1樓：浩墨香教育
家長怎樣幫助孩子克服學習上的緊張和為難情緒
學習的時候總是很煩躁，怎麼辦？
2樓：羅雲紛飛
你首先得找到煩躁的原因，如果是因為有別的事情沒幹影響心情，你就先幹其他的事情，不能三心二意，否則你什麼都做不好。如果是因為自己有些問題不會，你可以找找以前上課的筆記，好好的去學，不應該這麼的苦惱。
3樓：匿名使用者
學習的時候有煩copy躁的情緒，是不能bai好好學習du
的，你要學會排解自己的情緒。zhi反正我心情不好的dao時候，我會到校園裡走走，或者盯著窗外看一會兒，當你再拿起課本的時候，可你就不會再亂想了。或者你也可以通過自我安慰、心理暗示來幫助自己。
4樓：匿名使用者
學習的時候很煩躁，說明你的心態出了點問題唄，建議你先不要學習了，你先讓自己放鬆一下心情，比如可以出去旅遊旅遊，看看外面的世界，或者可以出去跑跑步，做做其他的事情，肯定會好很多的。
5樓：觀塵
自己學習的時候總是很煩躁是正常的，那煩躁的時候就要休息哦，聽會兒**，或者出去散散步，回來繼續學習，因為學習這種事情，自己也是不願意學的，然後就會感到煩躁，多去傾聽一下自己的心聲。
6樓：斯有何惜
我現在也是處於這個階段，因為確實學習上的困難實在太多了，每次遇到大難題的時候我回解決不了，又不答
好意思找別人問，然後就特別的煩躁，一直在這個坑裡面跳不出去，這主要還是因為你的心態問題，還有學習方法上出現了問題。
7樓：遊戲小蝸
學習很煩躁的人，往往都是為了學習而學習，相當於他是被迫學習的，是在外力的迫使之下學習的。出現這樣的情況應該好好想想，你是為什麼而學習呢？然後由內到外的感到想要學習，這樣學起來才不會那麼煩躁。
8樓：理虧黃
那是因為你還不知道學習的好處，學習可以給自己帶來什麼改變，當你知道學習的好處過後，你就不會再煩躁了，因為學習是一項可以讓人充實的，你卻會感到煩躁，那是因為你太貪玩了，把心收一收，好好學習，天天向上
9樓：憶想天開
學習的時候總是很煩燥其實是因為你在強行令自己學習，而不是因為有興趣，所以就會感覺很煩躁。要想快樂的學習，就要培養自己對學習的興趣，有了興趣點，就不會再感到煩躁。
10樓：水月無間
學習這個本來就是比較枯燥的事情，在學習之前你可以做一下鍛鍊，緩解一下疲憊的心情，或者你可以聽一下比較嗨的**，這樣也可以放鬆一下煩躁的心情，再去學習會不是心情就會好很多，
學習的時候感覺很煩躁怎麼辦？如何讓自己的心靜下來投入？
11樓：夢瑩點溪
首先每天要將自己的學習任務分佈好，簡略的寫在紙上，然後鼓勵自己一定要在規定的時間裡做好該做的事情。可以試試的，加油
12樓：銀粉的亮色
站起來，到處走走，看看綠色的東西。
或者說聽聽舒緩的鋼琴曲。
大聲的把正在做的題目讀出來。
希望對你有幫助。non
13樓：吶美逝去
我也很煩躁的，但是看到有同學很認真的話就會擔心自己落後就有動力了，所以這個時候多看看邊上認真的同學
14樓：匿名使用者
不要多想別的問題，多鼓勵自己，增加動力，還可以深呼吸，調節一下情緒。
15樓：倪巧巧
用手機放在旁邊聽**
16樓：王憲華
挖掘所學內容潛在的樂趣就會愛學了或想一下自己的目標就不得不去學
17樓：匿名使用者
那就痛痛快快的玩一場
18樓：匿名使用者
閉上眼睛 試著放鬆身體 儘量不要想任何事情 做深呼吸 試試吧 我也常有這種煩躁狀態 就是這麼做的 會好很多
學習的時候怎樣調節好情緒
19樓：聶廣
1．靜下心來
2．用心靈去對待每一件事
3．如果心煩意亂可以向朋友聊聊天
努力～！ 加油～！
20樓：
記住：有高等學歷的人，在人才交流市場找白領工作；
沒有高等學歷的人，在勞動力市場找出苦力的工作。
城鎮的學生在體力上，不能與農民子弟相比，在勞動力市場幾乎沒有優勢可談。如再沒有文憑智力，還不如農民子弟生存容易些。
而對農民子弟，如果拿到高等學歷，是鯉魚跳龍門，比城鎮學生在社會生存更有有利條件。
如何調整好學習情結，激發學習熱情，上邊的話，如果覺得有理的話，仔細考慮吧
21樓：浩墨香教育
家長怎樣幫助孩子克服學習上的緊張和為難情緒
學習沒有持續的動力，心情很煩躁該怎麼辦？
22樓：那平卉
我建議你給自己一個獎勵吧，有的時候你的學習會感覺到自己根本是沒有任何的回報，所以你應該給自己一個獎勵，然後這樣你就更加有動力去學習了，心情也會變得很好，在學下一門的科目時候是非常會去熱愛的。
23樓：影子
如果碰見這種情況，我認為可能是你的心境上出現了一些問題，所以我認為如果持續的沒有動力，你可以先放鬆一下自己，比如說可以去圖書館當中轉一轉，然後感受一下那種學習氛圍，或者說去公園當中來說一下那種比較安靜的氛圍，就能夠靠著你心情比較煩躁的這種衝動了。
24樓：寶寶85644忍覆
其實對於學習這件事情來說，對於你的意義還是比較重大的，那麼這個時候當你感覺沒有學習的動力的話，還是應該給自己設定一定的目標。然後讓自己喜歡上學習，這個時候你的心情就不會煩躁了，也是能夠堅持下去的。
25樓：三熙
我覺得最好的辦法就是放下手頭任何的工作，我們可以自己出去走走，爬爬山，給自己放那麼一兩天的假期在遊玩的過程當中慢慢的去找回你的動力也可以很好的把自己煩躁的心情驅散開來，並且找到一個更高的學習目標，衝著這個目標不斷的努力就可以了。
26樓：匿名使用者
學習沒有持續的動力，心情非常煩躁，這個時候可以去選擇玩一會兒遊戲，因為玩遊戲可以去緩解人的內心，讓人感覺到非常愉悅，所以說此時此刻去選擇玩遊戲，能夠極大程度上的去讓你內心得到一些放鬆，讓你的神經得到一些放鬆，然後在玩過遊戲之後能夠更快的投入到學習之中。
27樓：匿名使用者
那自己儘可能的去放鬆一下吧，長時間的學習會讓你的大腦始終處於在一個疲憊的狀態，無法更好的去運轉，這個時候就應該去選擇聽一些**，你自己喜歡的，這樣你的大腦就會有一個特別放鬆的狀態，而且心情也會變得非常好。
28樓：無翼天使
學習沒有持續的動力，心情非常的煩躁，這個時候可以去選擇聽一些歌曲，因為聽歌他是能夠有效的去舒緩你的情緒，讓你的心情得到一些安撫的，這個時候你就是能夠去通過這樣的一個**，讓你的心情得到一些解脫，從而擁有一個非常好的心情投入到學習之中。
29樓：希文茵
首先找尋原因，你因為什麼而感到煩惱？在仔細想想它為什麼會讓你煩！當然你要有一個樂觀的心態，想開了就好，可以找朋友聊聊，聽聽歌。
溜達溜達，打打遊戲來釋放壓力，不要太勞累哦(´-ω-`)好好照顧好自己o！生活很美好，加油o！！！！
我在學習的時候總是犯困，困捲來學習就沒有效率，心情變得好煩躁好壓抑，我已經是高三了，該怎麼辦啊 ？
30樓：湯保羅
以前copy我高中的時候也有過經歷過bai
這樣的階段。首先你要
du保證充足的睡眠，高中的zhi話一般dao要6-8個小時吧，困的時候不要勉強自己看下去，這樣是沒有效率的，你可以適當活動下，聊聊天走動走動。還有就是每天儘量有時間去運動，跑步是最好的。上課要是困的不行的話叫你的同桌在你困的時候給你些「驚醒」這樣你可以暫時不會困的。
31樓：百築千煉一仁心
其實就是有copy一個整體的人生規劃和bai目標，分階du段分步驟去實現它，zhi要充分的認識dao到學習的重要性，它是創造價值改變生活及提供生活保障的前提，只有學習能會創造無限潛能和空間，用長遠和發展理性眼光看待。
同時要有正常而有效的學習方法，相對於任何學習而言注意把握三點：不斷重複、舉一返
三、化繁為簡，對於學習要不斷攻克不斷建立信心，要充分利用身邊的環境和氛圍，與同學老師建立一種良好的學習討論的關係，用互助和發展的眼光去看待人和事，當然也要合理安排好作息時間真正做到勞逸結合。
最後要注意自己的業餘愛好的選擇，以提升自己體能和興趣為目標，綜合發展和健全自己的心智和能力，做到有想法有認識有目標的大為學生。
主要就是從認識及方法上去調整，正確及時的溝通也非常重要，中間要督促及不要放棄。
32樓：壹克拉的夢想
如果單純的困了，可以喝杯咖啡或茶，如果心情煩躁，可以閉目三分鐘，什麼也別想；如果兩者都有，那就出去到外面活動一會！你的這種情況在高三很正常，不要太過在意或者緊張！學弟加油！
33樓：匿名使用者
你說的情況我也有過，主要是因為你感覺沒了目標，沒了為夢想奮鬥的激情。好版好想想你到權底想要什麼，如果考大學是你最好的選擇，那就別迷茫了，想去哪所大學，想想它的美好。不要讓你的同學輕視你，也不要讓愛你的人失望!
現在學習很煩躁，有時情緒不好就寫不進去作業，平時刷題效果都不是太好，不能很好的融會貫通，希望大家分 40
34樓：雲半鳩
其實有也沒有什麼的，主要就是你學習的心態，不要那麼擔心，只要在空閒的時候多看點外國的名著，作文水平就會慢慢上去，其他的科目，你可以下猿題庫來鞏固，效果，會不錯的
如何克服越來越煩躁的情緒？
35樓：花叔雙子
未雨綢繆，作為一個班長，提前預計可能遇到的問題，向後處理預案，逐漸就遊刃有餘了 平時學習之餘確實心情煩躁，可以聽聽莫扎特的**，或者一些古箏、揚琴、或者古典吉他曲之類，心情煩躁不適合聽流行**哈。
36樓：匿名使用者
多看看陽光，多晒晒陽光把
說說怎樣克服突然性的煩躁情緒吧，心情煩躁說說怎麼寫
去吐槽，真的！特別爽！但是，可能會影響到其他人，自己吐槽high了，別人可能會被打擾到。所以，我經常是在備忘錄裡面，洋洋灑灑寫下一堆吐槽的東西，寫下來後自己反過來看幾遍，越看越覺得沒什麼，心情也就隨之好了！真的！吐槽特別管用！負面情緒要把你撐炸了你才會難受，所以釋放一下，就好多啦！當然，我作為一個女...
如何克服情緒化的毛病
最近，美國密歇根大學心理學家南迪 內森的一項研究發現，一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作鬥爭。情緒變化往往會在我們的一些神經生理活動中表現出來。比如 當你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機會時，你的大腦神經就會立刻刺激身體產生大量起興奮作用的 正...
如何克服緊張的心理或情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？
緊張的根源是因為不自信,所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下，或者是神經比較緊張，而且這樣有損於身心健康，如果長期處於這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要儘量的控制一下自己，消除緊張的情緒。培養自己的自信...