1樓：阿亮體重管理
關於**，大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想**又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多**的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦
2樓：亦舒堂
多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚集。比如芹菜、西紅柿、燕麥等等。
3樓：絮若雪
吃一天蘋果,不吃別的,可以瘦3斤左右
4樓：匿名使用者
一星期內只喝水和葡萄糖水
5樓：匿名使用者
慢慢吃，一餐兩個小時，保證你會瘦，有經驗的！
6樓：匿名使用者
不管吃什麼都絞30下左右,左手吃低脂
7樓：郗任韋渟
健康用食，多運動，少吃高熱量高脂肪的食品。晚上少吃。
8樓：羊梅雀宣
吃素，晚餐少吃，更不要見葷，多喝水，多吃水果，堅持每天運動一小時。
9樓：修和玉於旋
如果是男孩子就用節食
如果是女孩子就用酸奶**法
因為女孩子更重要的還是**節食會得不償失的
10樓：泣清竹逯戊
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後多做運動
要堅持多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持
怎樣吃才能瘦，三餐怎樣吃才會瘦啊？？
關於 大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想 又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多 的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦 1.一天一根香蕉 香蕉裡含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下...
怎樣瘦胳膊，怎麼瘦胳膊呢
簡單，換個重一點的大瓷碗就得了，每天端著吃飯，不瘦都不行。當然，要記得換手拿哦。手臂壯壯的，硬硬的，粗粗的，該怎麼辦呢？如何快速瘦胳膊呢？一 正確按摩 手臂緊實操。把 產品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等於把水分排洩到腋窩去。手臂鬆弛...
請問怎樣才能變瘦，怎樣才能變瘦呢
不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...