不堅定麼?對吧 意志力不夠堅定的人適合看什麼書 適合去練數息法 願天常生好人 願人常做好事 大千世界無掛無礙自去自來自由自在要生便生莫找替代阿彌陀佛 望採納 謝謝 看 鋼鐵是怎樣煉成的 是前蘇聯作家尼古拉 奧...
怎麼加強自己的意志力，如何讓自己意志力變強？
一 積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到...
怎麼訓練自己的意志力
如何逐步地鍛鍊自己的意志力 需要制定周密的計劃，首先是對某些事情的堅持，比如每天運動半小時，一直堅持下去。或者每天背書半小時。長期下去意志力就會變強。每天一個俯臥撐第二天增加一個，看看你能做到多少個吧 訓練自己的意志力，首先你要制定一個周全的計劃，把所有的事情都安排一個時間表，強迫自己做這些事情。自...