1樓：久原學長
可以的，太極屬於比較柔和的運動，多練太極對身體有好處，每天練一小會兒，不要練太久。
2樓：小
打太極拳會讓身體血液迴圈加快，有利於病情，只是不要力度過大。
3樓：農家小妹婉兒
當然可以的，打太極拳時儘量不要過大力度，輕輕的就好。
4樓：落
可以的，太極拳可以改善患者的平衡能力，運動強度也不大。就注意不要長時間，過量就好了。
5樓：幸運的蝸想
平時是可以打太極拳的，但是我們應該循序漸進，不能太著急。
6樓：你我愛情像臭臭
是可以打太極的，打太極可以放鬆心情，注意不要過於勞累自己。
7樓：
可以的，自己也要注意好自己的身體狀態不能過度的勞累。
腦卒中平時是要注意一些什麼東西
8樓：**說
（1）要增加膳食纖維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如魚，蝦，洋蔥、芹菜、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋、草莓、彌猴桃等食品和水果有降脂作用。
（2）平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜採用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等
烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法（可以少量食用瘦牛，羊肉，忌動物內臟，油大，肥肉）。
（3）沉著冷靜。狂喜,暴怒,憂鬱,悲哀,恐懼和受驚都會誘發腦梗塞.穩定情緒,沉著冷靜,保持心情平靜.
不看場面緊張的電視,電影,也不宜參加喪事活動.因為在這樣的情景下,會使中老年人心情緊張,腎上腺素分泌增加,血管收縮,血壓升高,誘發腦梗塞。
（4）保持大便暢通。大便乾結,排便用力使腹壓增高,血管阻力增強,血壓驟f乳造成腦動脈破裂而發生腦梗塞.男性前列腺肥大時,排尿困難,既可引起患者 緊張,叉可升高腹壓,誘發腦梗塞.
避免使用誘發或加重排尿困難的藥物,如鎮靜劑,乙酷膽鹼括抗劑(如阿托品,山蓖旁鹼,等;多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果,多喝水,以保持大便通暢.
（5）飲食。低鹽低脂飲食，就是少吃油、少吃鹽。現在生活水平提高了，餐魚餐肉，油當水放，致使高血脂症、高血壓、冠心病、糖尿病等患者急劇增加，並有年輕化的趨勢，過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；飲食過鹹可導致血液凝滯；吸菸、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。
日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
（6）動靜結合。堅持適度的鍛鍊而不過量,如散步,做體操或打太極拳,以增強體質,但不能進行需要爆發力的活動,如舉重,引體向上,搬運重物等,以免發 生腦梗塞.不宜過靜,如長時期靜坐看書,看電視,缺少活動,時間過久,血液迴圈速度減慢,易發缺血性腦梗塞.
因此只有患者本人及家屬普及了腦梗塞症狀及預防的相關知識，才能有效的發現自己和身邊的人是否有發生腦梗塞的危險，並做到早期的發現，早期診斷，積極預 防，完善**。
（7）每週多測量血壓，血糖。掌握自己每天血壓高峰期時間，有條件的可以購買血壓計方便使用。患者要經常或者感覺身體有不適就要去醫院複診，不要怕麻煩（早治早預防，比什麼都強）。
讓醫生根據自己身體狀態進行**，開藥。
（8）清淡的飲食，自覺的鍛鍊，加上藥物為輔。患者能良好的主動的去習慣和貫徹，就能非常有效的防止腦梗**。腦梗是慢性疾病，需要患者長期，有毅力有 恆心的來**和預防疾病。
有的患者病情剛有好轉，心態就有了變化，人慢慢變得懶散，做鍛鍊得過且過，尤其是中老年患者更容易犯這樣的錯誤，這樣腦梗**後 不僅患者自己遭罪，讓家人也跟著操心勞累。
哪些人不宜練太極拳？
9樓：熱愛影視者
只要適度，神志清醒能站起來行走的人群，都可以練習太極拳。
一般而言，心血管系統疾病患者在太極拳運動時要特別注意控制運動量。
骨骼關節不好的人，要注意形體姿勢的正確性，特別是注意膝部在受力情況下的正確性。
太極拳的作用：
太極拳的健身作用。太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。
太極拳的防身作用。在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化後打。
太極拳的修身作用。習練武術不僅強身健體，更有修身養性的作用。
腦卒中患者在飲食方面要注意什麼
打太極拳有利於健康嗎？
10樓：小波波
其實如果正常人打太極拳的確是有益身心健康的，他能夠協調人的平衡能力，而且可以增強人的抵抗力以及心肺功能都可以進行提高，但有一種人卻是不可以的。
老外在學習太極拳
太極拳是我國的國寶，的確是強身健體的最好的方法和方式他比較柔和，的確適合很多的人，但是其中有一種確實不合適的，那就是有關節病的人。比如說關節磨損嚴重的人就不允許打太極拳因為會加速關節的磨損，有可能會跌倒。而且進行膝關節置換過後的手術的人是絕對不可以打太極拳的，因為有可能會假體突出那麼會造成很大的問題。
所以除了這些以外，太極拳的確是很好的運動。
11樓：三隻魚刺
打太極拳當然有利健康了。
太極拳，是國家級非物質文化遺產。是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。
12樓：知識分享小屋
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
2023年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。2023年，太極拳被列入中國首批國家非物質文化遺產名錄。
2023年3月，全國人大代表將該專案的申遺緊迫性寫進了提案。來自河南代表團的李光宇等33名全國人大代表向十三屆全國人大一次會議提交了《關於加快推進太極拳申遺工作進一步弘揚太極文化的建議》。
13樓：刀鋒果粒橙
太極拳動作比較全面，上下相隨，周身「一動無有不動」，全身各大肌群和關節都能參與運動，長期習練可以使關節靈活，肌肉結實有力。
太極拳動作舒展流暢，連綿不斷，而且特別強調虛實轉換，經常習練太極拳，有助於提高周身動作的協調性和平衡性。
打太極拳時要求靜、慢、勻、柔、鬆、穩、合、連、圓、輕等，意識集中，全神貫注，全身放鬆，動中求靜，心靜用意，養氣凝神，給大腦以休息;動作上輕靈柔和，情緒上安定樂觀，性命雙修，陶冶情操;外練骨骼、關節、肌肉，內練五臟六腑，是理想的「鬆弛運動」。
打太極拳時，要求全神貫注，用意不用力，用意識引導動作，意識與動作融為一體，要領會和體現出動作形象所包含的神韻。
因此，打太極拳可以訓練注意力，使精神從急躁、浮躁、散亂之中解脫出來，轉變為耐心、凝聚、凝神、專心，對於防治現代文明病具有積極作用。
太極拳又稱內家拳，集養生學、中醫學、健身氣功學、仿生學於一體，運用吐納術和導引術，以意運氣，以氣運身，氣力合一，使「調身、調息、調心」的有機相融，實現祛病健身、延年益壽的目標。
太極拳的全身運動以腰為軸，軀幹轉動帶動全身聯轉。根據中醫的理論，有助於鍛鍊命門，暢通督脈，充實腎氣。腎氣旺盛，命門火足，則人精力充沛，面有光澤，兩眼有神。
太極拳動作溫柔、緩慢，經試驗證明相當於每小時步行6公里的運動強度，特別適宜於中老年人鍛鍊。
特點是強度低、有節奏、非競爭、可控性強，持續時間長，運動過程中不致缺氧，不損傷人體臟器，適宜**，並且方便易行，安全可行，容易堅持。
它不受年齡、性別、體質、場地、時間、器材以及其他物質條件等限制。
基於太極拳的這些特點與優勢，在眾多的健身運動中堪稱為上佳的全民健身運動。
借力打力，四兩撥千斤，靜以待動，後發先至，以弱勝強……這些都是太極拳的技擊特點，也表明太極拳是一種高階武術。
一陰一陽之謂道。太極拳一招一式皆不出陰陽哲理。我們在感受人體的陰陽對立統一時，收穫的不僅是拳，更是奧妙無窮的太極哲學。
修練太極，在外是變化氣質，在內是修身立命。如此性命雙修，世所罕見！
其實，太極拳就是一種全民健身養生運功，相信你親自感受一下，馬上就會被它散發的魅力所折服，堅持習練，就一定會受益良多。
14樓：
太極拳有利於健康，主要體現在以下幾個方面。
一，促進血液迴圈
人體經脈不通，血液不暢，才會導致各種疾病。太極打通經絡之後，繼而可以增強人體血液迴圈，加快新陳代謝，排除毒素。
二，增強心臟功能
雖然太極拳招式緩慢，但是能夠催動全身的血液迴圈，增加心臟功能，使心臟有力。
三，放鬆神經
當太極的**響起，全身心的投入到太極當中，屏氣凝神，可以讓神經系統放鬆，緩解由於精神壓力大導致的頭暈眼花等症狀。
四，矯正脊柱
習練太極，對我們身體的脊樑骨脊柱,有很明顯的鍛鍊效果。練太極幾乎每個招式都會用到腰，長期的積累下來，對脊柱的形態和結構有良好的作用。
五，預防便祕
因為中樞神經系統主管著體內的所有系統，因此經常練習太極拳，可以達到」隔山打牛「的效果，通過中樞神經系統活動能力的提高，改善消化系統的功能，還能避免因神經系統紊亂，而產生的消化系統疾病，如運動、分泌、吸收的紊亂。
15樓：薇薇醫學
打太極肯定有利於健康的，因為經常打太極對人體有很大的好處：防老抗衰：體育研究人員對27位70歲左右的拳壇高手（最少習拳8年，每天清晨練習太極拳1～2.
5小時）進行測試，結果發現，練習太極拳有利於鍛鍊中樞神經系統，起到防老抗衰作用。降低血壓：有研究表明，高血壓病病人打一套太極拳後，收縮壓可以降10～20毫米汞柱，舒張壓降10～15毫米汞柱。
其主要原因是，這種運動屬於心身鍛鍊，控制意念、呼吸和形體，可使大腦和肌肉充分放鬆。鍛鍊腿部：用肌力測試儀測試習太極拳者大腿肌肉的力量，可見練拳4周後大腿肌力量和耐力有明顯增高，說明太極拳對下肢的保健效果良好。
養心提神：保持良好的情緒，對疾病的**極為有益。太極拳是一種很好的活動，經常練習的人即便還在初始階段，周身也會感覺舒適，精神煥發，心情愉快。
張晉僖 練太極拳應注意什麼，武術太極拳和太極拳有什麼區別
平心靜氣地練拳，架子正確就是要注意的全部。武術太極拳和太極拳有什麼區別 太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳 楊式太極拳 孫式太極拳 吳式太極拳 武式太極拳等五大派系，譽稱為 五式太極拳 陳式太極拳 陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳式世代傳 習 演化，又...
打太極拳可以長期當作鍛鍊身體，嗎
太極拳是以中國傳統儒 道哲學中的太極 陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情 強身健體 技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修 柔和 緩慢 輕靈 剛柔相濟的中國傳統拳術。太極養身 練腦 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精...
太極拳有科學依據麼，太極拳的借力打力，有沒有什麼科學道理支援？
太極拳是有科學依據的 1 太極拳是一項結合了陰陽五行之學，傳統哲學的健身運動，經研究實踐證明，它的套路和動作都具有一定的科學性，與仿生學 力學原理緊密相連。2 東漢末年，名醫華佗模仿虎 鹿 猿 熊 鳥五種動物的形態和動作，創編了舉世聞名的 五禽戲 把人體運動與動物的形態動作，既形象又完美地結合起來，...