急老年人腿疼怎麼辦，跑步跑的腿疼怎麼辦啊

1樓：

建議去骨傷科進行檢查，懷疑是骨質增生有關。

指導意見：

建議做個x片，中年人開始一般都會輕微骨質增生，引起膝關節的疼痛，可以關節腔注射玻璃酸那注射液**。

缺鈣也是一個原因，但應該找準**，對症下藥才行。網上網友給你的不一定就是最適合你的**方法。

2樓：無情畫

建議烤電以及鍼灸按摩緩解疼痛，另外就可以服用三七傷藥或者氯唑沙宗片以及芬必得膠囊。必要時可以封閉注射**。祝早日**。

3樓：time逍遙自在

你好，最常見的是坐骨神經痛，多是腰椎間盤突出症，或者腰椎骨質增生，骨折

4樓：揚名立萬

考慮因關節炎、腰椎間盤突出症等疾病導致的腿部疼痛的現象，可以通過按摩、推拿、外敷消炎止痛的膏藥等進行**。建議去做正規醫院做詳細的檢查，確定**後在醫生的指導下進行對症**。平時要儘量避免腰腿部的受累，可適當進行運動鍛鍊相關的肌肉等。

5樓：成都麥通舒彈力襪

戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。

6樓：庚瑋

原因很多不知道那種情況

跑步跑的腿疼怎麼辦啊、

7樓：達人開跑

跑步教學「100天成半馬達人」第81天跑者小腿疼痛綜合**訓練

8樓：展元駒融熙

你是不經常跑步吧，你是跑的太遠跑的太久了，你的肌肉承受不了，建議去醫院看看，下次不要跑太遠，跑一段時間以後再慢慢加長跑的距離，這樣就慢慢的鍛煉出來了，也不會在腿痛了

9樓：幽默背後

用手擺動腿部肌肉，然後輕輕敲打，過幾天就會沒事的。

10樓：匿名使用者

跑步腿疼是很正常的現象。產生的原因有幾種情況：一是跑步的強度過大，沒有遵守循序漸進的方法，二是跑步後沒有進行放鬆活動，如抖抖腿呀，捏捏腳什麼的，三是跑步的地方沒有選擇好，最好去鬆軟的地方跑，如運動場，草地等，不要去硬的水泥地上，或路邊跑，這樣不僅對腿特別是膝關節有很大的傷害。

解決的辦法是跑後進行熱水浴，或用溫水泡腳半個小時以上，會有很好的效果，如果有條件的話，可以讓別人幫你踩一下小腿肚，或幫你按摩拉伸一下，效果也不錯。

11樓：善良的張

別羨慕哥哥，只是個傳說，吃個仙丹就好了。

12樓：成都麥通舒彈力襪

每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。