1樓：樑敏聰
你自卑焦慮是因為你太在意別人對你的看法、潛意識認為自己的社會價值很大，輸不起。何不換個角度想想地球60億人，你只不過是60分之一，你不是電視螢幕中的主角，你只是路人甲。沒有人會太在意你的言行舉止，即使曾經有人投去一眼，也不會在他人心中留下痕跡，所以你只需大膽的做好自己，不理會路人。
這樣你就能擺脫了
2樓：宛若傾顏
要經常給予自己積極地暗示，把消極情緒轉換為積極情緒。要解除自卑，首先就要全面認識自己，可以通過自我觀察、他人評價、集體來認識自己。不僅如此，還要了解自己的潛能，人的潛能至少包括：
語言、**、數理邏輯、空間、身體運動、人際交往和自我認識，把你女朋友對你的好化作動力哈，加油。
3樓：匿名使用者
一個人有沒有好的心態，關鍵取決於看你有沒有樹立正確的人生觀和世界觀，外在的因素並不能去改變一個人的內心，主觀取決於一個人的內心的勇氣，如果能把自己的世界觀和人生觀牢固的樹立在自己的心中，那麼你會從一無所有變**人敬仰的英雄，你相信嗎？
4樓：
心態問題，源於自己對自己的不自信，何須消極，你應該這樣想：我已經很好了，把要做的事做完，就好了。再說了 你肯定有優點，不然怎會有人看上你呢 對吧？抬起頭，自信的往前走，相信你
5樓：克度磅
不要灰心，自己要堅強，自己就是自己，自己做到的事情別人不一定能做到，自己是最獨一無二的，我來到這個世上就是最好的存在
6樓：
做幾件自己覺得做不到的事情，給自己找找自信，自信心回來了，就好辦了。但是別做違法的哦。
自信是煉出來的，轉變是需要好多的磨練的，你做到一定的程度，就不知不覺的轉變了。
7樓：林裡秋天的水晶
參加一些激勵營、激勵講座或參加一些社團活動。
多表達自己，熟能生巧。
8樓：匿名使用者
有些和我一樣沒心沒肺的人
要比你快樂得多
這是我們天生的天天好心情
你那？先讓自己放鬆 走出去 看一看 適當的放縱一下多結識一些我們這一的
一切都會好起來的
9樓：412299230凌夢
參加一些拓展訓練可以針對一些特定的方向例如演講與人交流等等。找一些培訓機構或者教育基地。我還打算自己假期去呢！這樣還可以提高自身呢素質結交更多可交的朋友。
多看一些勵志書給自己心理暗示。相信在書中會找到屬於你的思想。祝你成功加油！
10樓：匿名使用者
不要對自己要求太高，所有目標都要符合你的實際情況，這樣目標實現時你才會有成就感。還有不要攀比。
11樓：匿名使用者
時常對自己做心理輔導，自我開導，多交朋友，多參加社交活動。
12樓：匿名使用者
你就想世界是這麼的美好 空氣是這麼的清新
13樓：頂禮膜拜註冊
上的發生時所說的是雙方低聲道
14樓：匿名使用者
要相信自己。自己最大的敵人是自己，你要學會用積極的情緒來暗示自己，不要暗示消極的情緒。
慢慢來。樹木要一點一點成長，羅馬不是一天就能蓋成的，你要做的，就是一天一點的往前走，逐步的完善自我，欲速則不達，壓力大了就會反而會變成阻力。
你現在才22，一切都不遲。
再遲的話，你到三十歲就會後悔自己二十二為什麼沒有好好努力了！
加油\(^o^)/~
15樓：忻芯相印
tingyinyue
16樓：匿名使用者
要放平心態~~
慢慢調整自己~~
17樓：受波光
推薦一本書《認識未知的自己》
18樓：默頔
相信自己有比別人好的地方
19樓：亂七八招地
那就先常常笑吧。保持微笑
如何才能讓自己的心態變好?
20樓：水月光中夢一場
讓自己心態變好的幾個方法：
1.保持微笑，積極樂觀
笑容，是**世間一切苦難的良藥。敢於對苦難微笑的人，終將會守得雲開見天明。
2.待人寬容忍耐
包容是一種智慧和美德，林肯曾說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。「忍」是一種眼光和肚量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。
哲學家說：胸懷有多大，事業就有多大。
3.嘗試挑戰自我
你越是害怕的事情，越要嘗試著去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高;你羞於講話，你就逼自己當眾發言，逼自己坐到顯眼處;你口齒不靈，就偏要去與人辯論等等。
4.品味享受生活
做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，假若沒法選擇不做，就一定要選擇高興的去做。比如，生孩子應該是最痛苦的事，但母親們都能忍受過來，是因為她們在期盼和享受快樂與幸福的到來。生活的本來面目就是十有**是不順的，但我們要「常想一二，不思**」。
5.學會與自己和解，不和生活較勁
人生許多痛苦的原因在於盲目較勁。煩惱也好，痛苦也罷。當你擁有了不較勁的智慧，生活自然會可愛很多。
6.常懷慈悲之心，對世間萬物都心存感激
世界的美好，取決於你有多熱愛它。帶著一顆仇恨抱怨的心，就永遠無法探索到人間的美妙。
唯有用感恩的心來面對人生時，才會活得充實而快樂。
21樓：流浪貓
1、首先要想好的心態就要學會自信
自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。「自信人生二百年，會當擊水三千里。
」俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。
一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。
所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。
2、要學會調節
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？
最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說「我完了」的時候，要馬上替換成「不，我還有希望」；當你想說「我不能原諒他」的時候，要很快替換成「原諒他吧，我也有錯呀」等等。平時要養成積極暗示的習慣。
要對自己說「我能行」，「太好了」。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？
3、要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂「退一步海闊天空」。
22樓：匿名使用者
給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天 !!!!
23樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
24樓：貿桐香陽曦
是你的怕字在作怪，老闆也是人 人與人是平等的。樹立起自己自尊自信心才好。沒什麼了不起的，乾的好就幹，乾的不愉快就不幹，此處不留人 自有留人處。
不過你要學會與人的交往 與人為善尚好，慢慢來吧。
25樓：匿名使用者
身邊的一些事物讓難免自己感覺很過的難過，什麼都憋在心裡，說不出來，感覺很無助。。心情不好。。孤獨。
壓抑。煩悶。。不妨去看些搞笑的電影，例如很搞笑的校園喜劇，例如《校園臥底》，綜藝節目《情書》。
《x man》，看了心情會好的。找朋友出去逛逛街，聊聊天，吃吃飯，唱唱歌。找個人說說心裡話，訴訴苦。。
聽聽歡快的愉悅的**。。做點自己喜歡乾的事。。儘量少想不開心的事。。。
想開點就好了。。。希望心情快快好
26樓：月似當時
首先讓心情變好的第一要點就是換位思考。不妨站在他人的角度看看自己，這樣也能發現自己的不足，從而更能深刻的認識到自己，這樣就不會有很糟糕的心情了。
再就是讓心情變好的第二要點就是學會去記錄每天所發生的事情，哪一天不開心了就寫在本子上，可以通過書寫的方式來發洩自己心中的不快，慢慢的心情就會平靜下來了。
27樓：爵帝少帥
很多時候不要在乎，
別人的看法和想法，
很多時候你做好自己，
讓自己變得更堅強就好了。
28樓：
要學會控制自己，不以物喜，不以己悲
29樓：匿名使用者
1.傾訴
2.旅遊
3.讀書
4.**
5. 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等）
6.做好事
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡
如何讓髮質變好 怎麼才能讓髮質變好？
怎麼才能讓髮質變好？首先不要在太陽光過於強烈的環境下呆的時間過長，因為紫外線會使頭髮乾枯，失去光澤。在臨睡前應把頭髮撩到枕頭後方或者用發帽固定，因為睡覺時容易把頭髮拉斷和破壞髮型。最後不要把頭髮緊扎過度或捲曲過度，因為那樣會對頭髮造成損傷，應當避免。另外在洗頭時先用梳子把頭髮疏通再洗不僅更好洗還對頭...
如何才能與父母的關係變好，如何改善與父母之間的關係？
想辦法促使父母多溝通，減少誤會，多點謙讓和包容。這樣就會關係好的。畢竟都是一家人，大家還是得多多互相包容。千萬不能夠爭吵臨時有事，沒事的時候多回家陪陪自己的父母，陪他們逛逛街做做飯什麼的。我覺得父母和子女要想保持良好的關係其實是很重要的，而且你只要敞開心扉與你的父母進行良好的溝通和交流，就很容易建立...
如何讓自己的情商提高？如何才能讓自己的情商提高？
要有處理自己消極情緒的能力，情商高的人一定不會十分情緒化。負面情緒會對正確的選擇和判斷有很大的影響。面對壓力時，冷靜對待的能力，不管是別人惹你生氣還是自身覺得壓抑，疲憊或者沮喪，應該找到正確的調節方法，讓自己的心平靜下來，懂得暗示。徵集到言外之意，這樣會有事半功倍的效果。也會讓你在工作和人際交往中，...