1樓：匿名使用者
不得不說，人類真是一個神奇的生物。無論是素的還是葷的，無論是天上飛的還是地上跑的，無論是乾的還是溼的，等等??只有人們想不到，沒有我們吃不了的。
所以人類是一個實打實的雜食主義者，但其實很多人現在都推崇素食主義，認為吃素的會比吃肉更加健康。尤其是對於想**的人來說，吃素不僅能夠促進**還能夠填飽肚子，對於**期間人們來說最佳的不二選擇。
雖然有人提倡說，吃素會比吃肉更加健康，但是也有人可能會擔心，如果不吃肉身體就有可能得不到足夠蛋白質的補充，那麼身體的營養所需，該怎麼辦呢？
其實這個問題是不必要擔心的，素食食品也能夠提供身體所需要的養分。有許多的素食食品中都含有大量的蛋白質，像麥穀類的食品，還有黃豆類的食品，蛋白質的含量甚至還會超過許多肉類食品中蛋白質的含量。
吃素其實對於**也是特別有幫助的。素食性食物，也就是植物性的食物，比如說蔬菜水果之類的東西，這些食物熱量相對來說會比較低，但是卻含有大量的纖維素，也就是人們在吃了這些東西之後會有飽腹感，但同時又不會產生過多的脂肪沉積在體內。所以經常吃素的人身體的體重往往能保持在一個比較健康的範圍之內，而且它還可以保持血液的微鹼性，讓人的身體更加健康。
另外，制定一個健康的**飲食食譜也是非常重要的。比如說蛋白質和脂肪類的食物，每天不要超過100克，即使是吃肉也要儘可能的選擇瘦肉、不要吃肥肉，不然的話就容易增長脂肪了。還有蔬菜和水果每天的食用量最好不要低於400克，這些都是含有大量纖維素的食物，對身體是特別好的。
然後每天還是要補充一定的奶製品比較好的，像低脂牛奶或者脫脂牛奶就是一種比較好的選擇，當然也不要喝的過多，一般控制在100到200ml之間就差不多了。還有，每天要多喝水或者湯之類的東西，身體補充足夠多的水分不僅可以促進身體的新陳代謝，幫助消耗脂肪，還能夠讓**變得更好。
你我們不能簡單的盲目的說吃素還是吃肉哪一種更好。總之，不同的人可能會有不同的適用的方式，但是無論選擇那種方法，只要食用量控制在一定的範圍內，對身體都是沒有壞處的，即使是**也是這樣。
吃肉好還是吃素好
2樓：大海鷹擊長空
光吃素或者光吃肉都不好，葷素搭配最好
。不論吃素還是吃肉，都要搭配飲食規律。如果只吃素不吃肉就會營養不良，只吃肉也是不好的。素食與肉食搭配才能平衡飲食規律，身體才會好，飲食不規律會生病的。
基本上沒有人只吃肉而一點素都不吃，比較多的是素食者。素食者最可能缺乏的營養素是鐵、鋅和維生素b12。這是因為肉類、內臟和動物血是鐵的最佳**，而一般素食中的鐵較難被人體吸收。
鋅在動物性食物中比較豐富，而且吸收率高。維生素b12則只存在於動物性食品（包括蛋和奶）、菌類食品和發酵食品中，一般的素食不含這種維生素。此外，嚴格素食者的食物當中幾乎沒有維生素a和維生素d。
3樓：大檸檬萌萌萌萌
早闢謠了～什麼人體酸鹼體質。看下面那個回答…
4樓：情天星星
絕對的誤導別人，肉素搭配才能營養均衡健康
5樓：匿名使用者
吃素的比吃葷健康，吃葷會得各種疾病。
6樓：以何為心
因為不吃肉，身上的毒素也會少。其實植物的營養比動物的還豐富，人類現在患病很多是因為吃動物的營養而造成的！
鯊魚翅怎麼樣？是不是很多人想吃？是不是很多人也認為其營養豐富或者大補什麼的？
其實，論營養，鯊魚翅不如雞蛋，幾乎和豬皮等同，而我們為什麼偏偏熱衷它？而由於我們熱衷所帶來的海洋殺戮、生態破壞什麼時候才能停止？......這一切都是源於我們最初不明真相的啟示，其實，還有很多很多真相我們並不知道、更可悲的是自認為已經知道而拒絕重新審議觀念的由來。
比如黃豆的營養勝於牛肉雞蛋，況且植物的營養與人有很強的親和力，吃了馬上吸收！
而動物營養人體會產生抗體！每天吃肉的人比吃素的人，更容易死於心臟病！肉類有含有一種荷爾蒙，導致人類癌症及各類心腦血管病，糖尿病等。但吃素者就很少得這些疾病的！
認為吃素營養不全者：主要食物營養成分表——吃素不會營養不良！
1. 佛家人吃素食是為了不殺生，可是植物也是有生命的，為什麼就可以吃呢.....？？
也許你感覺相比動物而言、植物無法表達自己的情感，應該更加可憐，我們理所當然更不能傷害它們。不過，中國佛教主張吃素並非是讓動植物不平等，最終目的是為了培養我們的慈悲心。（目前世界佛教中，只有中國佛教主張吃素，而且是從梁武帝開始的，南傳佛教和藏傳佛教，日韓等地，都沒有要求一定要吃素，他們主張可以吃三淨肉）
眾生分為有情類和無情類，一般我們講植物歸為無情類，動物因為具有貪生怕死、有痛苦而屬於有情。說植物也有感情，是我們悲心體現，如果過於悲悽，反而落入自心悲魔中，無法解脫。我們不能超越人的層次來演繹法義，在天界中，以意為食；在禪定中，津液遍滿；有的鬼神以精氣為食。
佛法為了啟迪眾生同體大悲之心，殺生戒律、鼓勵素食也是不得已的方便教法，只因我等心慧未開，不明因果，若明因果，自然收斂，何用勸化。
2. 我所說的就是吃不吃素好像和信不信佛沒有很直接的關係，可以堅持當然最好，但是隻要心裡有著佛教裡真正的戒律和因果，有著一顆真正向善的心，才是最重要的。“目中有人福報多！
口中有德助緣多！心中有佛歡喜多！”
吃素和信佛，確實沒有必然聯絡，如今很多素食主義者並非都是佛教徒，而佛教徒也並非都是吃素。
佛為一大事因緣出現於世，所謂開示悟入佛之知見。
-----這就是我們需要學習的，其實說學習也不對，因為容易讓人理解成在學習心外之物，從根本上來說，佛之知見是不能靠學習獲得的，只能靠開示悟入而得，說學習，是將佛法當成了知識看待，那就成了形而上學的顛倒見。
雖然大乘佛法之中很多“表相”實質是用來“表法”的，但是一般最初接觸者很難理解，難免將佛法的殊勝義錯解成世俗觀。稍微深入瞭解佛法的人就能透過這些“表相”看到佛法的實質。一切表相無非是為了表心和表法，都是為了對應不同根基的眾生而服務的。
但是我們不宜過於宣說形式，因為這容易引起捨本逐末的作為，如果一個佛**在心靈上缺乏真正解脫煩惱的知見和功夫，這將有失於當初佛陀的本懷，也和佛法的基本精神相違背。大乘一貫強調佛法修學要理事圓融，如果有人執著於形式，則屬於執事廢理；如果有人執著於內涵，則屬於執理廢事，這兩者都是極端、偏頗，都需要放下，理事圓融才是智慧。
7樓：葛城鈴奈
吃素這幾個人的好羅嗦……
其實葷素搭配最合適……
8樓：匿名使用者
營養均衡很重要，而且吃肉跟慈善心沒有矛盾.
9樓：為利有情願成佛
無分別而吃素比無分別而吃肉好 以方便故 為利眾生 故顯吃素相
無分別而吃肉比有分別而吃素好 趨向菩提故 或雲:吃素如法 答:佛聖教中 有分別名不如法 無分別名如法 若僅吃素能趨向菩提 牛羊何不久成菩提?
有分別吃素 比有分別吃肉好 善業故
10樓：覺者
吃素好，這是很明顯的
11樓：張華北
吃素好，這是科學研究出來的。
為什麼基本吃素益健康，為什麼吃素食有益健康？
從某種意義上講，常吃素 少吃肉便是最好的飲食習慣。元代名醫朱丹溪在 茹淡論 中說 多食谷菽菜果，自然沖和之味。明孝文皇后語 中說 飲食茹素，祛病延齡。英國著名作家蕭伯納，一生創作活動持續70多年，享年94歲，他就十分倡導素食，並身體力行一生吃素，自詡素食比常食肉者至少健康10倍。他曾說 大魚大肉未必...
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