1樓：她是我的小太陽
適當吃是不會發胖的。
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地增添能量。
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
2樓：吧啦吧啦小妮
不會的，熟話說「一口吃不了個大胖子」，因為人體在感到飢餓的時候肚子裡填補點食物會好受點，如果忍住飢餓，不僅暫時難受，在下一頓飯點你潛意識裡告訴自己很餓，就會吃的比平時多一些，這樣胃部一會飢餓一會兒有飽足感才更容易長胖。
1）「早吃好」：早上吃的像女王，營養豐富，保證你這一天的工作活力。
2）「午吃飽」：中午吃的想公主，均衡搭配營養，稍有飽腹感就可以停止飲食。
3）「晚吃少」：晚上吃的像乞丐，儘量在7點之前解決你的晚飯，不要吃太多，忌油膩，少食肉類，燒烤，油炸。
有條件的話可以適當運動，堅持做到以上幾點可以保持良好的生活飲食習慣，避免肥胖。
希望可以幫到你！
3樓：匿名使用者
少量吃點不會胖的。但是如果是餅乾、蛋糕、巧克力一起上，再加上牛奶或飲料；那麼就難說了！呵呵
4樓：勇敢的創業者
偶爾吃一點是不會發胖的，最好不要多吃吃奶油夾心的
餅乾的熱量不是很高。簡易可以多吃些粗糧的營養健康。又不發胖
5樓：洪懷芹
會的，餅乾熱量蠻高的，我也喜歡吃餅乾，但就是怕胖啊！老天。。。。
6樓：匿名使用者
不會，只要你不是長時間坐著，就沒事。還有儘量不要喝牛奶之類的，然後只要不是晚上吃就沒事，白天隨便吃
7樓：匿名使用者
這裡有兩個問題：（1）飢餓感：主要是熱能不足；飢餓對健康素質有影響。
（2）肥 胖：多餘的熱量會以脂肪的形態儲存；
所以為了自己的健康一定要吃，但是要注意分量。
8樓：禂寬3珼雟蝮
不會胖的，放心吃吧```
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