1樓：姬覓晴
維c應該在飯後吃比較好。
補充複合維生素最好飯後吃，葉酸、維b、維c等水溶性維生素如果飯前空腹吃，會很快通過胃進入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液被排出體外了，而維a、維d、維e、維k等脂溶性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
2樓：哆啦a夢是夢想家
飯後吃好。
補充複合維生素最好飯後吃。葉酸、維b、維c等水溶性維生素如果飯前空腹吃，會很快通過胃進入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液被排出體外了。而維a、維d、維e、維k等脂溶性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
擴充套件資料維c含量高的水果
維c是人體需求量最大的營養素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。對嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群而言，水果是維c的主要**。
不過，很多常見的水果，如香蕉、蘋果、梨、桃、西瓜等，維c含量偏低（＜10毫克/100克）。柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果維c含量要高一些（10~30毫克/100克）。少數水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，維c含量很高（＞40毫克/100克）。
其中鮮棗的維c含量遙遙領先，為243毫克/100克，但值得注意的是，幹棗在晾晒過程中損失了大量的維c，其含量僅有14毫克/100克。
3樓：蓋健魏河
請記住：vc是從食品中提出來的營養素，你說應該在什麼時候吃？對嘛，和飯一起吃嘛．它就是食物嘛！另外記住：如果你在飯前飯後一小時以後再吃，這兩種東西就很難碰面，起不到什麼效果了．
4樓：匿名使用者
維c應該在晚上飯後吃。因為維c抗氧化，人白天吃了以後太陽一晒容易黑。這是有科學道理的。
5樓：匿名使用者
維生素雖然是營養藥，也不能隨便服用，中年以後每天可以補充一次，或對疾病的輔助**用，或身體有維生素缺乏症時可以服用。身體攝取過多維生素會產生***。一般身體健康人以食物補充為主。
如必需服用時可在飯後半小時以後。
6樓：匿名使用者
維生素c最好在飯後吃，千萬不要空腹吃，不但沒效果，可能對身體還不是特別好。建議吃完海鮮，蝦等食物，不要吃維生素c，此時如果不慎服用過量，可能會致命。
維生素c是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關重要。
7樓：匿名使用者
維生素分為水溶性和脂溶性兩大類，水溶性包括vb1、vb2、vb6、煙酸、vc等，脂溶性包括va、vd、ve、vk等，維生素主要用途是防治維生素缺乏症，也可以用於某些疾病的輔助**，過量應用維生素對人非但無益，反而會產生毒性，至於服法無多大的講究，一般均在空腹，即飯前服吸收此較好，但有些人有胃炎，胃酸過多，酸性的藥vc或有刺激影響胃的藥就不要在飯前服，可在飯後服，還有些藥有特定的用法，如蓋福潤是含多種微量元素和維生素，它的服法是飯後1小時
水果飯前吃好還是飯後吃好?
8樓：摩羯ck文
以下說法純屬個人觀點：
其實很多東西都很片面，都有其多面性，就像先有雞還是先有蛋。
飯前水果會增加食慾，促進腸道蠕動消化。
飯後水果會讓人體覺得很舒服，加速消化吸收。
注意：飯前、飯後水果都需要因人而異，水果也不能胡亂吃的。
9樓：練芙函千秋
飯前吃能增加飽腹感從而達到**的效果，飯後一顆水果很利於健康
10樓：匿名使用者
一個孕婦告訴你，飯前飯後吃水果的感覺，飯前吃水果，感覺吃飯吃的不開心，飯後吃水果感覺腸胃超級舒服。我喜歡飯後吃
11樓：冉叕
飯前飯後吃水果，各有各的好。飯前吃一點，少吃點飯，飯後再吃一點。這樣不就好了
12樓：微猜
都可以啊，只是飯前吃可以**，飯後吃的不是太撐，吃個水果可以促進消化，閒暇之餘，來微猜玩競猜遊戲，有精彩好禮等你來拿
13樓：
飯後吃水果能助消化，飯前吃的話會影響食慾的
14樓：長沙新華電腦學院
個人建議飯前吃
這樣可以少吃一點放
15樓：匿名使用者
最好是飯前吃，對胃口好，如果飯後吃容易造成消化不良
16樓：匿名使用者
吃水果應該在飯前吃，飯後不要立即吃水果，容易造成消化不良
17樓：匿名使用者
想**就飯前吃。飯後吃可以促進消化
18樓：匿名使用者
水果有幾百種。
其中有很大一部分是可以飯前吃的
也有一部分是需要飯後吃的
這個需要具體分析。
不能一概而論
19樓：幸運
水果餓了吃就很舒服了，可以充飢，可以解渴
20樓：匿名使用者
***水果是不是適合某個時間吃，需要考慮的大致有以下這兩個因素
1.你的腸胃狀態是怎麼樣？2） 你是身體狀態需求是什麼，是**？增重？還是有其他的疾病，比如糖尿病？高血壓。
1.你的腸胃狀態是怎麼樣？
大抵在我們中國人的認知理論裡都會說，我們每個人的「體質」不一樣啊，怎麼不一樣？舉個栗子，小紅和小明還沒到吃飯點，都吃了一個蘋果，小紅一點事情沒有，小明拉肚子了。。。
這個說明什麼呢？直接表現的是我們的腸胃功能不佳，造成腸胃功能不佳的原因，第一方面，可能是小明這一段時間吃壞了肚子，本身有腸胃炎症；第二方面是，小明從小就是一個腸胃功能不好的孩紙，遺傳、臟器的功能等存在一定的障礙。
那這個時候，就要考慮是現階段適合不適合吃水果了，還有時間選擇什麼時間比較合適？這個時候飯後吃水果，這個時候的水果的「蛋白酶」就不會跟食道表面和胃黏膜表面的蛋白質發生反應，就不會「傷胃」了。
2. 你是身體狀態需求是什麼，是**？增重？還是有其他的疾病，比如糖尿病？高血壓。你自己要知道！
飯前吃水果，那些需要控制體重、控制血壓和血脂的人，飯前吃水果對他們是有利的，因為可以減少正餐的食量，多攝入膳食纖維和鉀元素。飯後吃水果，就擔心他們額外攝入能量而發胖了。 反過來，對於那些瘦弱營養不良的人，本來就食慾不振，如果飯前再吃很多水果，可能影響正餐食慾，對他們增重的計劃可能是一種妨礙。
如果你沒有這些顧慮，飯後吃水果也無所謂啦。。。關鍵要吃。
ps:居民膳食寶塔推薦每天水果要吃200~350g，據說，大多數人，根本都沒吃夠，就不用考慮什麼時間吃了，關鍵要吃！
21樓：畢加索的老眉毛
飯前吃水果，有助於**，可以暫時有飽腹感
22樓：京城小知
飯前半小時吃，飯後2小時吃，睡前（超過9點）不要吃。這樣比較好
23樓：azrael惡魔之翼
個人認為飯後1-2小時吃好
24樓：
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，需要根據自身需求。
1、飯前吃水果，可以控制熱量有利**。
水果體積大,含熱量卻少,飯前吃水果填滿胃口,就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入,從而減少了總熱量攝入。另外,飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題,所以飯前吃水果成了主流建議。
2、飯後吃水果，有利消化。
飯後吃水果,只要無飽脹感,也就是說此前並沒有吃得過飽,也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以飯後食用也同樣可以很好地消化。有人擔心飯後吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內,以致不能正常被消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉。
通常,這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生。如果你飯後吃水果並沒有感覺腹脹、腹瀉或不適,則說明沒有任何問題。
要看吃什麼水果.
水果對身體有很多益處的鹼性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。
這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥---而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。
原因：首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖! 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。
甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖
25樓：匿名使用者
個人覺得飯前吃水果比較好，有利於開胃
26樓：王守義十三香電商
看什麼水果，水果質量如何
27樓：
掛掉崔老的**之後，凌烈立即開始著手進行一系列安排，他準備要暗中親赴清水市，讓自己的寶貝孫子凌雲，認祖歸宗！
28樓：匿名使用者
吃飯的過程中也可以吃水果
瑪卡飯前吃還是飯後吃好，核桃飯前吃好還是飯後吃好
看你吃的是片還是粉 這裡有些方法 根據你的瑪卡可以參考一下怎麼食用 瑪卡乾片 煮排骨，燉雞煲湯，單煮瑪卡片，泡酒，泡茶，混著菜飯吃都可以。瑪卡粉 用開水沖服，或者衝湯，或者放飯菜裡混著吃。瑪卡泡水喝使用方法 一次3 5克，每天三次，用開水沖泡，泡後的片不要丟掉可咀嚼食用。瑪卡乾片燉湯和燉肉的方法 每...
山楂片飯前吃好還是飯後吃好，核桃飯前吃好還是飯後吃好
飯後吃，可以助消化。山楂中含豐富的維生素c，有健脾胃的作用，在飯後適當吃些山楂，能促進腸胃功能，有助於消化防止積食。同時在飯前適當吃些，有開胃的作用。但空腹不要吃太多山楂，會造成胃酸過多分泌，損傷胃粘膜。同時山楂能量很低，多吃也是不會發胖的。擴充套件資料 不能吃山楂的人 1 脾胃虛弱者。山楂助消化只...
這個是飯前還是飯後吃，藥是在飯前吃好，還是飯後？
沒有特殊囑咐的一般飯後飯前都可以。飯後吃對胃好。建議飯後，有助於消化！藥是在飯前吃好，還是飯後？5 飯後吃都一樣。飯前吃藥得在飯前一小時 而飯後吃藥得在飯後兩小時。吃藥常識 1.別耍小聰明 吃藥要謹遵醫囑，千萬不要擅自停藥或者加量 2.混合吃藥遵醫囑 有些藥不能同時使用，一定要諮詢醫生 3.飲食禁忌...