1樓：環球網校
一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。
孕婦吃水果好還是果汁好
2樓：諸城巨集科機械****
比起喝果汁孕婦還是直接吃水果比較好，原因以下：
1. 成品果汁可能會有很多新增物
如果購買的是成品果汁，為保證果汁的口感和保質期，商家可能會使用甜味劑、防腐劑、食用色素等成分，攝入過多，會增加孕媽的代謝負擔。
因此，我們建議：如果有條件吃新鮮水果，就不要再費事榨成汁喝。
2. 營養素損失
和新鮮水果相比，果汁製作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素 c 和抗氧化物質也受到相當不小的損失。
3. 含糖量高
蘋果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高達15%～20%，幾乎是可樂的2倍！一個蘋果，最多也就榨半杯果汁，喝兩三杯果汁，就等於喝進去了 4～6 個水果的糖分;而且果汁是液體狀態，不用咀嚼，在胃裡的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，相對的血糖上升也快得多。如此，還怎麼控制孕期體重和血糖？
孕婦吃水果需要注意什麼
3樓：陽陽
孕期食用水果，應該注意「度」和「道」。「度」是指食用水果應該適量，而「道」是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。
如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
4樓：江蘇強盾消防裝置****
1、注意食用的水果量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保護牙齒：不少孕婦在孕期裡牙齒會出現一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
3、要注意衛生：生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的發生：孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控。
5、孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。
因此，所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦每天吃水果別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再加水果。
5樓：王室芊珵
孕婦多吃水果不僅可以提高自身的抵抗力，還可以孕育一個好**的寶寶，但是吃水果不能盲目，不能亂吃，也是有事項需要注意的，孕婦吃水果的注意事項可以概括為以下這些：
1、注意食用的水果量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保護牙齒：不少孕婦在孕期裡牙齒會出現一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
3、要注意衛生：生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的發生：孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控。
5、孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。
孕婦什麼時候吃水果好
6樓：
石榴降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
草莓促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
獼猴桃補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
櫻桃補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。
葡萄葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
橙子緩解便祕孕吐、**感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。
梨**妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。
蘋果緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。
孕婦孕後可以吃水果嗎
7樓：北極雪
在懷孕的不同時期，孕婦應當選擇食用不同種類的水果。水果挑選錯誤，不僅無法給孕婦提供需要的營養，還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那麼孕婦應當如何選擇呢？
· 孕早期
女性在懷孕初期，體質會發生變化，內熱嚴重、身體變虛，此時應當避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴蓮。體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至會造成胎兒流產。
孕早期準媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時，搭配一些寒性的水果，達到中和的作用。
常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素c。孕期準媽媽缺少葉酸，會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等症狀。
嚴重的情況下，甚至會造成孕婦貧血，胎兒生長遲緩、早產。西柚能夠為孕婦補充葉酸，有效改善這樣的情況。
· 孕中期
孕中期，胎兒已經相對穩定，不管是母體內還是胎兒的激素水平都處於平衡狀態。此時，孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。體熱的孕婦應當適當食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當多食用熱性的食物。
孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養。
常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
· 孕晚期
孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應當選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準媽媽會出現便祕的症狀。可以食用火龍果來緩解便祕。
孕婦為什麼要吃水果
8樓：灰圓圈圈
大部分水果90%都是水分，並且含有豐富的維生素c、纖維素、葉酸、糖類等營養成分。孕婦吃水果不僅能夠緩解孕婦因為缺水而造成的疲勞感，還能為胎兒健康成長提供營養。、另外，水果種類繁多，經濟實惠，還能夠幫助孕婦調節孕期的口味，有效緩解孕婦便祕症狀，更加有助於孕婦生育出**水嫩光滑的寶寶。
9樓：魏朔暢紫杉
水果對媽媽和寶寶來說，是補充營養的好東西，但也要因人而異，而且吃水果也要適度，攝入了水果中過多的糖分會增加母子糖尿病的風險，對於你來說，腸胃不太好，水果要掌握正確的吃法，比如加熱一下吃，切成小塊吃。一般孕婦一天吃兩次水果就能滿足身體需要。
孕婦貧血吃水果需要注意些什麼
10樓：古方紅糖
孕期是最容易缺鐵性貧血的，可補血的食物和水果有：豬肝、紅豆、黑豆、芹菜；櫻桃、藍莓、桑葚、龍眼等，但是孕婦飲食需要注意，過於熱性或者寒性的食物建議不要吃。而且孕婦需血量大，胎兒發育快速，建議不要單純依靠食物和水果補充，可口服鐵之緣片，直接補鐵補血，有效防治缺鐵性貧血
早餐前吃水果好還是早餐後吃水果
11樓：九葉藍茶業
早餐後吃水果好，具體原因有以下幾點：
1，水果中的許多成分均是水溶性的，空腹狀態下，消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。
2，水果是低熱量食物，先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
3，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度。
不過，有些水果還是不建議在飯前吃的，有以下：
1，香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
2，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。
3，木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化。
吃水果的注意事項：
1，水果不能代餐，吃水果要適量。
2，吃太多冷涼水果，有可能會引起胃腸血管收縮。
3，吃過量冰水果也會影響食物消化吸收，甚至引起胃部不適。
12樓：匿名使用者
，一般吃水果時間應為早餐後半小時，餐前吃水果容易加重胃酸，祝您健康。
13樓：匿名使用者
按照一般性原則，應該是早餐前吃比較好，原因是水果在人體內的消化時間大約是40分鐘，如果是餐後吃的話，普通食物在人的胃裡時間是2小時，因此，餐後吃水果，水果容易腐爛而無法進入腸道，進而損失絕大部分的營養成分。因此提倡餐前吃，或餐中吃。
14樓：上古丶青年
早餐前 因為，專家說餐後水果會堵塞腸道
15樓：蠢喵我宣你
飯前吃水果有益消化 如果是早上的話 還是應該飯後吃水果
16樓：美喵子愛吃魚
**的人還是餐前吃會比較好，這樣的話對主食攝入會減少，但是也要注意水果的種類
17樓：可非加冰
先吃早餐，還餓再吃蘋果。 。。。先吃蘋果你就不能吃下早餐了。嘿嘿
18樓：福劉文瑞
餐後吃，每天的能量就靠早上了
19樓：藍晴軒宇
前，因為可以先補水和維生素
20樓：琪琪格水瓶
早餐後吃水果 因為水果不能空腹吃
21樓：淺音的心情
我覺得還是早餐之後吃水果比較好
孕婦吃水果需要注意什麼，孕婦吃水果哪些水果好
孕期食用水果，應該注意 度 和 道 度 是指食用水果應該適量，而 道 是指食用水果應該注意方法。1 適量 水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。2 適時 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。3 水果中含有發酵糖...
孕婦可以吃水果蘿蔔嗎早期，孕婦可以吃水果蘿蔔嗎
水果蘿蔔是蘿蔔中的一種，因為口感和水果很相似，因此有水果蘿蔔之稱，那水果蘿蔔孕婦可以吃嗎？下面就來具體看看吧。水果蘿蔔孕婦可以吃嗎。水果蘿蔔孕婦可以適量吃一點。水果蘿蔔中所含的鈣 鉀等礦物質，對促進胎兒骨骼和腦部發育非常有好處。蘿蔔中富含纖維，可以促進腸道蠕動，減少便秘情況發生，蘿蔔當中的芥子油，還...
愛吃水果的孕婦胎兒會怎樣
懷孕期間多吃一些水果，對於寶寶發育是非常重要，因為水果中含有大量維生素和微量元素，在正常情況下，對於寶寶是沒有影響。不過有的孕婦因為體質原因，如果大量吃水果，也會對於身體健康造成影響，比如有的孕婦是因為血糖比較高，水果攝入糖分比較多，這樣慢慢有可能會引起妊娠期糖尿病，嚴重會導致早產，嚴重還會引起巨大...