1樓：匿名使用者
鍛鍊來不是最好的口罩。
源高汙染環境下，pm2.5爆表環境下，不進行呼吸防護的鍛鍊，等同於自殺。
身體好，不代表可以抵抗霧霾的傷害。
許多職業工人就是覺得身體好，最後患塵肺的。
通過以下方式，科學選擇口罩才能有效預防粉塵傷害。
1、防塵口罩必須經過gb2626-2006認證。
2、面罩分為一次性、可更換濾棉式半面罩、全面罩。
3、面罩材料有矽膠、塑料等，矽膠材質相對柔軟舒適，壓感低。
4、針對環境中的超細拋光粉塵，煙塵，用防塵口罩（可防：粉塵、煙、霧、微生物）即可。防護等級有kn100，kn95和kn90三個等級，環境煙塵超細多，濃度高，有的含有大量二氧化矽，或者霧霾爆表，建議選擇kn100等級。
5、面罩按照國標分大小，這一點尤為重要。
6、面罩有覆蓋口鼻和覆蓋口鼻、下頜2種，其中第二種接觸面具大， 密合較好，壓感低。
7、選擇呼吸阻力低的。呼吸阻力大的口罩，容易對肺隔膜造成傷害。
通過以上方式，選擇口罩，可以有效預肺部疾病發生。
送口罩也是愛600字作文
作文：他（她）其實很美 初二作文600字--650字最好是關於清潔工的
《這,也是最美的》作文600字
《這樣的人讓我佩服》為題寫一篇作文不少於600字
2樓：匿名使用者
每天我上學時，都會路過一個十字路口，我常常看見一個穿著綠衣服，戴著綠帽子的交通協管員站在馬路的**，不厭其煩地維持著交通。此時，一股敬意油然而生，我佩服他不管嚴冬還是酷暑，堅守著自己的崗位，更佩服他對這份職業的盡心盡責。
有一天，我去上學，經過那個路口時，已經是紅燈了，此時，一位中年婦女帶著一個孩子要闖紅燈，她的腳剛往前邁，協管員叔叔眼明手快，把手一放，攔住了那位婦女，他語重心長地說：「請不要闖紅燈，等綠燈亮了再走。」「我把孩子送過馬路，還要趕著去上班，今天就通融一下吧，行不行？
」「這樣吧，孩子我幫你送，你去上班吧。」「謝謝，今天遇到好心人了。」 放學時，我又經過那個路口，碰巧看見一個二十歲左右的青年不顧一切地往前衝，交通協管員見了，立馬把他攔下了，幾乎沒有任何怠慢，用教育的口吻說道：
「小夥子，你知不知道亂闖紅綠燈是違反《交通道路安全法的》？」「你是不是吃飽了飯沒事幹？少管閒事！
闖紅燈又怎麼了？你管得著嗎……」年輕人粗話連篇，我真懷疑他有沒有受過教育？可那個交通協管員沒有一丁點兒的生氣，語重心長地說：
「亂穿紅燈，會引起交通事故，前幾天，有個小夥子就是因為闖紅燈送了命，這對他的全家打擊有多大呀，父母傷心欲絕，他剛滿3歲的孩子成天哭著喊爸爸……」年輕人聽了，一聲不吭，像是在反省，突然，他的臉漲得像一隻熟透了的紅蘋果，他向交通協管員道歉道：「對不起，我不知道竟然闖紅燈會產生這麼大的後果，真是對不起。」
看著這一幕幕，我真佩服交通協管員叔叔，他在看似平凡的崗位上兢兢業業的工作著，用自己的耐心和寬容心對待每一位想亂闖馬路的行人，這不正體現著他美好的心靈麼？
3樓：我想去闖蕩世界
這樣的人我嘆息
地上的樹葉被狂風吹起，任意飄零，天，又暗了。
走在路上，時刻關注著這惱人的天氣。「不行！你不能進去！
」忽的傳出一個聲音。如同這聲音一般，那人的臉是一副嚴肅，站在他面前的人則是一臉討好之樣。「讓我進去一下，我就去看一下。
」「等裡面下班了再說。」站在一旁的我明白了，原來是去裡面看人，保安不肯進去。
保安的嚴肅樣任然保持著不為所動。前面那人見說不過去，竟然直接闖了進去，保安立即抓住他，拉回原處，依舊守在大門口。那保安顯然是經常鍛鍊的人，身形高大。
就在那一剎那，前面那人忽然裝作疼痛的模樣，對保安大叫「不讓進去就不進去，你怎麼還出手打人！」這一聲音讓周圍那些本就看熱鬧的人紛紛湧上來，圍著兩人。
「這保安怎麼這樣啊，讓人進去一下不讓，這下還出手傷人。」「就是就是。」閒言亂語紛紛在攻擊著保安，可他仍舊不為所動，挺拔的站在原處，也不說些什麼，只是看著人們。
狂風吹過來，吹起保安的衣角，吹起他的頭髮，這也讓人們的聲音更大了些，多了些看熱鬧的人。
這群人中，全都在指責保安，並沒有一個人為他說話。前面那人看著這的一切，不但沒有住口，反而越來越變本加厲的大聲控訴著他的不平。「這個保安也不對人家抱歉，真是讓人討厭。
」這一句話似乎點醒了保安，他抬起頭，注視著那人，說出了話：「我只是在完成自己的職責，並沒有傷害他。」周圍的人談論的聲音越來越大了。
「你出手傷人，你不配做保安！」「你不配做保安！」「對！
」爭議聲越來越大，保安依舊臨危不動。「我剛才看見保安並沒有出手傷人啊！」如同一顆炸彈，周圍沒有了爭議聲，一片寂靜。
但馬上，又開始了一番說辭。眾人反應過來，又去責備前面那人：「你沒受傷幹嘛要陷害別人。
」「對，沒錯。」議論的聲音越來越大。風又吹起，樹葉在地上摩擦，發出響聲，人們依舊在斥責，我卻嘆了口氣，走開了。
人沒有準確的善與惡，但閒言亂語總會讓一個無辜的人變得惡，如同仍在斥責的人們，但對於這樣的人，這樣不明白事理的，我只能嘆息。
4樓：autism孤之殘夢
在這世界上有許許多多的人讓我敬佩，但是最讓我敬佩的人卻是我的奶奶。
她從小把我帶大而我有時候卻去怒她，現在想起來還有些慚愧，我的奶奶每天早上六點多就起來為我做早飯，送我去學校。但是我沒有想到的是，她回來之後還要洗碗然後做飯給我的爺爺吃，因為我的爸爸媽媽他們是在外面做工作只有沒次過年時才回來，雖然我的爺爺已經不在人世間，但是我總是常常悼念他，因為在這世上只有他對我最好，還記得在我四年級的時候他為我買了我的人生中第一部手機，雖然不好但是這份情誼是誰都抹殺不了的。
我的奶奶她雖然對我不怎麼好，但是我爺爺去世之後，我總感覺她好像變了一個人，她現在比以前更好，甚至比爺爺對我都好，他現在是早上六點半左右起床，七點叫我起來吃飯，之後送我去學校，把我送到之後，他就回家洗碗、洗衣服、掃地、拖地、忙到中午10：30分煮飯之後就去帶我放學因為我10：45放學所以她就在學校門口等了5分鐘，之後帶我回家因為我們家距離學校很近，把我帶回家之後就隨手炒了一碟小菜，雖說是隨手炒的，但是味道卻一級棒呢！
我想說誰家的奶奶可以這麼做而且不是一天，是幾十年！所以我愛我的爺爺奶奶雖然說爺爺去世了，但是我還是一樣愛他！
爬山是最好的鍛鍊嗎
我覺得這要具體問題具體分析吧，就像兩個人得了同樣的病，但因為體質不同，也不能說有些藥包治百病吧！爬山確實有很多好處，總體來說它是一項很好的有氧運動。研究表明，登山30分鐘可以消耗大約500千卡熱量，相當於在健身房邊做50分鐘枯燥的練習或者是游泳45分鐘，可見登山是一項很好的 運動，也能增強免疫力 登...
怎樣鍛鍊胸肌最好，怎樣鍛鍊胸肌效果最好？
他們那些說的複雜了一點 你想短期的發達胸肌的話就是做大量的俯臥撐，動作要正確，放下要慢，還要記住呼吸，臀部和肩膀下去的時候儘量保持平衡，抬起稍微快點，一般做3 5組，每組做到自己力竭為止！胸肌也分上中下來鍛鍊的，在平地上做俯臥撐的話就大多鍛鍊的是胸肌的下部的，抬高腳放置的高度的話就是鍛鍊胸肌的中縫了...
怎樣鍛鍊腹肌成型最快，怎樣鍛鍊腹肌最快？最好？
仰臥起坐當然是腹肌訓練的首選。但是，怎麼做才是最有效果的？如果你是個胖子的話，我是說如果你的腹部脂肪層比較厚。你必須採取有氧訓練式的練習方法。先慢跑。10分鐘。躺下做仰臥起坐。然後爬起來立刻做衝刺跑。堅持30秒以上。再馬上躺下做仰臥起坐。再起來，做慢跑3分鐘。再躺下。再起來，衝刺跑。這種練法超級累。...