1樓：
您指修復什麼呢？無彈性？鄒紋？**黑？
總之，吃豬皮，或豬蹄，但最好跟黃豆，或者花生一起煮、燉，**會彈性好，有光澤，滋潤。
然後就是多吃含vc的食物，比如現在可以多吃彌猴桃。
2樓：lao牛忙
1.多吃動物皮和維生素c，業務動物皮含膠原蛋白多，維生素c幫助新陳代謝。
2.保持肺部健康，堅決不抽菸。肺主皮毛。
3樓：江邊農家
動物皮含膠原蛋白可以多吃，多吃蔬菜水果。
吃什麼增強**修復能力
怎樣的**就算自我修復好，吃什麼可以提高修復能力
4樓：唸叨未來
嘿，你算是問對人了，**的自我修復好的，比如說，被割傷了，疤顏色很快淡化，或者是傷口很快癒合，再者就是夏天晒黑了，過了一個冬天又自然變白，這樣的**就是自我修復好的，可以通過吃番茄，胡蘿蔔，豆腐，豆漿來增加修復能力哈
5樓：悲慘
多吃點含維c的東西吧，水果蔬菜什麼的，再補點膠原。
自己可以上網看下哪些牌子比較適合你吧，
一般最好的就是魚膠原，生產地是很重要的
花青宜魚膠原和法國的羅賽洛。這些都是最優質的。
6樓：周豔麗
多吃菌類食物，還有十字花科類的蔬菜，以及富含膠原蛋白的食品嘍。
7樓：安膚諮詢師糖糖
多吃富含膠原蛋白的產品，如豬皮、魚皮、魚肉。
吃什麼對面板修復好，修復面板吃什麼食物
修復 吃什麼食物 飲食要清單，避免蔥薑蒜等辛辣食物，另外就是少食醬油等，防止色素沉著 可以吃蛋白含量豐富的飲食，如蛋類 河魚等。多吃蔬菜水果，綠色菜 紫葡萄 石榴等。很多食物，富含豐富的維生素c，維生素c可以淡化瘢痕，具有抗氧化，清除養自由基的作用，可以吃一些富含維生素c的食物，比如獼猴桃，番茄，或...
吃什麼食物能提高免疫力？吃什麼食物可以提高免疫力
特殊時期，大家都明白了一個道理，那就是個人才是自己健康的第一負責人。要怎麼對自己身體健康負責呢？鍾南山院士曾經說過，保護好免疫力最重要。免疫力好就會讓我們少生病，免疫力不好，在換季或溫度稍變時就容易感冒，不但抵禦不了疾病侵襲，還會怕冷畏寒。那麼該怎麼做才能提升我們的免疫力呢？1 營養均衡的膳食結構。...
吃什么食物可以提高記憶，吃什麼食物可以提高記憶
許多食物是可以增強記憶力，如牛奶中含有豐富的蛋白質和人體所需的必需氨基酸，雞蛋的蛋黃中含有卵磷酯都可以提高患者記憶力。魚類特別是深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有預防動脈硬化的作用，對於改善記憶也有明顯的幫助。另外，各種水果含有豐富的微量元素和維生素c，對於人體的記憶也有明顯的作用。如果老年人記憶力下...