1樓：風雲變幻之燈草
負重鍛鍊，加快骨骼成熟變粗
2樓：歸芍活血膠囊
可以參加體育鍛煉，或者補鈣
怎麼讓自己的骨骼變粗
如何使自己的骨頭變粗
3樓：匿名使用者
我覺得就是多運動然後還要多吃，不要顧及身材，什麼都要吃，全面一點，儘量多吃不過不要撐了。運動是慢跑和快跑交替，俯臥撐，啞鈴。多運動多吃就對了。再買點螺旋藻什麼的吃吃。
4樓：痴q線
對要變粗的部位經常施予撞擊，可以用錘子的柄敲。（我練跆拳道時就是這樣做的）
因為骨頭在受到一定撞擊後，會產生微小裂痕，再生是會對那些部位進行自動鞏固，會變粗。
新手請問一下怎麼鍛鍊可以使自己的骨頭變大點
5樓：
多進行力量訓練加上補充鈣質能增加骨密度，使骨頭變硬，但是28骨骼已經不會再生長了，所以不能變粗了，練下健美可以把肌肉練大，整個人能看起來強些。
怎麼樣才能讓骨骼變粗
6樓：匿名使用者
沒有那回事，粗又怎麼細又怎，為人正直才是好樣，祝你喜樂安康，萬事如意!
7樓：搖一搖
骨骼是不會變的，可以增肌
8樓：匿名使用者
我和你一樣，沒辦法，天生的骨頭細
怎樣鍛鍊可以使自己的臉稜角分明，怎樣讓自己的臉部輪廓看起來剛毅 稜角分明？
仰頭直到不能再仰，堅持5秒鐘，收回。每組10個，早晚2組。然後微仰頭，用手背交替拍打3到5分鐘。最後，摸些潤膚露自下往上按摩。洗臉時，用冷熱水交替拍臉，或是用冰塊敷臉，可以瘦臉。只要臉瘦了，稜角自然就分明瞭。臉部肌肉均衡運動，脂肪不能攝入，時間越長效果越明顯，這樣的話臉部的輪廓就會出來了。立正站好，...
怎麼鍛鍊讓別人難堪的口才，怎麼鍛鍊自己的口才
我以前也很緊張，口才也不好。現在就完全不一樣了，不開玩笑地說，如果要去泡妹子，都相對容易了。那到底如何鍛鍊口才，提高說話的技巧呢？我給幾個建議 一 積極主動，抓住每一個鍛鍊的機會 熟能生巧，這真的不是忽悠人的。越是緊張，越是口才不好，越要跑出去，抓住每一個機會鍛鍊自己。如果你還在讀大學，課堂發言踴躍...
怎麼樣才能讓人的骨頭變粗點,骨頭細瘦了我是男的
你好,一般 的骨架大小取決於遺傳因素和運動的多少,一般多運動是可以增加肌肉和骨骼的大小,但是影響一般不大,而且骨架的大小並不能判斷是否健康的標準 你好 主要還是取決於遺傳和運動的,營養也是很重要的一點。進行力量訓練可以增加肌肉和骨骼的大小,但是對於骨骼影響不如肌肉那樣猛長,效果是可以肯定的。運動加營...