1樓：香丹清
你好，中醫調理需要對症，不能一方多用；便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
2樓：南京軍醫肛腸
長期便祕主要與生活習慣和飲食習慣有關，從中醫角度調理，飲食宜清淡，涼性為主，多喝水，特別早上空腹一杯水，適量加點蜂蜜，儘量少吃辛辣刺激性食物。增加鍛練，特別是跑步和深蹲最佳，平時多動動。嚴重的可以食用葛鬱金片泡水，清腸火，潤腸肺，助蠕動，預防和調理便祕的作用。
除此之外，還得養成良好，固定，輕鬆的排便習慣。
3樓：暮晨愛小念
你好，你的情況往往是有習慣性便祕的情況引起的常見的了。此種情況往往是可採用中藥和採用按摩的**一下的。飲食要清淡。建議中醫具體的辨證的。
中藥怎麼調理便祕啊？
4樓：匿名使用者
你應該找一位好的中醫看一下能不能調理便祕，或者去好的大醫院看看，別耽誤了病情，別在這裡聽這些人亂說，別把自己吃壞了
5樓：東郭穎卿佼俏
性別：女
年齡22
吃酚酞2年半
我現在想用中藥方法來調節便密
6樓：喻素芹穆妍
日常生活中要copy加強便祕的預防和**，預防措施的關鍵是多飲水分，養成及時排便的習慣，並食用含纖維素多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等，
**重在增強胃腸運動功能，如鍼灸，腹部按摩，以及潤便通便，包括中西藥物，以使大便通暢，減少危害。總之，應該多注意腸胃功能的保養，注意飲食規律，
加強身體鍛鍊，不要亂用瀉藥。快適進口低聚果糖，可以有效**頑固便祕。快適進口低聚果糖其在極小劑量下就會產生非常顯著的益生菌益生效應，
可完整的進入大腸，被有益菌（主要是雙歧桿菌）優先利用，促使雙歧桿菌得以旺盛生長繁殖，從而抑制腐敗菌的生長，所以是沒有任何毒***的安全排毒方式，
排毒功效顯著而穩定持久。快適進口低聚果糖，屬於低聚糖成分，對於便祕效果不錯，安全且有效。
希望上面內容對您有所幫助，祝您早日健康!
7樓：中停鄭畫
經常久坐，精抄神壓力大襲等原因都會引起便祕，特別是夏天冷飲小龍蝦，運動少吃得辛辣，腸胃蠕動慢，更容易得便祕，所以，生活中一定要多加註意。一般的便祕患者多注意一下飲食作息過幾天就好了，但如長期便祕者可以每天喝一杯暢拉酵素進行調理，我看明星也在推薦的，而且補充酵素，對改善便祕也非常好，最好能堅持長期喝，補充足量的酵素對調理亞健康也是非常好的；另外保證足夠的飲水量，多參加戶外活動，戒辛辣刺激性食物。
8樓：蘭州軍醫學肛腸
中藥bai對便祕有幫助的很多，最常du見馬上zhi見效的是：dao大黃和番瀉葉，但內
不建議常用，用多了會容產生依賴性，腸道蠕動緩慢等***。
便祕可以從生活中進行改善的，首先輕度的便祕飲食上要多吃蔬菜水果，尤其是粗纖維食物和香蕉，平時多做運動，可以自行改善。
但重度便祕者，除了生活作息規律和飲食之外，可以吃用葛鬱金片泡水進行輔助改善，葛鬱金含有的營養素對便祕者非常適合。
便祕者多喝水的同時也可以適量食用油脂和蜂蜜，有滑腸的效果。
我有多年的老便祕，久治不愈，看了不少老中醫，還是便祕，求解決？？？
9樓：最近比較煩
多運動 早鍛鍊是很好的
我媽媽以前也是老便祕
現在就好了
她老人家了天天早起空腹喝一杯白開水 有時加蜂蜜 有時加少許鹽然後去鍛鍊 跑跑步 練練器械
多吃蔬菜水果
少吃辛辣的高脂肪的食物
做做提肛運動
具體做法可像忍大便一樣，將**向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一鬆，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
提肛運動可以促進區域性血液迴圈，預防痔瘡等肛周疾病。實際上採用站立或者端坐姿勢均可，站立時兩腿分開與兩肩同寬，端坐時腰要坐直，雙臂放鬆，深呼吸一口氣（不需要弊氣），然後做提肛運動，此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達到腦部，隨後繼續保持提肛動作，不要鬆懈，直至無法堅持。
養成良好的生活習慣
早睡早起
多喝水決明子泡茶可以緩解便祕
這事不是一兩天就能治好的
慢慢調理
願您健康幸福每一天
10樓：食療養生專家
每天用紅薯來煲粥，不要去皮，紅薯皮下滲出來 的白色汁液對於**習慣性面便祕特別好
11樓：匿名使用者
是不是你的生活方式不好啊？
中醫辨證調理體質,如何判斷中醫體質和體質調養
苔白有寒。方案大體不錯。恐怕要火神派來主張才能治本吧。醫書裡說過天bai 體是個大du的宇宙,人是zhi個小的宇宙。要說dao明人體是個小的宇宙版這個問題權,仍要借用八卦圖和天干地支的陰陽五行來說明之,簡述如下 人面朝南背朝北站立,將兩手伸開,用線可以連成一個圓圈的圖形,很像一個八卦圖的圓形,也像一...
我寶寶便祕了怎麼調理呢，女人長期便祕怎麼調理
寶 寶 便 祕 怎 麼 調 理 其 實 有 很 多 方 面 比 如 給 寶 寶 搭 配 健 康 的 營 養 餐 等 等 可 是 有 一 點 很 重 要 的 就 是 寶 寶 的 健 康 和 寶 寶 自 身 抵 抗 力 有 很 大 關 系 哦 寶 寶 抵 抗 力 差 就 會 經 常 去 醫 院 報 到 ...
如何調理便祕怎麼解決這煩惱啊，長期便祕怎麼辦 怎麼解決這煩惱啊？
你好，便祕大多與不良的飲食 生活習慣有關。對於便祕的調理，可以按以下幾點進行調理。1.多喝水 多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。2.多吃水果 有許多水果也可以解決便祕問題，比如 蘋果 梨 西瓜等，多吃一些水果對便祕具有一定的緩解作用。3.多運動 生活中我...