1樓：匿名使用者
可能跟天生的性格有關係.包括遺傳父母親的性格等等.俗話說:
江山易改,本性難移.但是在如今的時代,江山是能改變的,我們的性格同樣也能改變得更好!只要你有決心,有誠心,有恆心,有信心!
可以找中醫看看,身體生理上是否有虛火,如果有,可以服用一段時間的滋陰(肝腎)的藥,或遵醫囑整體調理一下身體.
也可以練練書法等,使自己有耐心,有修養.
但還是應該以調心為主,把遇到的事情看作是鍛鍊性情的機會,只要你有真誠的心態,那麼將你的行為堅持下去就會形成習慣,再堅持下去,就會形成性格,良好的性格就會使你受益一生!
下面介紹幾種調整情緒的方法。
學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸：
「我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。」還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
學會轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
學會安慰：當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
學會幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
2樓：季禾子醫生
你情緒波動大可能是因為工作導致的身心疲憊。建議不要那麼拼命掙錢，要合理安排自己的時間多去鍛鍊，旅遊，使自己身心放鬆下來。說不定這樣可以事辦功倍！
3樓：別看就是比你帥
情緒是人對客觀現實的一種特殊的反映形式，是對客觀事物是否符合自己需要而產生的心理體驗。良好積極的情緒能夠成為事業、學習和生活的內驅力，而不良消極的情緒則會對身心健康、人際交往等產生破壞作用。
如何控制自己的情緒，本人易怒，易喜，易悲 50
4樓：我的世界忠迷
笑口常開。
喜歡笑的人，自然心情不錯啊，其實臉上經常掛著笑容的人，往往運氣也比較好，水忍心拒絕一個滿面笑容的人呢？
2合理發洩。
如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式發洩出來，可以聽**，看書，散步，寫日記等，不能讓壞情緒持續太久，影響身心。
3選擇傾訴。
很多人脾氣不好，是因為沒有人肯聽他說話，傾聽就是緩解情緒的最好辦法。找個信賴的人，把你的苦悶，煩惱，鬱悶一切全部發洩出來，你會發現說完以後就會感覺輕鬆了很多。
4學會轉移。
如果做一件事總是不如意，那就轉移一下自己的注意力，先做自己喜歡的和擅長的，等喜歡的事情做好了之後，會很有成就感，這樣再回過頭做剛開始的事情也會順手的多啦。
5自我減壓。
壓力往往容易讓人緊張，進而引起諸多的壞情緒，要學會自我減壓。接受自己不能改變的現實，樂觀的去工作，快樂的去生活。
6積極暗示。
給自己積極的心理暗示，情感會變的好一點。如果你認為自己是優秀的，那麼你總會變的優秀。
5樓：嘯傲豐
多出去散散心多看看一些花草樹木，還有聽一些比較歡快的**，同時可以跟朋友一起出去玩！
6樓：123一生命苦
該哭的時候哭出來，憋著不好，也可以讀一些有深度的**，可以讓人心寧
怎樣很好的控制自己的情緒？覺得自己總是易喜易怒，什麼都寫在臉上了，我是做生意的，覺得這樣一點都不好
7樓：天蠍墨魂
控制自己的情緒的話要慢慢來，可以看看《自控術》，另外生氣或者興奮的時候可以深呼吸，來穩住情緒，主要還是要看自己，控制情緒什麼的沒那麼容易，最後就是也不一定要控制情緒，真誠一點說不定會更好
8樓：大主宰曲終人散
你好樓主
推薦你《人性的弱點》
《世界上最偉大的推銷員》
《社會心理學》
很不錯，樓主建議去看看，對人際交往的幫助非常通俗易懂，幫助很大
9樓：匿名使用者
你情緒波動大可能是因為工作導致的身心疲憊。建議不要那麼拼命掙錢，要合理安排自己的時間多去鍛鍊，旅遊，使自己身心放鬆下來。說不定這樣可以事辦功倍！
10樓：豆為刀俎
嘗試一下做一些需要靜心耐心的事。比如種花養小動物…把他們管理好養好。生活就是一本很好的書……易喜易怒的人通常缺乏耐心所致。
11樓：一個人的生活江
去買本書，名字叫《羊皮卷》，按上面的方法堅持一個月，保證你什麼都能改好
12樓：we式筱沫
多看點心理方面的書，一有特別明顯的心情就照照鏡子，對著鏡子練習，練習從容不迫
13樓：匿名使用者
自己的意志力啊，關鍵是看自己有沒有這個耐心，你可以在生活中的時候，找點什麼小嗜好，小動作之類的，可以讓你在緊張或者是有點微怒的時候改變心態的東西，比如吃顆糖，捏捏太陽穴，摸摸鬍子之類的
14樓：放叫意上桌
往自己手上套皮筋，犯錯就彈。多給自乙一些刺激的活動，試著時刻保持冷靜
15樓：書香文庫白羊
學會自我調節，自我暗示，不以物喜不以己悲，這樣對健康也有好處。
16樓：w刀劍如夢
可以學十字繡，要堅持，不能輕易放棄，對自己的情緒很有幫助的。
17樓：星仔
生活中要放鬆，不要想太多，沒事多看些默劇
18樓：我叫恆恆哼哼哼
爽快有爽快人的生意經，不用刻意追求。有些東西是天性，改不了的。
19樓：戰熱雪燃燒
多看點關於心理學之類的書，對你的生意有幫助。
20樓：誰才是對
有太極，有因果，高興時不要太大聲小心吵醒了悲傷，
易怒、易悲的你如何管理情緒？
21樓：萬受無疆
圖源網路
職場中或生活中難免遇到讓自己抓狂的事。尤其職場中，不善管理情緒，在一家公司就無法待久，或者會失去很多發展機會。我也是個易產生情緒的人，易怒、易悲、易喜。
這樣其實自己很累，身邊的人更累。
有研究說明，人易被激怒，是缺乏完善的自我認知。即人們對自己去完成某項工作行為的自信程度越高，越不會在意別人的眼光。能充分認可自己，就會很難被外界的否定或批評的聲音影響。
那麼如何管理好自己情緒，這是我最近看到的方法。分享給大家：
1、在盛怒情況下，迅速離開引發情緒的現場。
情緒是會被渲染的、擴大的。就像吵架時，旁人越起鬨，吵架的兩人情緒越高漲。
2、禁言48小時。
不管你是對的還是錯的，在48小時內，對事情不做解釋不做評價。48小時是個情緒梳理的過程。48小時情緒平復後，你會發現，還好沒說很多讓自己後悔的話。
3、轉移注意力。
寫寫宣洩日記，唱唱發洩情緒的歌曲。
4、培養理性的思維。
理性，就是儘量拋開自己的主觀情緒，讓自己用客觀的態度去回顧讓你發怒的事件。當一件事您回過頭看，繞過思維的盲點後，或許會覺得自己當時的情緒化是多麼幼稚的事。就像別人看我們的事時，感覺都不是什麼事，我們自己內心卻是萬馬奔騰。
讓自己用理性思維去看一件事，不帶太多小我情緒，會讓你跟自己相處的更好
管理好自己情緒的重點，是加強自我認知，深入瞭解自己是誰，樹立了對自己的正確的認可及肯定。讓自己被外界影響的程度降到最低。
當你發現自己掌控不了自己的情緒，易喜，易怒，易悲，生氣的時候開始心裡是很沸騰，想法也很極端，覺得很
22樓：白度一下
人都有喜怒哀樂，只是你以前沒意識到。20多歲意識到了說明你慢慢定性了。還有種原因是因為你到了這個年齡有了責任感，壓力也越來越大了，一些不良情緒自然表現出來了，這都是正常現象。
自己慢慢調整。
23樓：匿名使用者
我也會，只要意識到，就好說
易喜易怒，控制不住就生氣發脾氣是神經病嗎？神經病能意識到自己是神經病嗎
24樓：明湖影落
近似躁狂症。對自己的疾病有一定的瞭解後能有一定自知力。但是如果一個人品平常不是這樣，只是一段時間內發作起來會這樣那是精神疾病的躁狂症，從來都是這樣易喜易怒容易發脾氣的話那是性格如此。
況且精神病的帽子也不是戴上了就怎麼樣不戴上就怎麼樣。如果認真拿健康人的鑑定標準，這世界上沒幾個人是沒病的。
如何控制情緒
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 感覺很好，應該向他學習，因為情緒穩定很重要，那是因為情緒是帶著能量的，情緒的波動，就是伴隨著能量的變化，能量的變化，就會打破周圍人和事...
如何控制情緒化，如何控制情緒化的性格？
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 好好說話能幫助你控制情緒 從你的臉部表情就可以知道你的情緒，讓別人一眼望穿你的心思。因此，你要學會控制自己的情緒，將喜怒哀樂深埋在心裡，不要輕易流露自己的感情。學會遇到高興的事情可以不笑，悲傷之事，不哭泣。只要這樣，你就有了涵養，處事...
我該怎麼樣控制自己的情緒，我該如何控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 1.停止異地戀！2.每次發火前想想，為什麼要發火？為什麼要...