1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：瘋狂的農民
1.停止異地戀！
2.每次發火前想想，為什麼要發火？為什麼要向自己的男朋友發火？為什麼不找別人發火？為什麼每次發完火後就會後悔？（等你想完這幾個問題後，再發火也不遲）
3.多想想你男朋友的好，多想想你男朋友在你發完火後會怎麼想，你會怎麼想，他會難過嗎，和你男朋友換個角度想，假如別人向你這麼無緣無故的發火，你心裡會怎麼想。
說句實話，男朋友是用來愛的，不是用來出氣的，如果向你這樣，你男朋友就大材小用了！（如果我是你男朋友，我確定一定以及肯定的告訴你：我遲早有一天崩潰的時候，非甩了你）
3樓：匿名使用者
要是換成我,我絕無可忍,你的男友是一個很少人都能遇到的人哦!希望你能珍惜你們的感情,在我眼裡,女人就要溫柔,在男人的身後要給予工作上、精神上、生活上的支援和幫助,大家有說有笑有逗的...一個人越是讓人瞧不起、越是讓人罵,那他的情緒就會慢慢低沉、感覺多著沒多大意思,從而生活上、工作上也都沒有理智了...
建議多收斂你的一切不好的情緒,凡是往開心的地方想,往快樂的但是看...
4樓：匿名使用者
一個月一次……和生理期有關嗎。。
在每次發脾氣前停止說話。
然後從20開始倒著默數。一直到0.
若果還想發脾氣就發吧。
我該如何控制自己的情緒？
5樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
6樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
8樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
9樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
10樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
11樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
12樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
13樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
14樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
15樓：崔文景
讓自己有點業餘愛好，學點琴棋書畫，一點就好，會欣賞也好，會提高個人修養，也就控制住自己情緒了。
16樓：**規國學
誰都有情緒失控的時候，誰也都會有鬧情緒的時候。你能問到這個問題，說明你的自我反省和改進的能力很好。情緒管理是一門學問，能很好的控制自己的情緒是一種智慧。
要從平時的點滴生活開始，以平淡的心態看待一切，以感恩的心態對待生活。在情緒即將失控之前，多想想你的目的是什麼，發脾氣能解決你的目的，解決你的初衷嗎？如果不能的話，就要努力讓自己心平氣和起來。
控制情緒最好的辦法是：以目的導向來決定你的情緒導向。
17樓：0不完美的旋律
多考慮下怎麼處理情緒失控後帶來的負面情況
18樓：匿名使用者
每當自己想要鬧情緒的時候,
認真問問自己:
生氣有用嗎？
生氣能解決什麼問題?
有沒有比生氣更好的辦法??
認真思考這三個問題,
你就能很好地控制自己的情緒了.
19樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
我該如何控制自己的情緒
20樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
21樓：滄海浩波
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
22樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
23樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
24樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
25樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
26樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
27樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
28樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
29樓：變得自信
提高情商，最重要的就是控制情緒。
30樓：匿名使用者
聽歌，看書，看綜藝，吃東西，散步，看風景
31樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
32樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
我該如何控制自己的情緒 20
33樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
34樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
35樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
36樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
37樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
38樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
39樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
40樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
41樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
42樓：匿名使用者
自己心情不好或者有怒氣的時候試著轉移自己的注意力，找一個合適的發洩工具和場所，比如憤怒時可以先聽一些風格比較粗獷節奏比較重的**，在**中發洩自己的憤怒，慢慢的你會覺得重金屬的**聽起來很不舒服，這時候你就改換輕**，這樣你的情緒就得到一定的抑制了
43樓：不透露姓名的陳先生
青少年的叛逆。時間可以磨掉它。
44樓：匿名使用者
不要太計較 (只要不是原則的問題) 寬容和善待他人(父母)和自己
生氣 和計較就是對不起自己 善待自己 對自己好點兒
45樓：請叫我楊有才
你今年多大了？
呵呵，我前幾年也是的！
但是今年好多了，我完全明白你的感受~
過一段時間就好了
46樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
我該怎樣控制自己的情緒
47樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
48樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
49樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
50樓：花之祭
嗯，我想這是因為你對你的男友還沒有達到足夠的信任吧！沒關係，和他好好談一談，讓他用溫柔感化你！
51樓：匿名使用者
呵呵,你和她很像,.,....................
52樓：
證明你很在乎他啊,很愛你男朋友貝,只不過方式過於保守,陳舊 ,換個方式,給彼此自由空間,什麼叫距離產生美麼!
怎麼樣控制自己的情緒？
53樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
54樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
55樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
56樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
57樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
58樓：連蕊佘申
簡單麼，找根針帶在身上，管不住自己就刺下，輕重程度自己感覺，直到自己有了管不住自己就怕針扎條件反射之後就ok了
59樓：謝江龍永遠愛你
火大傷身體，不管遇到什麼事要冷靜，因為清醒的頭腦，會讓你在任何場合佔領先機！
60樓：大家好我是鄒傑
你就像我以前一樣
你知道人為什麼區別於一般的動物嗎？讓我來告訴你，如果我們用鞭子打小狗一下它就會哇哇大叫，人是不會這樣的。如果你也想像它一樣的話，你就繼續向它學習吧
61樓：匿名使用者
練過拳擊的不知道怎樣控制情緒，？？？嗯……我是學散打格鬥的，可能不太一樣吧！我們教練就經常教我們我們「氣」控制情緒以及勁道。
你可以試著在脾氣上來的時候深呼吸，用呼吸來控制你的心跳，通過呼吸節奏控制你的表情！
有很多時候你會覺得渾身有勁，一心想發洩出去，這時你可以通過四肢發勁，把丹田的氣瀉到四肢上！
最後奉勸你，一山更比一山高，練武應當是強身健體，而不是以強欺弱。
怎麼才能控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒呢
控制情緒的有效方法 當人空虛 煩惱 憂愁 孤獨 無助 的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱 收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂 幸福和精彩！1 不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心 寬容之心 理解之心。...
怎麼可以控制自己的情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸 鎮靜，鎮靜，三思，三思 之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智...
怎麼樣可以控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒呢
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好...