1樓：匿名使用者
吃晚飯的時候少量飲酒可以起到舒筋活血之作用、多飲則傷身。但睡覺前就不要喝了。睡前吃東西都不好呢，何況是飲酒呢？！
2樓：匿名使用者
不好 喝酒會讓人興奮無法入睡!
3樓：
最好是不喝,但如果每晚能喝上一點紅酒的話對身體是有點好處的(老外是這麼認為的)
4樓：ep六笑
少量健身活血、多飲傷身
睡前喝點小酒 對睡眠有好處嗎
5樓：匿名使用者
想在睡前來杯小酒嗎？你最好再考慮一下，因為最新研究顯示，雖然酒精有助眠效果，能讓你早點入睡，但它也可能會讓你在睡夢中經常醒來。
這是個奇怪且矛盾的現象，酒精能使人鎮靜安眠，但也會讓你在睡眠迴圈中醒來，發表於8月份「酗酒：臨床與實驗研究（alcoholism: clinical & experimental research）」期刊中的研究也顯示，酗酒的人一旦戒酒可能會有數個月的睡眠障礙。
《但在過完辛苦的一天之後來點小酒會有什麼問題呢？》
研究人員表示，其實酒精所可能產生的傷害比好處還多，加拿大calgary大學精神病學與心理學兼任助理教授shawn currie說，3 ~ 4杯酒就能使人比平常容易入睡，然而，快速入睡僅是酒精有助於睡眠的唯一好處，其它更常見的破壞作用包括在睡眠中經常醒來、更差的睡眠品質、減少睡眠深度、比平常早起、總是沒睡飽的感覺等。
其中有一個很重要且必須謹記在心的觀念是，在醫學的研究上通常會把1杯酒精性飲料視為相當於4盎司（半杯）的葡萄酒（wine）、1杯啤酒，或1杯蒸餾而得的酒（liquor）。
經常喝酒的酗酒者會經歷類似但更嚴重的睡眠障礙，通常他們在尋求協助改善睡眠問題後仍會持續長達6個月之久的睡眠障礙，所以currie的研究團隊希望能找出問題的根源。
在這個研究中，研究人員檢查63位正在復原中的酗酒者，包括44位男性與19位女性，他們都有失眠的困擾，研究人員經由面談、睡眠日記、問卷與睡眠監測等方式來評估他們的睡眠問題，同時對照另一組有慢性疼痛困擾的受試者相同的問題，這些人也有很高的失眠比例。
結果顯示，無論酗酒或有慢性疼痛的人，在入睡與維持睡眠方面都有問題，長期或短期戒酒的人在睡眠障礙的嚴重程度上是類似的，也就是說，這兩組人可能會在酒精直接作用後一段很長的時間後，再經歷一段酒精的後續拖延作用。
研究人員也發現，大部分正在復原中的酗酒者很難入睡，而慢性疼痛者則是很難維持睡眠，此外，一半以上的酗酒者表示他們在染上酒癮前就已有睡眠障礙。
雖然現在還不能確認失眠認可能是引起酗酒的原因之一，但currie為很難將這個因素排除在外，currie說，一般人發生慢性失眠的盛行率約為10 ~ 15%，在我們的研究中，50%以上的酗酒者表示在他們染上酒癮之前就已經有好幾年睡眠障礙的問題了。
6樓：會噴龍珠的小象
睡前喝點小酒 對睡眠沒有好處，反而有害。
酒精起初可能會幫助人們入睡。但是，這也可能導致人們在夜間或清晨中途醒來。且酒精會使得使我們更難再次進入睡眠。
酒精會影響大腦的睡眠-覺醒系統，這個系統會帶來清晨的喚醒。這項研究的作者說有失眠或其他睡眠問題的人應避免飲酒，並與醫生交談其他的睡眠策略。
人類有一個內建的平衡系統來調節睡眠的需要。如果患者缺乏睡眠，他們的身體會分泌出一種化學名為腺苷的物質，以增加他們對睡眠的需要。
如果患者早點去睡覺，但是平衡系統平衡度欠佳，就會導致他們早早醒來。
酒精會改變這種平衡系統。它可以使患者進入睡眠狀態且在夜間的第一階段睡得好。因為它影響大腦的平衡系統，然而，患者也可能會更早醒來。沉迷於酒精的患者在戒酒後可能發展成完全的失眠。
7樓：匿名使用者
喝點牛奶倒是有利於睡眠
晚上睡覺前喝點紅酒對身體有影響嗎
8樓：深圳酒一搜文化傳媒
紅酒可緩解神經衰弱，抗疲勞。睡前喝點紅酒可提高 睡眠質量；紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，其所含的維他命c、e及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。睡前喝點紅酒可以達到更好的**效果。
晚上喝點酒幫助睡眠是麼?
9樓：朋love艾琳
失眠對我們的健康不是一種嚴重的疾病。然而，這種症狀如果輕微會影響晚上的睡眠質量，如果嚴重會影響我們的情緒和生活。但是喝酒能解決這個問題嗎？
如果這是普通人的意見，他們可能會認為這樣做確實對睡眠有很大好處。他們也做了這個實驗，結果會很快入睡。
然而，從健康的角度來看，睡前飲酒是有害的。然而，它給人們帶來的大多數誤解是由於酒精，酒精攝入過多會讓人頭暈目眩，無法真正緩解失眠。此外，長時間睡前飲酒不僅會影響你的睡眠質量，甚至對那些已經接受睡前飲酒測試的人來說，在你醒來後，你會發現你的睡眠質量並沒有改善，夜間排尿和夜間醒來的可能性也增加了。
同時，它也危害健康，誘發一系列肝病。
此外，它還會影響我們的呼吸系統，特別是對於睡眠呼吸障礙的人來說，飲酒後打鼾的可能性會增加。尤其是對女性朋友來說，乙醛脫氫酶和酒精脫氫酶在飲酒後比男性危害更小，它們能分解體內的酒精。因此，睡前仍喝酒的朋友應該停止責怪自己失眠。
首先，你應該在睡覺前思考你是否有壞習慣。
這些習慣可能是你失眠的根源。只有消除它們，你才能有好的睡眠質量和更快的睡眠時間。為了改善睡眠狀況，我們需要做的是平常多運動，飲食健康合理，睡前不要吃很多東西，可以睡前泡腳、喝一點牛奶助睡眠食品等。
10樓：戴科立
先說我吧，我真的一直覺得喝酒有助於睡眠，因為喝酒嘛，暈暈乎乎的，所以就容易睡覺嘛。而且以前看那些喝醉的同學總是比我睡得快，這給我造成了一個錯覺：那就是睡前喝酒有助於睡眠，那實際上呢，不受到教訓是認識不到這錯誤的。
很不湊巧，我一不小心嘗試了一下，睡覺前喝了罐啤酒，本身並沒有太多的想法，大概是饞了，而晚上又沒什麼吃的，宿舍正好有一箱啤酒，咦，喝一罐吧，就這樣喝上了，那造成的後果呢？我一整夜翻來覆去沒有睡著覺。差別真是太大了些！
話說那些喝醉了的人為什麼睡那麼快啊？他們睡得還好死，怎麼喊都不應。這算不算睡眠好啊？
這裡的誤區是，酒精對人體神經的麻痺繼而產生的睏倦並不意味著睡眠質量的優越，其實我們可以在第二天看看那些喝醉的人的表現，很渴，呆滯，難受，甚至嘔吐。這才是他們的反應，雖然他們睡得快，但是睡眠質量是差的，睡前喝酒，啤酒、白酒之類的可以pass掉了，不要再找理由喝酒了，它們並不能讓你睡個好覺。至於大家都說紅酒多好多好，或許少量飲酒確實有好處，但是當你把睡前飲酒當成一種習慣，你確認你飲酒量會小嗎？
我個人還是感覺就對健康起到的作用還是比較小的，大家能不喝酒就儘量不喝酒吧。至於晚上想早入睡，可以喝杯牛奶之類的。為了我們的睡眠質量，睡前最好還是不要飲酒。
11樓：上帝是條小金魚
喝酒確實幫助睡眠 不過最好別這樣 要不以後再睡不著你只能加大酒精攝入量 最後變成酒鬼
12樓：hero明欣
有，記得以前考試的時候晚上失眠，就喝點酒趕緊睡，少喝點，不要多了
13樓：123嗨嗨
喝多了就讓神經麻木了
每天晚上喝點藥酒對身體有好處嗎？
14樓：戒檳榔戒菸戒酒
每天晚上喝點藥酒，對身體健康有益嗎？
15樓：十一維觀影
喝藥酒的目的是為了滋補、補充以及調節身體。這樣的話對身體很定是有好處的，但是必須要注意，如果有慢性腎病，或者高血壓也是不能喝的。如果想要調節身體，我個人還是建議問醫生的意見，在醫生的囑咐下喝藥酒。
或者直接找醫生開一些中藥調理身體比較好。
16樓：永不言敗的小天使
對於一些身體比較虛弱的人，晚上喝點藥酒可以幫助自己有良好的，體能不至於晚上睡覺的時候在冬天特別的寒冷，夏天的話也有利於自己的胃道暢通，對自己的身體還是有一定好處的。
17樓：匿名使用者
適量飲酒對身體並無害處，還可以軟化血管，預防心腦血管疾病的發生。但任何事情都有一個度，掌握好度就可以。
18樓：唐豆豆
要適度的，是藥三分毒，是酒三分度，好的東西壞的東西都有兩面性，在身體虛弱，補氣養血、滋陰壯陽的，適度就好，長期的話就會出現其他症狀。
19樓：
每天晚上喝點藥酒可以吐進身體血液的流，第二天起來不會有，頭暈腦脹的感覺。對身體還是比較好的。
20樓：知81671耙鏈
藥酒之所以是藥酒，也就是說酒裡面浸泡著藥材，酒都要適量，何況藥呢？因為每個體質、身體狀況等不一樣，且每種藥材藥效不同，甚至有些藥是有禁忌的，所以建議喝之前最好是諮詢中藥師，正確使用才能除病，不然不能起到治病功效，還有可能損害了健康。
21樓：猴30188蛹覓
所謂藥酒，是在酒中混合藥材浸製而成。因此，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。喝藥酒也是現在流行的一種養生方式。
藥酒隨藥物的不同而具有不同的效能，進補者有補血、滋陰、溫陽、益氣的不同。**者有化痰、燥溼、理氣、活血、消積的區別，因而不可一概用之。虛者宜補，血瘀者宜通；有寒者宜溫，而有熱者宜清。
22樓：滑思晴
適當少喝一點不是不可以，但是並不是適應每一個人。千萬千萬別信那些一塌糊塗的大方几十種上百種藥，那隻能蒙人害人。特別是廣告吹俸更加小心為貴。
23樓：土鱉難波萬
少量的藥酒是可以活血的，可以預防血管硬化的，強健身體的，但是如果多的話會導致體熱的情況的。
24樓：尹朶月
酒因具有行血脈、散寒氣、通陽氣等功效而被醫家廣泛推崇，亦被稱為「百藥之長」，其藥用價值十分可觀。隨著中藥方劑的發展和人們對酒為藥用認識的不斷深入，臨床上已將酒與藥結合，使藥增酒性、酒助藥行，相得益彰。
25樓：無翼天使
滋補類保健藥酒一般用於氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經衰弱的人群。如陽熱體質的人慎服熱性藥酒，陰寒體質不適宜用涼性的藥酒。選用藥酒應根據自己的體質決定，比較好事先與醫師溝通，瞭解自己的體質，便於對症飲用藥酒。
凡服用藥酒或飲用酒，要根據人的耐受力，合理、適宜，不可多飲濫服，以免引起頭暈、嘔吐、心悸等不良反應。
26樓：落花ai有意
不建議每天晚上都喝藥酒，雖說藥酒是一種補品，但是其中還是含有一定量的藥物劑量。
若是身體虛的人，在醫生的建議下喝藥酒是有益的，但身體健康的人，喝藥酒說不定會起到反作用，反而對身體沒有好處。
27樓：匿名使用者
藥酒得是身體虛弱的才能喝點，到一定年齡了可以調成適合你身體需要的。闢如我前年上樓感覺腿吃力，我就用一根鹿筋加的牛膝泡的，上樓有勁了。我還泡的腎四位每次喝兩盅不超過50克，我覺得比牛奶好。
我本身肝比較好，但是不是天天喝，偶爾感覺乏了喝點。
28樓：陽光明媚
既然是藥酒肯定對身體有好處的，適當喝酒也是對身體有好處的，只要不是酗酒就可以！
29樓：舌尖上的色香
每天晚上喝酒其實可以讓自己睡眠更加好，不過不適合過度喝，物極必反這個道理應該大家都懂的。
睡前喝溫開水對身體有什麼好處，晚上睡覺前喝白開水對身體有好處嗎？
睡前不應該多喝水，如果喝的話，就溼潤一下喉嚨，達到一個可以讓我們舒適入睡的效果就可以了。要說喝水，應該是清晨醒來以後，喝一杯溫開水，或者一杯蜂蜜水，甚至是淡鹽水都可以，就看個人體質了。我們睡覺前如果多喝水的話，不僅會讓愛起夜的人增加起夜的次數，降低睡眠質量，還會增加我們的腎臟負擔，第二天早晨容易水腫...
晚上睡覺前喝白開水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。最好是睡前半個小時喝水，但有的人不適宜睡前喝太多的水，就是腎功能不太好的人。人撥出的氣裡含有水汽，一晚上大約要排出1500ml的水汽...
晚上睡覺前是不是不可以喝太多碳酸飲料
是的，碳酸飲料含有大量的水分和甜度，不適合飲用。睡前禁食的食物 1 大量的牛奶或花草茶，許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當然半夜就會想要起來上廁所。而且因為水分攝取過量導致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。2 ...