1樓：智慧裝置維修工
很多的孕婦在懷孕後擔心胎兒會發育不良，就會設法的補充一些營養品來保證胎兒的健康，但是，尤其是在這個胎兒第一位的時代，很多的人都追求胎兒的健康最重要，那麼剛懷孕能吃什麼營養品？
研究發現很多的孕婦從日常的食物中，能夠吸收到足夠的營養，只要孕婦平時注意飲食的全面性，合理的搭配膳食就可以了，一般不需要額外的補充一些營養品。營養不良雖然會對胎兒造成傷害，但是，營養過剩也會導致胎兒發育異常，因此，孕婦只要保證飲食合理就可以了。在懷孕四個月後，就需要孕婦補充鈣一些鈣劑。
在孕前期的時候，孕婦需要喝一些葉酸，還可以喝孕婦奶粉，奶粉中含有的營養比較全面，而且它是專門針對孕婦設計的一款奶粉，對於孕婦和胎兒都有很好的作用。還可以提高孕婦的抵抗力，有效的保護了胎兒。
在孕期孕婦還要適當的增加每天的運動量，適當的曬太陽，這樣才有助於孕婦補鈣，同時還要多去戶外運動，呼吸新鮮空氣。保證良好的心態，遠離一些讓自己不高興的事情，還有人，這樣對於胎兒和孕婦都有好處。
剛懷孕吃什麼最有營養？
2樓：網友
懷孕期間主張營養全面均衡，而不是強調什麼食物有營養就吃什麼，藥物方面需要進行口服補充葉酸。
不同屬性和不同種類的食物可以提供不同的營養素，具有相應的營養價值，沒有任何一種或者是某一類食物能夠滿足懷孕期間所需的各種營養素，所以說在懷孕期間要飲食多樣化，飲食均衡，要葷素搭配。蔬菜，水果，肉類，魚類，海鮮，主食等均衡營養，能夠滿足寶寶生長發育過程中所需要的多種營養。
懷孕期間適當吃香蕉，蘋果，西紅柿等潤腸通便，還可以補充維生素，有助於消化，有助於寶寶發育。懷孕早期要合理補充葉酸，多吃堅果，預防新生兒神經管畸形和流產，堅果當中含有維生素e，具有輕微的保胎作用。
藥物方面主要是以口服補充葉酸為主，備孕以及孕早期口服葉酸有助於胎兒的生長發育，但需要在醫生的指導下進行，避免過多服用對胎兒造成不良影響。
懷孕期間要做到飲食均衡，不能營養過剩，防止肥胖，防治妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的發生。
妊娠期間的飲食不能侷限於單一的種類或者是食譜，妊娠期間應當多種食物相互搭配，才能夠滿足各種營養素的需求。
1、牛肉中的蛋白質和鐵質含量很高，能夠促進寶寶體格發育，預防妊娠期貧血及寶寶貧血。
2、花生中含有比較高的維生素e，懷孕早期適量的吃花生可以維持卵巢正常功能，有保胎的功效。
3、蘋果中豐富的維生素c能夠增強孕婦的抗病能力，同時也有助於寶寶的體格發育。
4、米、面等食物中含有豐富的碳水化合物，能夠提供足夠的熱量，有助於寶寶體格發育。
懷孕後吃什麼營養品
3樓：使用者名稱用
懷孕期間應該吃鈣片、維生素d、dha、複合維生素礦物質片、鐵劑等；
1、鈣片及維生素d。孕中晚期每天需要鈣的攝入量為1000-1200mg。
2、孕婦可以自身合成，考慮到孕婦自身合成可能不夠，往往建議每天通過食用增加dha200-300mg，dha原料有兩種**，分別為來自於深海魚油和來自於特定藻類藻油。
3、複合維生素礦物質片。懷孕對維生素礦物質的需要量增加，但是孕婦的食物增加的並不多，所以為了防止維生素礦物質缺乏，建議孕婦每天服用符合中國dris要求的維生素礦物質片。
4、鐵劑：服用鐵劑預防貧血。由於懷孕中期之後，孕媽媽對鐵和鈣的需求量明顯增大，所以除了在補充複合維生素之外，還應該額外補充鈣和鐵的製劑，在孕婦奶粉方面，如果孕媽媽可以接受孕婦奶粉，每天喝一杯當然非常好。
孕婦奶粉裡面含有很多孕期所需要的各種營養元素，需要注意是孕婦奶粉每天推薦只喝一杯，如果每天喝的量太多了，可能導致孕期肥胖。
4樓：珠簾捲簾
懷孕並不是一種病，而是正常的生理現象，所以不需要太緊張，只要是普通食品，想吃什麼就吃什麼，當然，不能過量。
但是，懷孕以後因為人體各項激素髮生變化，大部分的孕婦都會有一些偏食的現象。
從我的個人經驗上來說，建議您服用一些保健品，如保靈孕寶之類，可以調節您的生理機能，很好地改善您的胃口。
準備懷孕應該吃什麼營養品
5樓：養生種草
到了一定的年紀，會有很多女性想要懷孕了，特別是在適合懷孕的體質下，生下的孩子可能更加容易些，且孩子可能還更加健康，備孕也是挺辛苦的，很多女性需要吃營養品來補補自己，這樣的體質也更好懷孕，那麼準備懷孕應該吃什麼營養品呢？
處於孕早期的孕婦，所需營養的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。
但是對於那些孕早期妊娠反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
等孕媽咪到了孕中期以後，由於體內對血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮補充複合製劑。
1、從海洋生物中提取有效成分製成的保健品。
從海洋生物，尤其是深海生物肝臟中提取出的魚油，含有豐富的維生素a和d、胡蘿蔔素、卵磷脂、牛黃酸等營養物，促進鈣吸收和利用，改善、保護心腦血管功能，促進大腦發育，穩定細胞膜，減少和延緩細胞凋亡，提高機體免疫功能。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質，不適宜孕婦和胎兒吃。
2、以「第七營養素」——膳食纖維為主的保健品。
自綠色生活被號召起來後，膳食纖維被稱為第七營養素，越來越受到重視。膳食纖維不但能加速腸道廢物排出，還有清理人體內環境的作用，所以，又被稱為「清道夫」。但這類保健品對兒童的適宜性還有待觀察。
兒童最好不吃這類保健品，孕婦是否可以服用，要向醫生諮詢。
3、以維生素和礦物質為主要成分的營養型保健品。
其實大多的保健品主要是把天然植物中最有用的營養精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養物。孕婦在選擇這類保健品時也要注意，有些含有藥性的保健品並不適合孕婦吃。
4、以動物初乳為原料製成的保健品。
動物初乳中含有優質蛋白和免疫蛋白，可提高機體免疫力。媽媽在孕期最好不吃這類保健品。有報道認為兒童長時間服用初乳，有可能會因初乳中含的雌激素引起寶寶性早熟，但這還有待進一步證實。 .
孕婦懷孕期間具體吃什麼營養品好，懷孕期間吃什麼對寶寶發育好？
葉酸和dha絕對是貫穿整個孕期乃至備孕期哺乳期的重頭戲。畢竟都是對寶寶大腦生長髮育有益處的營養成分，而且葉酸還能預防胎兒畸形。但是因為孕婦對於這兩種成分的需求量相較於平時要更大，因此我建議是媽媽你在條件允許的情況下可以喝一些孕婦奶粉來輔助補充營養，這樣也能減輕媽媽攝入食物的負擔。我自己懷孕的時候喝的...
剛懷孕吃什麼東西好，剛懷孕吃什麼好
懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類 乳類 蛋類 魚類及豆製品等。其次懷孕初期需要確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅 鈣 銅 維生素a 維生素b 維生素c和葉酸等營養素的食物，如肉類 動物肝腎 芝麻 奶類和豆類等。孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，...
剛懷孕吃什麼好
你好，您如果已經懷孕的話，那建議您平時注意做好定期的孕期保健，還要注意均衡飲食，早孕期可以適當的服用葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，平時注意多吃一些高鈣高蛋白的食物，還有富含維c的水果蔬菜，這樣有助於胎兒的發育。並且也對您的身體健康有好處。1 富含鈣的食物。比如一些奶製品 牛奶 酸奶 孕婦奶粉等。2 ...