政法幹警面試時候很緊張怎麼克服

1樓：四川中公教育

保持平常心：正常發揮自己的水平即可。

注意作息與飲食：在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形**體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。

適度安排學習內容：每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，並進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態上保持充實感與滿意感。

適當放鬆：進行必要的運動、文娛活動也能幫**生調節心情。

樹立信心：這種積極的自我心理暗示可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機，對保持良好的應試狀態將起到積極的作用。

2樓：匿名使用者

不用去克服你的恐懼，發揮你的長處，緊張說明在乎。

3樓：中公教育

您好，中公教育為您服務。

如何攻破面試緊張情緒？

很多考生在政法幹警面試現場之前生怕出錯，卻屢屢出錯;生怕面試不過關，卻屢次失敗。心理壓力過大反而不利於考試的正常發揮。到底怎樣克服面試緊張?

接下來，中公政法幹警考試網教你如何攻破面試緊張情緒。

一、為什麼會面試緊張?

1.與個人的切身利益、前途命運的關聯程度有關。越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。

如：縣長、書記等幹部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學都有這樣的經歷，在人才招聘會上，往往越是希望應聘的職位，面試時就越緊張。所以，對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。

2.面試的形式是要面對考官答題，把考官看得過於神聖容易讓很多考生感到緊張。加上政法幹警面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當引導員帶考生進入考場時，自然就會產生一種緊張的氣氛。

但政法幹警面試比較規範，有嚴密的程式和操作規則，考官也是平常人，考生可以平常心視之。

3.面試題的難易程度和麵試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規律、技巧等缺乏認識，擔心出到自己不擅長的題目等也會讓考生產生不同程度的緊張心理。

二、如何克服面試緊張?

1.既然緊張無法迴避，那麼就要正視它。首先，考生的這些緊張心態都是正常的，政法幹警面試中的緊張並非壞事，不要害怕緊張。

面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利於刺激興奮;過度的緊張，才會導致發揮失常。

2.調整面試心態。參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：

樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：

士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。

3.放慢說話速度。在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性迴圈。

如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

4.忌追求完美。想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。

只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時有不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。

5.應給自己留下充足的時間到達面試地點。如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。

相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。

6.應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服。穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。

如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。

4樓：麥兜響噹噹

1告訴你自己很簡單！很輕鬆！臨上場深呼吸

2心理暗示，記得大方利落！常帶笑容

3抬頭挺胸！直視考官！

別害怕！你一定行！