1樓：天下繩鏢
活在當下，不恐慌未來
現在的年輕人，面對工作、生活的壓力，交流恐慌變成了一種常有的心態，然而這種情緒會影響著我們心理的健康，面對無形的壓力，不可預料的未來會感到十分恐慌，其實壓力**於我們自己的心理，我們想要緩解壓力就得保持好自己的心態，做到不患得患失，活在當下。
不要和別人攀比
沒有比較就沒有傷害。每個人都有自己的生活方式，我們過自己的生活才是最真實的，自己快樂開心才是最重要的，如果經常和別人攀比，就會導致自己活在別人的影子中，還會有自卑的心理陰影。其實每個人都有各自的優點，都有自己的閃光點。
我們不要對自己過於苛刻，這樣子才不會辜負自己。
要有自己的理想
有理想的人才是有追求的。你會發現，有生活計劃的人會比較自律，比較能夠控制自己，不會讓自己墮落。每個人都有些自己的理想，只要努力追求，就會有成功的可能性。
沒有什麼事情是可以輕鬆完成的，只有付出，才能夠有收穫。所以，我們要有自己的理想，這樣子生活才充實，自己的心情也會變好。
積極的人生態度
我們的態度決定了我們的人生。積極的態度會讓我們永遠向前，就算失敗了也不會氣餒。所以態度決定著我們成敗。
我們要常常給自己的加油打氣，維持正能量，不論是工作煩惱還是情感煩惱，我們都要保持好心態，這樣子煩惱都會被我們樂觀的精神化解。只有心懷感恩，我們值得去擁美好的人生，同時，我們也會被其他人所接受。因為每個人都喜歡跟正能量的人在一起。
2樓：羈旅驛路
具有樂觀、豁達性格的人，無論在什麼時候，他們都感到光明、美麗和快樂的生活就在身邊。他們眼睛裡流漏出來的光彩使整個世界都溢彩流光。具有樂觀心態的人，他們的特點是把眼光盯在未來的希望上，把煩惱拋在腦後。
培養樂觀、豁達的性格，將會對你終生有益，那麼，樂觀心態該如何培養呢？
1、凡事朝好的方向想
有時，人們變得焦躁不安是由於碰到自己所無法控制的局面。此時，你應承認現實，然後設法創造條件，使之向著有利的方向轉化。此外，還可以把思路轉身別的什麼事上，諸如回憶一段令人愉快的往事。
2、不要太挑剔
大凡樂觀的人往往是“憨厚”的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠寬容的人，他們看不慣社會上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這才感到順心。挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實是在消極地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理軟弱、“老化”的表現。
3、學會適度屈服
當你遇到重創時，往往變得浮躁、悲觀是無濟於事的。你不如冷靜地承認發生的一切，放棄生活中已成為你負擔的東西，終止不能取得的活動希望，並重新設計新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原則問題不必過分固執。
4、學會體悟自己的幸福
有些想不開的人，在煩惱襲來時，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強。其實，事情並不真是這樣的，也許你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸運的。如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個十分聰穎的大腦。
請記住一句風趣的話：“我在遇到沒有雙足的人之前，一直為自己沒有鞋而感到不幸。”生活就是這樣捉弄人，但又充滿著幽默，想到這些，你也許會感到輕鬆和愉快。
5、要保持一顆快樂的心
快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆快樂的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。
他們追求個人成長和與別人建立親密關係；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什麼或擁有什麼。快樂的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些人，在這個時候他們就會倍感孤單。
6、學會微笑
微笑是世界上最美的表情。面對一個微笑著的人，你會感到他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染你，使你油然而生出友好來，使你和對方親切起來。正如英國諺語所說：
“一副好的面孔就是一封介紹信。”微笑，將為你開啟通向友誼之門，發展良好的人際關係，建立樂觀的心態。
7、將情緒低沉的想法甩到一邊
如果你因出現情況而無法做什麼事，不必和他人商議，以免使你更痛苦。當低沉的情緒一進入你的腦內時，立即想其他的事。
8、擁有一個感激的心情
感激的心情與樂觀心態也有很大關係。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切。
9、與樂觀者為伍
儘可能選擇具有積極氛圍的環境，選擇積極樂觀的朋友。避免受到不良情緒的感染，是保持樂觀心態的一個重要方法。
10、學會釋然
有些問題根本沒有解決辦法，因此你必須讓它按自身的方式發展。思想控制情感，因此，如果你設想煩惱消失了，實際上你就會感到豁然開朗，壞心情隨之一掃而光。
11、甩掉肩上的包袱
工作過多而感到不勝負荷可能是鬱悶心情產生的根源。最好的解決辦法就是儘量減少工作表上的內容，到環境幽雅的地方解決晚餐，讓家裡人自己洗衣服（你只要花上5分鐘時間告訴他們怎樣操作就夠了）。用5分鐘時間把該做的事情列個清單，這樣你就會感到一切盡在掌握之中。
12、回憶你的幸福時光
記住，當鄰居羨慕你培養孩子的方式時，你感到多麼高興；當你的老闆徵求你的意見時，你有多麼驕傲。記下別人對你的讚美和你取得的成績，當你需要肯定自己是多麼優秀時，花5分鐘時間回憶一下。
13、大聲宣佈：今天是我的日子
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服，洗一個澡，看場好電影，聽優美的**，選本喜歡的書，坐在咖啡店裡喝著咖啡聽著**，累時偶爾抬頭欣賞來來往往的人群。
樂觀是一種積極的人生態度。擁有樂觀心態的人對任何人或事總是抱著樂觀的態度，即使遇上困難和挫折，他也會認為這是一件好事，這樣的人生當然常常會有意外的驚喜。
3樓：牛一種態度
要學會控制自己的情緒
不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂發脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。
學會放鬆自己
可以通過適當的運動，充足的睡眠，品嚐美妙的下午茶，偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。
不要老給自己消極的心理暗示
人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之後的生活，甚至影響身邊朋友的心情。
儘量做到不讓他人的消極思想影響自己
我們要做到控制自己的情緒，不讓自己的消極情緒影響到他人，但是也不要讓他人的消極思想影響到自己，但他人的消極思想傳來時，我們可以開解他人，但是自己不能陷入其中，畢竟那些消極情緒不是我們自己的，我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。
助人為樂
常常幫助他人，我們會有意想不到的快樂，當然這是建立在你有能力，有時間的基礎上，不然反而會成為你的負擔。而且當幫助他人之後，還要做到不要期望他人的回報，這樣不僅解放了自己，還給別人留下一個良好的印象，多結善緣，生活才會更快樂。
容易滿足，幸福感才會爆棚
珍惜現在自己所擁有的東西，不要等失去的時候才想起現在的好，不要老是羨慕別人的生活，說不定別人還羨慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要學會享受生活，發現生活的美，知足才會常樂。
學會接受現實
當我們面對自己不願意做的事情，但這件事又必須得做或者無法拒絕之時，我們不免會抱怨人生，但是我們應該學會坦然接受，以樂觀的心態去完成這些事；當我們做錯一件事情的時候，也不要老是計較自己之前的過失，因為已成現實，我們可以儘自己最大的努力挽回，但是不要讓自己不開心太久。
4樓：小研老師
好好打扮
是的，你沒看錯，好好打扮自己，看似很膚淺；但是，整潔得體的外表真的能振奮人心，給人希望感！
乾淨整潔
每天洗澡，經常洗頭，經常修剪指甲，男生要刮鬍，定期理髮，身上沒有異味。即使長假在家，也不要一直穿睡衣、不梳洗、蓬頭垢面地在家裡，請務必保持乾淨整潔的個人形象
這條看似是廢話，但是，據我有限的觀察，很多人，尤其是男生，都做不到。建議大家先從這一條做起。
多穿暖色系
黑白灰固然經典，但是看多了這樣的性冷淡色，容易心情沉悶；不如多穿暖色調，比如紅色、黃色、橙色等。根據色彩心理學，這樣的暖色調能讓人覺得溫暖，同時能傳達樂觀積極的訊號。
多穿印花
印花要比純色更有趣、生動，也更有生命力。所以想要提升精神狀態時，不如多穿一點彩色印花，會讓人感到生機勃勃。
多戴有存在感的配飾
配飾是可以給整體look 增添活力的利器。不如選一副大大的耳環、幾個有存在感的手鐲、彩色墨鏡、頭巾、帽子啥的，都特別能聚焦一個人的精氣神，振奮人心。
先從一日三餐，睡覺做起。很多人都會搖頭笑，不是說的，你真不一定做好了，這些做好了，是每天好心情的第一步，是基礎，而且相當漫長又長期，不好堅持。
生活中很多人都無精打采，似乎看穿了生活，這沒意思那無聊，你真問他，什麼有聊，也說不出所以然來。仔細觀察，這樣的人絕對是生活習慣非常沒規律的人，一日三餐瞎湊合，怎麼省事怎麼來，飢一頓飽一頓，要不就是喝大酒，熬夜泡吧打牌，聊慰無所事事的心。之後便祕尿頻，失眠頭痛，等等，試問你能有樂觀的心情嗎？
人的意念非常強大～就是心想事成。你暗示自己，自己就會向積極和消極發展。貌似無聊的事情都能認真對待，你絕不會想死，想樂觀積極活好每一天。
5樓：來自千龍湖又驚又喜的海雀
在人生路上我們要理智的選擇，遇到事情也要懂得轉彎、要瀟灑的放棄，更要有正確的取捨，這樣才會讓我們的人生永遠保持一種樂觀的心態！
怎樣能讓人保持樂觀的心態？
6樓：北京創典文化
利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來。挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌。如果不能唱，就吹口哨。若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住你快樂的表情。
堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。
學會運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。
制定座右銘。每當緊張出現時，想起我們的座右銘，如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。
假如有疾病產生，告訴我們人生不是以時間長短論好壞，而是以質量論高低。快樂地過一天，比煩惱的過一年都有意義啊！
怎樣讓人保持一顆完美的心態怎麼樣才能讓自己始終保持一顆積極樂觀向上的心態了？？？
1 提高素質 完善人格 2 博覽群書 儲備知識 3 幫助他人 快樂自己 4 舉止文明 禮貌待人 5 尊重他人 不說髒話 6 胸懷寬闊 海納百川 7 知足感恩 理解他人 8 謙虛謹慎 不驕不躁 9 誠實守信 立人之本 10 不懼挫折 百折不撓 11 不計前嫌 寬容待人 12 樂觀向上 笑對人生 13 ...
在學習和生活中怎樣保持樂觀積極的心態
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀 對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，...
怎樣保持冷靜的心態，怎樣保持冷靜的心態？
傻人傻福，普通人的圈子裡不會有人加害於你。開開心心就好，你若單純到無可救藥總有人會在你身邊拉你一下。問問你真正的朋友，向他尋求幫助，畢竟他和你活在一個世界，不要總想著自己一個人怎樣怎樣，要知道1再強也就是1，1 1卻有無數可能 祝你健康幸福平安一生 他對你說什麼？借錢？no我不認識你 認識的話 你就...