1樓：芯葶
1. 多煮粥吃,放點麻油.(粥越稀越好)
2. 煲多點有營養的菜湯,像紅蘿蔔,馬鈴薯,大蔥頭,豆符.番茄等等!
3. 吃東西前多喝水,平時儘量多喝水.
4. 如能走動,可以多走動幫助消化.
5. 別吃難消化的食物,儘量把食物煮得稀稀軟軟.
6. 煮得東西儘量清淡點.
2樓：小小吹
十種「長壽食品」
美國醫學博士尼科勒斯·皮瑞肯在他風靡全美的暢銷著作《皮瑞肯的承諾——年輕長壽之道》裡，向人們推薦了10種「超級食品」。
超級食物一：愛莎伊（acai）。愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一
，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
超級食物二：蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
超級食物三：大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
超級食物四：藻類食品。海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。
超級食物五：蕎麥。蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液迴圈和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
超級食物六：豆類。豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。
超級食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
超級食物八：堅果。堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
超級食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
超級食物十：酸奶等發酵食物。酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。
3樓：匿名使用者
幫助消化的食物很多，果汁，番茄等等，因為老人家服藥可能有要求，不如問問醫生，另外蜂蜜也是不錯的選擇，不過要是有糖尿病還是謹慎點
4樓：匿名使用者
不要挑食。。多吃蔬菜水果五穀雜糧的。。。其實最主要要心情好
5樓：兔子小靜
只要是能吃的東東就行！只有一個條件就是少吃！
長壽龜吃什麼
6樓：歐碧詩祛斑
簡單的養龜法：
弄個一個缸，越大越好，最好是長方形的玻璃魚缸，大整理箱也行。水龜在水中生活，養龜水深一般比龜背稍高的深度即可，最多不要超過龜背高度的2倍,最好可以提供一塊高出水面的陸地，比如石頭，讓龜爬上去晒背；龜需要陽光，建議放在朝南的陽臺或者房間裡。水中不要放水草。
水要用晒過的水，跟養魚是一個道理的。要勤換水。龜在水中進食，喂的時候直接把飼料投放在水裡就行了。
龜一般餵豬肉、牛肉、小蝦，小魚，家禽魚類的肝臟，這些食物要切碎或撕碎，新手建議喂飼料，好的飼料比如命脈，寸金的，一般建議兩到三天次龜每次餵食量一般是他們頭部大小的份量就足夠了。每年10月到次年5月氣溫降至13℃以下時，龜便開始要冬眠，直到氣溫升高到18度結束。冬眠的龜不吃不動，只睡覺。
最簡單的冬眠法是把龜移入室內陰暗安靜處，淺水（水剛過背甲）冬眠，每月換水一次。除了換水，儘量不要打攪龜。注意溫度不要低於6度，否則危及龜命。
不過建議在冬天最好用加熱棒，因為自然冬眠的死亡率很高。加熱棒就是養熱帶魚的那種，溫度設定在30度左右，缸上加蓋子。
人吃什麼食物可以長壽？
7樓：百度使用者
長壽之道飲膳在行 長壽之道，飲膳在行。酸鹼平衡，偏鹼為良。四黃駐顏，八寶壽長。
黃豆富鍺豐鈣黃豆含有十四種人體必需微量元素，是「元素的寶庫」，還含有「有機鍺」，鍺可**糖尿病、高血壓、中風、神經衰弱、關節炎，及具有抗癌的功效。 胡蘿蔔提高免疫胡蘿蔔令你的細胞中心充滿β—胡蘿蔔素，表現出**癌症、心臟病、白內障和免疫系統障礙的強大功能。胡蘿蔔含硒、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈣，可預防動脈粥樣硬化症，並減輕其發生和發展。
山芋強健肝腎山芋含有硒、鋅，為長壽食品，含大量的膠原和粘液蛋白，對臟器有保健滋補作用。 南瓜降糖保心南瓜含有鎂，鎂對心臟特別有好處。南瓜含鉻，人如果沒有足夠的鉻，過多的胰島素和葡萄糖會在你的血液中堆積，將你置於糖尿病、心臟病和其它早衰病症的威脅之中。
小麥養心益腎全麥粉或麥片含鉻、錳、鋅、硒豐富。常吃全麥粉或麥片使人「精力充沛，神清氣爽」麥麩為高膳食纖維，對高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化症、冠狀動脈疾病、結腸癌、痔瘡、老年慢性便祕，有防治作用。 諸豆延年含核酸豐富的食品，首先是豆類，如黃豆、綠豆、扁豆、黑豆、豇豆、蠶豆、紅豆及豆製品等稱為八寶，核酸是生命的源泉，人體衰老就是由核酸變質引起的。
玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一種神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就預示著你的健康和長壽。對於高齡老人，如果身體中谷胱甘肽的水平較高，會使得他們較快地從疾病的困境脫身，迅速**，並顯得「精力充沛」。 粟滋腎安眠粟含硒、鋅、銅、鐵，為長壽穀物，它含有高品質的蛋白質。
花生益壽吃花生主可以降低人體血管中的膽固醇，它含有維生素a、b1、b2、e及卵磷脂、膽鹼、無機鹽類，花生營養可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美；它含有豐富的不飽和脂肪酸、兒茶素，有抗衰老的功效，所以人們稱花生為「長生果」。
吃什麼食物可以長壽
8樓：匿名使用者
如果想長壽，那就抄吃些最普通的
襲，你看那些長壽的bai那個du
不是生長在農村的那
zhi些僅僅吃些最簡單dao食物的農村人，所以並不是吃補品就能長壽，如果那樣這個世界上早就有不死之人了，當然其實最重要的是要看看那個人需要什麼，而不是盲目的補，長壽的因素很多，如年輕時候是不是有個好身體，有沒有什麼重活或什麼損傷、現在的心態等等，實在是太多了，建議調整心態，常運動、多吃些簡單的食物，不要太過油膩和辛辣。
吃什麼東西最能要人長壽?
9樓：槐康
聽一些老中醫說,經常吃些桃幹或者杏幹對身體有一定好處,不妨試試.
10樓：智子
哈哈......
我想這個問題沒有任何人能回答!
最主要的是:
要每天鍛鍊,多吃蔬菜,和一些健康綠色食品.
要長期哦!
還有不要生氣,要每時每刻保持樂觀.
11樓：一粒
日本人的平均壽命是最長的，大概和吃海魚有一些關係吧。
另外多吃些水果蔬菜，
裡面的膳食纖維被稱為第六營養素，對排毒有很大好處。
而裡面所含的維生素也有延緩衰老的作用。
當然了，保持個好的心態，發生多麼壞的事也要學會想開，多多幫助那些需要幫助的人，
我們這裡有一個老爺爺，70多了頭髮居然返青了，還長出了新的牙齒，根據他自己說，幫助別人快樂自己，也許和這個有關係。
12樓：保護麼
應該是吃海鮮，能使人長壽且年輕，我認為吃地瓜不但**而且年輕並且長壽
吃什麼能長壽，長壽食物有哪些
13樓：端木吟天
10種「超級食品」。
超級食物一：愛莎伊（acai）。愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。
研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
超級食物二：蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
超級食物三：大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
超級食物四：藻類食品。海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。
超級食物五：蕎麥。蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液迴圈和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
超級食物六：豆類。豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。
超級食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
超級食物八：堅果。堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
超級食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
超級食物十：酸奶等發酵食物。酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。
14樓：旁文玉建媼
長壽之道
飲膳在行
長壽之道，飲膳在行。酸鹼平衡，偏鹼為良。四黃駐顏，八寶壽長。
黃豆富鍺豐鈣黃豆含有十四種人體必需微量元素，是「元素的寶庫」，還含有「有機鍺」，鍺可**糖尿病、高血壓、中風、神經衰弱、關節炎，及具有抗癌的功效。
胡蘿蔔提高免疫胡蘿蔔令你的細胞中心充滿β—胡蘿蔔素，表現出**癌症、心臟病、白內障和免疫系統障礙的強大功能。胡蘿蔔含硒、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈣，可預防動脈粥樣硬化症，並減輕其發生和發展。
山芋強健肝腎山芋含有硒、鋅，為長壽食品，含大量的膠原和粘液蛋白，對臟器有保健滋補作用。
南瓜降糖保心南瓜含有鎂，鎂對心臟特別有好處。南瓜含鉻，人如果沒有足夠的鉻，過多的胰島素和葡萄糖會在你的血液中堆積，將你置於糖尿病、心臟病和其它早衰病症的威脅之中。
小麥養心益腎全麥粉或麥片含鉻、錳、鋅、硒豐富。常吃全麥粉或麥片使人「精力充沛，神清氣爽」麥麩為高膳食纖維，對高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化症、冠狀動脈疾病、結腸癌、痔瘡、老年慢性便祕，有防治作用。
諸豆延年含核酸豐富的食品，首先是豆類，如黃豆、綠豆、扁豆、黑豆、豇豆、蠶豆、紅豆及豆製品等稱為八寶，核酸是生命的源泉，人體衰老就是由核酸變質引起的。
玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一種神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就預示著你的健康和長壽。對於高齡老人，如果身體中谷胱甘肽的水平較高，會使得他們較快地從疾病的困境脫身，迅速**，並顯得「精力充沛」。
粟滋腎安眠粟含硒、鋅、銅、鐵，為長壽穀物，它含有高品質的蛋白質。
花生益壽吃花生主可以降低人體血管中的膽固醇，它含有維生素a、b1、b2、e及卵磷脂、膽鹼、無機鹽類，花生營養可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美；它含有豐富的不飽和脂肪酸、兒茶素，有抗衰老的功效，所以人們稱花生為「長生果」。
吃什麼長壽老人要吃什麼長壽
1.多煮粥吃,放點麻油.粥越稀越好 2.煲多點有營養的菜湯,像紅蘿蔔,馬鈴薯,大蔥頭,豆符.番茄等等 3.吃東西前多喝水,平時儘量多喝水.4.如能走動,可以多走動幫助消化.5.別吃難消化的食物,儘量把食物煮得稀稀軟軟.6.煮得東西儘量清淡點.十種 長壽食品 超級食物一 愛莎伊 acai 愛莎伊是一種...
吃什麼東西能養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精...
吃什麼東西能養胃，吃什麼東西可以養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。養胃食物主要包括大棗 山藥 大米 小米 糯米等。胃 外文名 stomach，又名 胃脘 是人體的消化器官，位於膈下，上接食道，下通小腸。胃的上口為賁門，下口為幽門。胃的上部稱上脘，包括賁門 胃的中部稱中脘，即胃體部分 胃的下部稱下脘，包括幽門。1....