1樓：健身教練龍偵探
行走或跑步一段時間手就出現腫脹感，這是為什麼？該怎麼辦呢
2樓：超大西瓜
這是正常現象，因為跑步可以增加血液迴圈的速度，特別是對四肢的毛細血管血流有很明顯的改變，由於突然的血液灌注增多，使得手足有腫脹感，有癢的感覺，但通過休息一段時間就可以恢復，如果長時間沒有復原，則懷疑有其他病理性改變。通常情況下不必太在意。
拓展資料：
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步的第一步一定要躍出去，跑步過程中要根據實際情況調整落腳姿態（前掌跑、全掌跑以及後掌跑）；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。
3樓：巨集聚變
跑步後手腫脹的原因可能有：
第一：跑步的姿勢，甩手充血會漲
第二：跑步會消耗身體的能量，特別是蛋白質，蛋白質的其中一個作用是負責膠體滲透壓，簡單一點說它是負責看管細胞裡的水不跑到外面來，缺的話細胞裡的水就會滲透出來，會有一點水腫現象。
4樓：
跑步時手會擺動，一般依手肘及肩關節做橢圓運動，這樣由於離心力，血液會慢慢在末端就是手部及手指部位集聚，就感到脹了，時間如果比較長，速度比較快，還會輕微發麻。停下來之後，就會慢慢恢復。
5樓：**驢
可能是手部的一部分毛細血管衝血造成的，跑步增加了血液迴圈，心臟排血量加大，手會有腫脹的感覺
6樓：海賊迷迷
因為你甩了它，靜脈血有些迴流回得慢，就腫了。
防治方法：跑步時甩手輻度減小些，手部握空拳，跑步速度減慢，跑步距離加長。
跑步機下來後有點頭暈，為什麼
分析bai 這可能是你運動量過大，導致大du腦暫時性zhi缺氧的緣故造成的。dao 指導意見 用跑步版機健身，權跑姿很重要 跑的時候要目視前方，不要低頭看跑帶。建議你降低一下運動量，速度先從3 4公里做起，以慢走為主，身體狀況有所改善以後再提高一下速度即可。樓主您好 來 從您描述的問題上 源來看應該...
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如果玩兒雪，由於溫差大，很快就會把身體的熱量帶走，身體為了保持正常的體溫,就產生大量的熱來補充。人體內部的溫度稱體溫。保持恆定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝轉化為熱能的產物。正常人的體溫是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱...
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