1樓：念舊
你多大，一般18過後就有限了，骨架基本不會發育，可以多吃點，讓肉多一點
21歲男生身高172，才90來斤，骨架小，瘦的像竹竿。
2樓：匿名使用者
各人的骨骼特點而已，不要太在意了！生活的快樂才是人生最重要的
如果真的很注重，那平時就要多吃點飯，注意營養等
希望我的回答能夠幫到您！請採納，謝謝
3樓：匿名使用者
骨架好像是不能加大的，成年了，骨頭就不長了，你只能增加肌肉，讓自己變得更壯一些。
身高165，90來斤，骨架小，偏瘦。所以想通過健身變的強壯點，麻煩大家給我個健身房新手鍛鍊計劃。最
4樓：匿名使用者
看你的表述應該是已經辦了健身卡了，其實作為剛開始健身不用去健身房也可以做一些基礎訓練，不過既然已經進入健身房那就簡單給出點建議。首先不要懼怕槓鈴，因為可以調節重量所以不要在心理上有牴觸。再就是你給出的這個計劃比較專業，適合中高水平的健身人群使用，不適合剛接觸健身的人群。
在這裡簡單給你重新組合一下訓練計劃：
第一天 胸部+肱三頭
平板臥推 8-12*4組
啞鈴飛鳥 8-12*3組
雙槓臂屈伸 6-10*3組
頸後啞鈴臂屈伸 8-12*3組
繩索下壓 8-12*3組
第二天 背部+肱二頭
引體向上 6-10*3組
高位下拉 8-12*3組
坐姿划船 8-12*3組
站姿槓鈴彎舉 8-12*4組
啞鈴交替彎舉 8-12*4組
第三天 肩部+腿部
站姿槓鈴推舉 8-12*4組
啞鈴側平舉 8-12*3組
啞鈴前平舉 8-12*3組
槓鈴深蹲 8-12*4組
弓箭步蹲 8-12*4組
第四天休息，或者按照以上訓練再來一個迴圈在第七天休息。
每天運動前要做5-10分鐘熱身，每練完一個部位要做拉伸，在每天力量訓練的最後加入腰腹訓練，力量訓練結束後做20-30分鐘左右的有氧運動。
由於你是剛開始，給你幾點建議：
1、把動作做規範，這點非常重要，可以有效避免受傷和提高鍛鍊效果。
2、由於身體偏瘦弱，因此力量自然會比較弱，所以訓練的時候不要看別人舉大重量自己就急於模仿追趕，要從小重量開始循序漸進。做好訓練紀錄，是否進步要跟自己作比較，不要跟別人比。
3、飲食增加優質蛋白（比如牛肉、雞肉、蛋清等）比例。
4、一般來說，訓練出氣力氣會長的比較快，但是身體圍度變化不會很大，所以不要因此而感到沒效果放棄訓練，要堅持下去，一定會有好的效果。
21歲男生身高172，才90來斤，骨架小，瘦的像竹竿
各人的骨骼特點而已，不要太在意了！生活的快樂才是人生最重要的 如果真的很注重，那平時就要多吃點飯，注意營養等 希望我的回答能夠幫到您！請採納，謝謝 骨架好像是不能加大的，成年了，骨頭就不長了，你只能增加肌肉，讓自己變得更壯一些。男生身高165，才90來斤，骨架小，瘦的像竹竿。該怎麼怎麼鍛鍊才能把骨架...
我是男生,身高173cm,體重165斤 應該穿什麼樣款式的衣
我個人認為你是屬於較胖的類了，比較富態，那麼你就走成熟穩重的路線，至於穿什麼衣服我給你幾點建議吧！顏色不要太多，最好是單一的顏色，比如正裝，純白 純紫 純粉的襯衫都是不錯的選擇 款式不要太潮，要以簡單 大方為主 總體效果看起來要簡單 大方 不失年輕就好了，身高173 體重135 該穿什麼尺碼的衣服 ...
我是男生身高160體重90斤，長的很像女人，細皮嫩肉，魔鬼身材，面板很好，不知道為啥會這樣
雌性激素分泌增多，有女性化傾向，你可能以後會喜歡男生，性取向發生變化。您好！您看，這是上天眷顧的呀！開個玩笑，試想一下，天生有如此身材，再加上完美的五官，何不好好利用呢？記住，是天賦加勤奮，您有模特的潛質，可以考慮一下了，如若您具備女性的特質，您可以像金老師一樣，做變性手術成為女士。男人，沒有魔鬼身...