1樓：匿名使用者
買個小木錘，就是那種專門用來敲腳敲背的。
每天**後就對著腳底敲阿敲，隨便你怎麼敲，坐著敲，躺著敲，臥著敲，爬著敲。儘量用自己能承受的最大力量敲，重點是腳心，即湧泉穴，腳底其它部位也多敲敲好了，保健的。時間嘛，我一般是20分鐘到半個小時。
一開始用這個方法是想保健身體的，沒想到敲了一段時間，大概十幾天吧，居然開始睡的爬都爬不起來，而且一夜無夢。後來覺得太奇怪了吧，就試著不敲，睡了幾天安穩覺後失眠又上來了。
想想還是敲吧，結果天天睡的像個小豬。。。
ps 後來查到理論依據了，原來按摩湧泉可以**失眠---
2樓：養生一點
睡眠對人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才會有充沛的精神，但現在很多人的睡眠都出現問題，常常會出現失眠的症狀，長期下來，不僅會影響到我們的生活，甚至對身體的健康造成危害，所以一定及時緩解失眠的症狀。
3樓：娟娟世界
可能是心理原因，你一個人睡覺的時候太緊張了，是不是學習壓力太大，或者是最近有什麼心事？適當的放寬情緒，保持良好的心情，多做做運動，多喝水，聽聽自己喜歡的**，和朋友聊聊天。
4樓：匿名使用者
失眠必定有失眠的原因
生理 心理 環境等
網上這種問答方式幾乎不可能找到真正的原因
還是應該尋求正規諮詢師的幫助
去醫院單吃藥也是沒有意義的
5樓：匿名使用者
缺乏，安全感
你喝點酒壯膽，能讓你睡得香。
不過你還小，少喝一點點。
6樓：匿名使用者
不清楚，不過我知道 多吃核桃對你應該很由幫助，我以前上網到半夜，然後就睡不著，連續幾天吃核桃後發覺好了很多，
核桃補腦
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