1樓：教練
你好朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你“近來總是感覺比較累”，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環境鍛鍊時，若準備運動不足，易發生肌肉痙攣。
2．電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3．肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反覆微細損傷，引起保護性強直收縮。
(二)表現
肌肉痙攣時，區域性變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。
(三)處理
1．牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然後區域性按摩，熱敷。
2．離開寒冷環境的刺激，喝些鹽開水。
(四)預防
1．加強鍛鍊，提高適應能力，運動前充分做好準備活動，特別在寒冷環境中鍛鍊時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的按摩。
2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。
3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。
4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動
有健身疑問可以找本健身教練解答
2樓：南傅香仝水
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你“近來總是感覺比較累”，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環境鍛鍊時，若準備運動不足，易發生肌肉痙攣。
2．電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3．肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反覆微細損傷，引起保護性強直收縮。
3樓：祝金生前辛
肌肉跳動，其實就是人運動過猛，心臟要維持身體的正常血液迴圈從而做出的反應。從而使得肌肉脈搏跳動。望採納。
4樓：賁榮花葉戌
肌肉不適應運動的負荷時會出現的狀況，要按摩揉捏讓區域性肌肉儘可能的放鬆。
5樓：龍文柏家
可能是肌肉痙攣，這種情況是平時劇烈運動，著涼等引起的，建議注意休息，避免劇烈運動，避免著涼，當然最好是去雲南疼痛病醫院那看一下。
肌肉跳動是怎麼回事？
6樓：百小度
肌肉的跳動是一群肌肉細胞收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。肌束顫動的面積大小，顫動幅度可不相同，小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫動用肉眼就可以看出來。
肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，肌肉跳動通常是良性的。許多人曾經有過眼皮跳動， 其實就是一種良性的肌束顫動。
不過肌肉跳動也可能是某些神經肌肉疾病的症狀，如肌肉跳動並伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，則可能有神經或肌肉病變，應到神經內科檢查。
7樓：kyoya賢
肌束震顫其實是一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的 顫痛用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種 肌肉跳動通常是良性的。
良性的肌肉跳動大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時出現，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性 的，但是有少數人可能是體質因素而容易常出現。許多人曾經有過眼皮跳動的經驗， 其實眼皮跳動也就是一種良性的肌束顫動。
不過肌肉的跳動也可能是一些神經肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴隨著肌肉的無力與萎縮，那麼就應該趕快找神經科醫師了。這些疾病包括了脊髓中運動神經元的病 變，周邊神經病變及少數的肌肉疾病。
這些疾病會導致運動神經細胞與肌肉間的訊號 傳遞出問題，神經不穩定的結果就會放出一些多餘的訊號，進而讓肌肉跳起來了。神經科醫師必須要檢查肌肉無力的範圍，評估肌肉萎縮的程度，並且輔以神經傳導及肌 電圖的檢查以找出**來。某些疾病也可用藥物來減輕肌肉跳動的情形。
8樓：涼拌小綠皮
焦慮情緒所導致的軀體不適症狀，建議到雲南疼痛病醫院進一步就診，接受相應的，心理疏導和抗焦慮藥物**，會有幫助和改善。
9樓：桐閒華
具體是什麼部位的肌肉跳動呢？植物神經功能紊亂，運動神經元病都會造成肌肉跳動的，建議你先去醫院做下檢查吧。
10樓：
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你“近來總是感覺比較累”，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環境鍛鍊時，若準備運動不足，易發生肌肉痙攣。
2．電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3．肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反覆微細損傷，引起保護性強直收縮。
(二)表現
肌肉痙攣時，區域性變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。
(三)處理
1．牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然後區域性按摩，熱敷。
2．離開寒冷環境的刺激，喝些鹽開水。
(四)預防
1．加強鍛鍊，提高適應能力，運動前充分做好準備活動，特別在寒冷環境中鍛鍊時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的按摩。
2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。
3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。
4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動。
11樓：
記住：睡覺是養生第一要素。
睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。——安神清腦方劑
臉部肌肉跳動是什麼原因？
12樓：別服軟時代
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你“近來總是感覺比較累”，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1.寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環境鍛鍊時，若準備運動不足，易發生肌肉痙攣。
2.電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3.肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反覆微細損傷，引起保護性強直收縮。
(二)表現
肌肉痙攣時，區域性變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。
(三)處理
1.牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然後區域性按摩，熱敷。
2.離開寒冷環境的刺激，喝些鹽開水。
(四)預防
1.加強鍛鍊，提高適應能力，運動前充分做好準備活動，特別在寒冷環境中鍛鍊時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的按摩。
2.冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。
3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。
4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動。
13樓：飛葉落蝶
在生活中可能經常會有些人臉部肌肉跳動，但是大多數人都不知道這是怎麼回事。如果經常臉部肌肉跳動，那麼就要注意了。不要輕視這樣的症狀，因為面部肌肉跳很可能就是得了面肌痙攣。
面肌痙攣發生前的症狀，就是面部肌肉跳。面： 1、外傷腫瘤或外科手術後導致患側面肌痙攣。
可能為面神經的恢復過程中與其他腦神經出現短路，當其他神經興奮時也出現一側面部肌肉抽動。
2、體陰虧或體弱氣虛引起陰虛、血少、筋脈失養或風寒上擾於面部而致，病位在面部陽經與肝、脾、腎、膽、胃、臟腑相關；病性或虛或實。
3、某種壓迫使面神經傳導發生病理性干擾所致，大部分病人是由於正常的血管交叉壓迫，如小腦後下動脈、小腦前下動脈、椎神經動脈壓迫，偶爾由於動脈瘤、動靜脈畸形或腦瘤等面神經根部的壓迫所致。
4、特發性面神經癱瘓，恢復後出現繼發性的患側面肌痙攣。可能為面神經炎導致神經脫髓鞘的病理改變而未能恢復正常。這部分患者仍存在部分的髓鞘脫失，使面神經的電傳導易受泛化所致，或面神經炎累及腦幹內神經核團，形成類似癲癇病灶而產生面部肌肉的發作性抽動。
上海復大面神經診療中心是國內最早成立研究**顏面神經疾病的專科醫院。以大批臨床經驗豐富的教授為首的十多位專家組，根據傳統的中醫理論與現代醫學科學相結合的結晶。經過多年的潛心研究，通過大量臨床實踐，總結經驗，創立了一套具有新、特、奇的“面神經三聯****”。
該**具有祛風活絡、活血通絡、益氣養血、祛風定驚、扶正止痙等功效。能全面改善病灶部位的毛細血管的微迴圈能力，促進血液流通，恢復血管彈性，使有足夠的血液營養神經根啟用神經元，促進損傷的面神經修復、再生。全面啟用神經細胞，使面神經支配肌肉功能得以恢復，具有標本兼治之功效，開創了國內**面癱、面肌痙攣、三叉神經痛、面癱後遺症**的先河。
已為全國各地眾多久治不愈的患者恢復了容貌，深受廣大患者的好評。
14樓：呆呆呆呆呆獸
面肌痙攣可以分為兩種：
一種是原發型面肌痙攣，一種是面癱後遺症產生的面肌痙攣。
兩種型別可以從症狀表現上區分出來，原發型的面肌痙攣，在靜止狀態下也可發生，痙攣數分鐘後緩解，不受控制；
面癱後遺症產生的面肌痙攣，只在做眨眼，抬眉等動作產生。
面肌痙攣病的**：
中醫：一般是由於過度的疲勞，緊張，幹火旺盛，有內熱，外感風寒引起的。
西醫：血管壓迫面神經以後造成粘連,面神經缺血缺氧引起面神經痙攣。多數為陣發性半側面肌的不自主抽動。
通常情況下，僅限於一側面部,因而又稱半面痙攣，偶可見於兩則。開始多起於眼輪匝肌，逐漸向面頰乃至整個半側面部發展，逆向發展的較少見。可因疲勞，緊張而加劇，尤以講話，微笑時明顯，嚴重時可呈痙攣狀態。
多在中年起病，最小的年齡報道為兩歲，以往認為女性好發。
生活護理：
食療方藥 (1)龍眼肉粥：龍眼肉15g,紅棗3～5枚,粳米100g。煮粥熱食。功效養心補脾,安神除煩。
龍眼肉是良好的養心補脾品，內含多種維生素和豐富的蛋白質，與紅棗，粳米同煮粥，起協同作用。此膳是我國民間用於養心益智，健脾補血的美味佳餐，適合於面瞤不止，心煩失眠，食少體倦等症患者。
肌肉跳動怎麼辦，肌肉跳動是怎麼回事？
肌肉自己跳動是由於某些因素誘發導致肌肉神經興奮性增高，從而出現肌肉不自主的痙攣現象，在日常生活中比較常見。常見的原因有以下幾種 1 過度勞累 劇烈運動或者是從事體力勞動後，肌肉疲勞就會導致肌肉出現不自主的震顫 2 寒冷刺激或者情緒緊張，也會誘發肌肉出現不自主的跳動 3 低鈣血癥，當血清鈣減低時，就會...
臉部肌肉抽搐是怎麼回事，臉部肌肉跳動是什麼原因？
你好，這種情況考慮區域性肌肉痙攣，面部肌肉痙攣是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，一般症狀是口眼歪斜，它一般不受年齡限制，面部往往連最基本的抬眉 閉眼 鼓嘴等動作都無法完成。面肌痙攣由於症狀的不同被分為雙側面肌痙攣和偏側面肌痙攣，在生活中雙側面肌痙攣患者比較少見，及時是有也是有一邊先...
胳膊上的肌肉會自己跳動是什麼原因
當肌肉不自主的跳動時，人們常常表現出焦慮和恐懼。其實，肉跳 不必 心驚 絕大多數患者的肉跳都是良性的，醫學上稱為 良性肌束顫綜合徵 良性肌束顫綜合徵是一種常見的神經系統症狀，表現為身體區域性肌肉出現不自主的肌束顫動。最多見於面部以及四肢，不會進展為其它嚴重的神經系統疾病。肉跳可以僅發生在區域性 小群...