1樓：尐犭苗
嗜睡多是由於腦缺氧所致，目前對嗜睡的**首先要找出致病原因，對因**。非器質性的嗜睡主要靠自己有意識地控制，調整作息時間，養成良好睡眠習慣。 屬於輕微的失眠，雖然睡眠時間能保證，但是睡眠質量差。
多做運動，先不要服用任何藥品或者保健品，天天堅持晨練，每天保持一個好心情，這樣就能增強免疫力，改善睡眠，就不會再有這種情況了。 建議:1.
放鬆心情,心情是影響睡眠的一大原因 2.營造一個好的睡眠環境:光線暗,安靜,通風,涼爽的房間,如果有條件可以睡熏衣草枕頭安睡 3.
做好睡前準備:睡前一小時不再社攝入太多水或事物;適當吃一些富含色胺酸的食物,如火雞,香蕉,牛奶安睡;躺在床上的時候先做腹式呼吸再入睡
2樓：匿名使用者
1.如果是因為工作的原因天天想睡覺的話？ 被輻射的可能性不大 你的電腦機房是不是通氣性不太好 人在這種環境中工作常常會困的 如果是的話注意室那空氣流通就可以了 另外 做工作的人往往不能勞逸結合 身體不能經常運動就會產生疲倦.
乏力的感覺 所以建議你在工作之餘多多鍛鍊 應該會好的 再者,注意營養的搭配 多吃一些富含蛋白的食物 比如 豆類的 其實人的疲倦常常是心理作用 多聽一些輕**也是有好處的 好了 就這些吧 希望你能儘快的好起來 好進入新的工作狀態! 2.如果是因為晚上休息的原因缺乏休息請合理調節休息時間 3.
如果是嗜睡？ 睡症是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。主要特點是：
(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡症的發病多與心理因素有關。 嗜睡症的**多采用心理**，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助病人建立正常的生活規律。
此外，還可給予小劑量的精神興奮藥物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時在醫生指導下應用。 美國科學家的一項新研究表明，嗜睡病可能與人體免疫系統錯誤地攻擊了某些腦細胞有關。
據英國**日前報道，嗜睡病的症狀是人突然進入不可抗拒的睡眠狀態，在任何場合都可能發病。此前的研究表明，人體內如果缺少某種特殊的蛋白質，會導致嗜睡病，這種蛋白質是由下丘腦中一些細胞製造的。 美國加利福利亞大學的科學家提出，嗜睡病患者體內之所以缺少上述蛋白質，可能是免疫系統錯誤地攻擊了製造這種蛋白質的腦細胞，使這些細胞消失或不能正常工作。
如果是這種情況，建議您早睡早起，注意增強身體的抵抗 4.如果是身體可能有患,建議到醫院看看 5.腦力和體力勞動負荷過重 6.
睡眠質量不高.
3樓：中國加油
因為你是正常人，所以你想睡覺
我為什麼總想睡覺？
4樓：辰谷
可能是輕微的嗜睡吧~
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。
嗜睡通常發生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底**，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨你終生。嗜睡很難確診，它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種症狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。1
5樓：匿名使用者
我是每天中午吃完午飯就犯困
我是不是像豬啊？
其實我也很困惑
然後一睡至少倆小時
今天從中午12點睡到下午4點。。四小時呀
現在賊精神的說
估計今晚非12點不睡
6樓：不在人間在仁間
上網你精神亢分起得唄!!
7樓：晦澀一休
老上網，身體沒有得到必要的活動，血液迴圈就慢了，所以就犯困
8樓：紫晶魔
生物鐘調整一段時間！
9樓：愛死樂
睡覺又不犯法，想睡就睡被
10樓：明月清風
老犯困，中醫說是脾虛
11樓：速望亭叢子
人的睡眠一般不超過8小時，除非是遇到特殊的事情，沒有得到休息，身體極度疲倦，可能會出現睡覺超過8小時以後還是不醒，還在睡覺！這只是個特例！如果不是這種情況，如果以前身體一直沒什麼疾病，那就要找找原因了。
一般來說，過度嗜睡預示著身體出現了問題。大多嗜睡者都是血稠，建議您去醫院檢查下血液。看看醫生怎麼說，然後按照醫生給出的辦法進行調整，沒大事的，人的身體就像一臺機器，偶爾出點小毛病也很常見，關鍵是要引起足夠的重視！
願您早日恢復正常的睡眠！！
12樓：路悅欣偉穰
我為什麼總想睡覺？.................................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
13樓：委香柳那琲
1、血栓前期症狀是易疲勞、記憶力減退、愛睡覺、哈欠頻頻，這時血管堵塞75%。
2。遺精頻繁和經常手淫也能導致易疲勞、記憶力減退、愛睡覺的現象。
3。高血壓的症狀也是易疲勞、記憶力減退、愛睡覺。
4。夏日的來臨，人們的睡眠時間低於平時的2、3小時，所以也是導致易疲勞、記憶力減退、愛睡覺的現象的原因。
5。經常吃葷食的人由於身體大多偏弱酸性,所以身體極易疲勞、愛睡覺、沒精神、心神也不易安定。
建議去醫院看看，或者對照一下自己病況，及時治理。
如果是勞累，休息休息就會好的。
14樓：霍桂蘭輝雲
「春眠不覺曉」
到了春天以後，意志鬆弛了。營養和體力也感覺到有「不支」了，特別是潮溼悶熱的季節，更會使人感覺到頭脹脹、昏沉沉的，中醫稱之為「春溫」，南方的「三黃出造」（黃魚、黃瓜、黃鱔）就在現在這個時候，人都挺累的，除了老想睡覺外，有時連腿也不想拉。
15樓：璩銳陣完焱
喲很多種可能，比如說缺鉀--多吃一些梨子之類的東西。也有可能是勞累過度，也有可能是免疫力低下，有可能是長期呆在一個缺氧的環境導致的缺氧症狀，如果是男性的話，還可能是縱慾過度......
16樓：字澤語席驕
其實，科學家一直都在想用機器人來代替人類的工作，這是為什麼呢？最主要的原因是因為機器人不會疲憊，最多是需要能源的補充，而這個時間比人類的要少很多。由此而證明，人類因為會疲憊，所以要休息，要補充自身的能源及修復。
因此更加證明了一點：因為生物的自然規律，人是沒辦法克服的
我天天都感覺特別累，總想睡覺，怎麼辦
17樓：解憂方程
幹著自己不喜歡的事的確是這樣。
18樓：你大爺
建議你檢查肝膽和做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能.另外注意是否是有貧血,感冒和心臟方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能.
還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心臟彩超也需要檢檢視看啊.還需要注意休息睡眠是否好.
如果是睡眠時間和質量沒***也會有這個現象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來後就會有這個現象的.女性還要注意是否是有**病的可能啊 .你好!
人總是想睡覺,除了一般所能相到的原因,如空氣不流通,屋內缺氧,生活作息晚,長期睡眠不足等之外,總是想睡覺也可以是身體正在向你發出警示訊號.尤其是明明睡眠時間足夠,可是隔天為什麼還是感覺睏倦無力呢?這是睡眠在用它的方式在提醒你,你可能患上看嗜睡,導致睡眠異常.
那麼,人老是想睡覺是怎麼回事呢?下面就從中醫的角度為你解釋.
中醫古書中關於總想睡覺早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天嗜睡,表示身體陽氣不足或脾虛溼熱異常.經常思慮多,好動腦或者飲食控制失當者,往往傷脾,導致脾運化能力異常.
脾胃的一項重要功能是代謝溼氣,當脾胃功能欠佳,體質又偏溼熱時,往往無法有效化解溼氣,容易氣血不足,這就是為什麼會出現腦部供氧不足,出現身體沉重,精神不振,嗜睡,總是想睡覺或胸悶的症狀的原因.
所以,我建議這位朋友應該去諮詢一下脾虛的食療,以助於解決你當前的問題.你好!
你如果整天都覺得累,這首先要看你做什麼工作的,腦力勞動的話,要加強鍛鍊,體力勞動太辛苦的話,就要注意不要太勞累了,注意勞逸結合,錢不是最重要的,身體才是革命的本錢,如果你工作不太累的話,適當參加些體育鍛煉,早點起來,進行慢跑,正所謂一天之計在於晨阿,晚上可以快走一個小時,最好是在晚飯後的半個小時進行,也可以按照個人愛好,進行各種各樣的體育活動,如打籃球,打羽毛球,跳舞,一段時間以後,你的精神和睡眠一定會有顯著改善的了.最後我覺得還是自己要尋找一樣自己喜歡和嚮往的東西,如針織和烹飪等,這樣人只要有了寄託,有空就去鑽研,那樣生活變得如此的多姿多彩和有趣味,你還怎能覺得整天乏困呢?
願你幸福安康.你好
建議您最好是注意飲食,低膽固醇低飽和脂肪飲食低鹽飲食,注意補鈣做對症,注意營養的全面補充!可以去醫院做血脂檢查,和做中醫辨證施治對症藥物做調理!願我的回答能給你帶來幫助!
為什麼我每天都很困
19樓：枚振華藤醜
應該加強鍛鍊
困了、疲乏了就好好休息一下，我來告訴你一個放鬆並且能夠迅速恢復體力的方法。首先找個最舒服的姿勢坐好，慢慢的閉上眼睛，深呼吸三次，從頭到腳慢慢地放鬆每一寸肌肉。然後心裡想著：
我的頭現在很放鬆、我的脖子、肩膀現在很放鬆，我的身體、胳膊現在很放鬆，我的腿、腳現在很放鬆。就這樣舒服的坐著15分鐘左右，再將兩個手掌相對搓熱，捂一捂眼睛、臉蛋，搓一搓脖子、耳朵、鼻子，搓搓全身、四肢。最後站起來長出一口氣，心裡想著疾病煩惱都消失了，剩下一個快樂健康的我。
活動一下全身，你就會感到舒服多了，你的緊張和睏倦已經一掃而光了！建議你每天最少做兩次，不但精神飽滿愉快，而且百病不生！
20樓：愛刷_棍哥
教你幾個辦法：1、經常梳頭，預防腦供血不足。 2、伸賴腰：
比較方法，困的時候可以隨時隨地做。 如果經常出現睏乏部分季節，建議您： 1、晚上睡覺在9：
30至10點，不要睡的太早。 2、飲食上注意多吃維生素b族食物（粗糧、新鮮蔬菜、尤其黃綠色食物）也可以補充一些維生素b族的微量元素。對精力不足有很大的改善。
少吃肉食，肉類是酸性食物，更加加重身體的疲勞狀態。 希望對您有幫助，祝你健康
我為什麼總想睡覺
可能是輕微的嗜睡吧 嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話 吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調 重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。嗜睡通常發生在15 30歲的年...
總是想睡覺，為什麼老是想睡覺
你好，這種情況，考慮主要是由於腦疲勞神經衰弱的原因引起的 根據你的描述呢，你這個問題服用營養大腦神經的藥物積極調理就可以的，一般情況來說呢，可以服用適當的維生素b1片與健腦丸來進行 試試的呀，另外注意加強體育鍛煉就可以了。為什麼老是想睡覺 房主您好 介於您的問題 基於專業回答 所以請看完後 做出正確...
為什麼我總是喜歡打瞌睡為什麼我老是想睡覺，坐著就打瞌睡
那時睡眠質量不好，睡眠時間不夠導致的。有關醫學專家總結了一套 助眠14法 只要從現在做起，即可幫你重返夢鄉。1 早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上 之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受...