1樓：手機使用者
各種食物都有不同營養，可根據身體狀況選擇，不偏食最好
病人吃什麼食物最有營養？如題 謝謝了
2樓：掦茰桰
高蛋白的bai食物蛋白質的主要**是肉、
du蛋、奶、zhi和豆類食品，一般而言dao，來自於動物的蛋版白質有較高的權
品質，含有充足的必須胺基酸。必須胺基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體內有一種必須胺基酸存量不足，就無法合 成充分的蛋白質供給身體各組織使用，其他過剩的蛋白質也會被身體代謝而浪費掉，所以確保足夠的必須胺基酸攝取是很重要的。植物性蛋白質通常會有1-2種必須胺基酸含量不足，所以素食者需要攝取多樣化的食物，從各種組合中獲 得足夠的必須胺基酸。
一塊像撲克牌大小的煮熟的肉約含有30-35公克的蛋白質，一大杯牛奶約有8-10公克，半杯的各式豆類約含有6-8公克。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉，喝兩大杯牛奶，一些豆子，加上少量來自於蔬菜水果和飯，就可得到大約60-70公克的蛋白質，足夠一個體重60公斤的長跑選手所需。若是你的需求量比較大，可以多喝一杯牛奶，或是酌量多吃些肉類，就可獲得充分的蛋白質。
麻煩採納，謝謝!
3樓：
臥床病人吃什麼有營養
吃什麼食物對身體營養好?如題 謝謝了
4樓：鬼奕
對女性而言 一） 有的女性血膽固醇增高，並有動脈硬化現象。這時飲食上應注意以下幾點： (1)每餐飯不宜過飽，主食適當限制，可多吃些粗糧。
不要吃煎炸油膩食物及白糖、甜點、含糖零食，少吃水果(糖分較高)。可多吃綠葉蔬菜，以補充維生素c、維生素pp，改善血管通透性和增加身體抵抗力，並可阻止動脈硬化的發展，減少腫瘤的形成。 (2)限制膽固醇高的食物，例如動物腦、魚子、蛋黃、肥肉、動物內臟等，都應儘量少吃或不吃。
蛋白質食物可用牛奶、瘦肉、魚蝦、豆製品等。最好多吃魚和豆製品，因豆製品中除含有豐富的蛋白質外，還有多種無機鹽和脂肪酸，能改變脂蛋白的結構，增加高密度脂蛋白的比值，促進脂蛋白的代謝，預防動脈硬化的形成，所以應為更年期首選的食品。 (3)烹調要用植物油。
因為大多數動物油可使膽固醇增高。植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，如亞油酯、亞麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油較好。
二） 有浮腫、血壓升高、頭暈心慌和失眠等大腦皮層和植物神經功能失調現象的女性，在飲食上應注意以下幾點： (1)攝取足夠的b族維生素。粗糧(小米、玉米、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇)、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的b族維生素。
特別是維生素b1，對神經系統的健康、增加食慾及幫助消化有一定的作用。 (2)減少食鹽量。可吃低鹽飲食，每天用3克～5克對利尿消腫降壓均有好處。
(3)禁吃刺激性食物，如酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保護神經系統。 (4)有條件時吃些安神降壓食品。如豬心、芹菜葉、紅棗湯、紅果製品、酸棗、桑椹等。
希望採納
5樓：無限專用
你好 每種時候都有它自身的營養價值，只有滿足自身生長髮育需求的才是最好
喝什麼最有營養，吃什麼最有營養
從小讓孩子養成終身喝奶的習慣。這是因為奶類不僅含有熱能 蛋白質，還有各種微量元素，營養全面而豐富。最重要的是，奶品當中的鈣相對其他食物，更容易被人體所吸收，是獲取鈣質的最理想食物。男喝牛奶，女喝酸奶和豆漿。那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？豆漿不錯，我們是中國人要喝豆漿，所說牛奶是好，但是豆漿...
吃什麼魚最有營養，吃什麼魚最有營養呀
海魚相對河魚汙染低，海捕的更好於養殖的，根據身體的營養需求選擇，每樣都吃，更利於營養均衡 因為魚的蛋白質含量高 海魚還是帶魚呢，有營養。吃什麼魚最有營養呀 吃深海魚最有營養。深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。魚的油脂中還包含有二十二碳六烯酸 dha 它能夠防止我們大腦功能的衰退。經常食用深海魚還能夠預防...
吃什麼水果最有營養，吃什麼水果最好，最有營養
獼猴桃 蘋果 草莓 橙子 葡萄 無花果 蓮烏 雪蓮 雪蓮果。是蘋果不管有什麼疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治 乾燥 痤瘡和老年斑。蘋果 撫平歲月的痕跡 蘋果的功效主要是集中在果肉的部分 水分 糖分 維他命 礦物質及果膠 它們...